走路是最好運動! 健走.疾走有撇步| 華視新聞20180619
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,他解釋，晚上7點至9點間的短短2個小時，是一天中人體生命徵象最強盛的時間，也是生理狀態最佳的時間。在這個時間範圍裡，人體肌肉、關節較為靈活，血壓、心率較為平穩， ... ,2018年11月12日 — 「走路養生達人」林正在其與內科醫師林青合著的《走是養生之王》一書中提到，養生保健式的走路運動，若想要獲得防病治病的效果，需要根據個人年齡及身體 ...,血脂異常是指血液中膽固醇和中性脂肪過多的狀態，為了預防或改善血脂異常，必須減少壞膽固醇和中性脂肪，同時增加好膽固醇。血脂異常的患者應該以全力之50％的強度，在呼吸 ... ,2020年7月7日 — 美國喬治華盛頓大學研究指出，飯後是散步的最佳時機，而且只要走15分鐘，便能達到跟平時走45分鐘一樣的效果，還能降低罹患糖尿病機率，但最重要的是 ... ,2021年7月14日 — 選擇全在於個人，但墨菲...
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#2 為何早起健走運動，在專家眼裡是找死行為？5大原因揭密
他解釋，晚上7點至9點間的短短2個小時，是一天中人體生命徵象最強盛的時間，也是生理狀態最佳的時間。在這個時間範圍裡，人體肌肉、關節較為靈活，血壓、心率較為平穩， ...
他解釋，晚上7點至9點間的短短2個小時，是一天中人體生命徵象最強盛的時間，也是生理狀態最佳的時間。在這個時間範圍裡，人體肌肉、關節較為靈活，血壓、心率較為平穩， ...
#3 健走減重又防癌最佳時機是早上？還是晚上？
2018年11月12日 — 「走路養生達人」林正在其與內科醫師林青合著的《走是養生之王》一書中提到，養生保健式的走路運動，若想要獲得防病治病的效果，需要根據個人年齡及身體 ...
2018年11月12日 — 「走路養生達人」林正在其與內科醫師林青合著的《走是養生之王》一書中提到，養生保健式的走路運動，若想要獲得防病治病的效果，需要根據個人年齡及身體 ...
#4 這3個時間最佳！快步健走半小時，就能減少壞膽固醇
血脂異常是指血液中膽固醇和中性脂肪過多的狀態，為了預防或改善血脂異常，必須減少壞膽固醇和中性脂肪，同時增加好膽固醇。血脂異常的患者應該以全力之50％的強度，在呼吸 ...
血脂異常是指血液中膽固醇和中性脂肪過多的狀態，為了預防或改善血脂異常，必須減少壞膽固醇和中性脂肪，同時增加好膽固醇。血脂異常的患者應該以全力之50％的強度，在呼吸 ...
#5 這時間走路最好！走15分鐘效果等同平時走45分鐘
2020年7月7日 — 美國喬治華盛頓大學研究指出，飯後是散步的最佳時機，而且只要走15分鐘，便能達到跟平時走45分鐘一樣的效果，還能降低罹患糖尿病機率，但最重要的是 ...
2020年7月7日 — 美國喬治華盛頓大學研究指出，飯後是散步的最佳時機，而且只要走15分鐘，便能達到跟平時走45分鐘一樣的效果，還能降低罹患糖尿病機率，但最重要的是 ...
#6 怎麼走路最健康？
2021年7月14日 — 選擇全在於個人，但墨菲教授和莫斯利醫生認為，早晨最好還是先吃點東西再出去走路。 我們已經知道早晨快步走可以讓身體最大獲益，那到底應該走多長時間 ...
2021年7月14日 — 選擇全在於個人，但墨菲教授和莫斯利醫生認為，早晨最好還是先吃點東西再出去走路。 我們已經知道早晨快步走可以讓身體最大獲益，那到底應該走多長時間 ...
#7 健走減重又防癌最佳時機是早上？還是晚上？
2017年5月1日 — 晚上健走2理由：生理狀態佳+氧氣多. 他解釋，晚上7點至9點間的短短2個小時，是一天中人體生命徵象最強盛的時間，也是生理狀態最佳的時間。
2017年5月1日 — 晚上健走2理由：生理狀態佳+氧氣多. 他解釋，晚上7點至9點間的短短2個小時，是一天中人體生命徵象最強盛的時間，也是生理狀態最佳的時間。
#8 健走這樣走，讓你不傷膝、瘦更多！
看似強度不高的健走，其實只要姿勢正確、使用到核心，並保持每次至少30分、每週至少150分的時間執行，對於瘦身減脂、降三高（高血糖、高血脂、高血壓）都有相當明確的 ...
看似強度不高的健走，其實只要姿勢正確、使用到核心，並保持每次至少30分、每週至少150分的時間執行，對於瘦身減脂、降三高（高血糖、高血脂、高血壓）都有相當明確的 ...
#9 健走減重又防癌最佳時機是早上？還是晚上？
2017年4月25日 — 健走好處多，可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素，提高身體的防癌 ...
2017年4月25日 — 健走好處多，可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，中等強度的走路運動更能促使人體分泌更多的干擾素，提高身體的防癌 ...
肝臟名醫也有脂肪肝！不讓肝臟纖維化，用這方法3個月擺脫脂肪肝
肝臟名醫竟然也患脂肪肝！台南安南醫院副長許秉毅隨時都給人神釆奕奕的形象，身材也維持良好，每天都在提醒病人要「小心肝」、預防脂肪肝，誰也無法相信7年前他竟然肝功能GOT和GPT雙雙都超標，而且是脂肪肝引起...
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