膝蓋痛非得開刀？學會3招「逆轉膝關節退化」打造不痠不痛 ...
,《膝蓋退化該怎麼辦》治療膝蓋痛，找對方法最有用！ · 減少磨損、加強修復 · 作息調整（減少關節磨損） · 復健（增加關節穩定度活動度、減少磨損、物理治療還可消炎止痛）. ,韌帶扭傷通常透過休息和時間來治療，但若是在膝蓋周圍的韌帶撕裂時，有時需要固定（Immobolization）治療以及積極的物理治療。如果經治療後，膝蓋痛沒有緩解，甚至惡化的話 ... ,2021年4月15日 — 延緩關節退變先試3項保守治療 · 1.改變生活、運動方式，來保護關節。 · 2.對於關節退變輕者，可選擇性嘗試口服氨基葡萄糖類營養品，嘗試關節腔注射玻璃酸鈉 ... ,2021年8月24日 — 如果有膝蓋痛的問題，可前往骨科或復健科就診，因為膝蓋的問題較複雜，單純的運動傷害復健科即可治療，但若傷害到半月板軟骨就需要骨科醫師治療了。 ,2020年7月15日 — 膝蓋疼痛者可以先選擇「坐著」...
《膝蓋退化該怎麼辦》治療膝蓋痛，找對方法最有用！ · 減少磨損、加強修復 · 作息調整（減少關節磨損） · 復健（增加關節穩定度活動度、減少磨損、物理治療還可消炎止痛）.
韌帶扭傷通常透過休息和時間來治療，但若是在膝蓋周圍的韌帶撕裂時，有時需要固定（Immobolization）治療以及積極的物理治療。如果經治療後，膝蓋痛沒有緩解，甚至惡化的話 ...
2021年4月15日 — 延緩關節退變先試3項保守治療 · 1.改變生活、運動方式，來保護關節。 · 2.對於關節退變輕者，可選擇性嘗試口服氨基葡萄糖類營養品，嘗試關節腔注射玻璃酸鈉 ...
2021年8月24日 — 如果有膝蓋痛的問題，可前往骨科或復健科就診，因為膝蓋的問題較複雜，單純的運動傷害復健科即可治療，但若傷害到半月板軟骨就需要骨科醫師治療了。
2020年7月15日 — 膝蓋疼痛者可以先選擇「坐著」或「躺著」運動方式，假若這個人本身是已經有膝蓋問題，考慮到負重運動可能壓力會太大的話，可以選擇沒有重量的方式。蕭卲軒 ...
健康DATA 廣播專訪：過年前牙齒大掃除
健康DATA廣播專訪：台灣牙醫植體醫學會公關主委吳永隆醫師 快要過年了，許多民眾總是趁年前好好的整理一下自己的牙齒，請問吳醫師，您建議民眾在此時應進行哪些診療項目？（牙齒檢查、牙結石清理、牙齒美白、...
步距縮短走路變慢 當心「動齡」異常警訊
衛福部健保署統計，國內女性骨折就診人數連年攀升，104年已突破37萬大關，較10年前上升1.5倍，其中30歲以上女性更佔了近九成。專家提醒，如果走路變慢，步距越來越短，小心骨質疏鬆上身，容易引發骨折。 ...
大家都說「深蹲時，膝蓋不能超過腳尖」是真的嗎？一個實驗告訴你真相！
深蹲時膝蓋到底可不可以超過腳尖，是健身界一直爭論不休的問題。photos放大顯示最近一段教導深蹲動作的網路影片又再度引發話題。影片中，教練強調深蹲時膝蓋不應超過腳尖，同時由穿著火辣的女孩示範這個動作。這...
久坐脊椎僵硬不舒服 3招脊椎伸展 背部不再痠痛
久坐身體缺乏活動，人常因脊椎僵硬而感到不舒服，體適能教練珍珍教大家利用一張瑜伽墊，3個伸展動作，在家就能改善背部痠痛，校正回歸脊椎柔軟度。看更多：肩頸僵硬、腰痠背痛一定要試試！9招最簡單「居家伸展」...
1招「簡單運動」有效保護膝關節！為什麼膝蓋關節炎，早上起床最痛？
你有退化性關節炎的困擾嗎？很多人覺得在早上起床的時候，關節炎最不舒服，究竟是為什麼？醫師提醒，退化性關節炎一定要運動，並傳授1招「簡單運動」就能保護關節。 「膝蓋退化」常見症狀有哪些？復健科醫師侯鐘...
登山杖這樣用延長膝蓋壽命！醫曝爬山1禁忌 當心提早膝蓋退化
許多人喜歡爬山，醫師建議，登山時正確使用登山杖，能夠減輕膝蓋壓力，減緩軟骨磨損、延長膝蓋壽命。看更多：爬山護膝還是傷膝？預防骨鬆、肌少症首選「這種」醫曝爬山不適合穿2種鞋 下山走太快容易膝蓋退化復健...
跑步和健走，哪一個比較不傷膝蓋？醫師推「1運動」對膝蓋保養效果好
國人跑步的風氣愈來愈盛行，跑步的好處也不少，但跑步和健走，哪一種比較不傷膝蓋？醫師提醒，若平常膝蓋就不是很好，甚至沒有在運動的人，貿然去跑步，反而很容易會有運動傷害。看更多：慢走也能保養膝蓋！醫曝...
75歲「舞棍阿伯」膝蓋磨損淡出螢光幕2年！名醫曝7招遠離退化性膝關節炎 4大早期症狀當心了
75歲「舞棍阿伯」葉復台，頂著一頭蓬鬆長捲髮、身穿深V閃亮亮緊身衣，以一曲《熱舞恰恰》暴紅，卻因膝蓋磨損及新冠肺炎疫情，淡出螢光幕2年多，近日他宣布復出，也即將發行新專輯。 舞棍阿伯舞齡逾50年膝蓋磨損...
低週波跟復健的電療一樣嗎？低週波能改善哪些問題？肩頸痛、下背痛、膝蓋退化都有效
復健的時候經常會做貼片電療，透過一陣陣的麻、刺、緊，電完後舒緩痠痛特別有感；市售的低周波儀器用起來感覺也很像，很多人好奇這兩者是相同的嗎？醫師表示，兩者的原理類似，都有短期止痛效果，不過頻率不同。...
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