宋晏仁醫師教你!糖尿病患減少藥量、控糖減肥這樣做
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,2020年7月11日 — 三餐不固定、暴飲暴食是無法控制血糖,後果還可能會導致更胖、注意力不集中、餓了容易生氣還影響人際關係;建議要定時定量,吃少量澱粉、大量青菜,並少吃 ... ,2018年5月22日 — 糖尿病減重怎麼做?控制飲食為主,運動為輔 · 糖尿病減重飲食3步驟. 第一步:攝取定量的含醣食物; 第二步:熱量密度油脂最高,蔬菜最低; 第三步:養成知道 ... ,2019年10月4日 — 糖友減重計畫不宜太嚴苛影響達成率 ... 先前有研究建議,糖尿病患要在確診後5年減掉15%的體重,也就是80公斤的成人得減掉12公斤,才有可能減緩病情。另外有 ... ,2021年10月13日 — 新陳代謝科醫師游能俊,本身家族亦有糖尿病史,他花了3年時間減重超過20公斤,成功逆轉 ... 台灣1/5人是糖尿病預備軍 女性55歲以上、泡芙人更要注意. ,2021年3月11日 — 減肥法有很多種,由營養...
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,2020年7月11日 — 三餐不固定、暴飲暴食是無法控制血糖,後果還可能會導致更胖、注意力不集中、餓了容易生氣還影響人際關係;建議要定時定量,吃少量澱粉、大量青菜,並少吃 ... ,2018年5月22日 — 糖尿病減重怎麼做?控制飲食為主,運動為輔 · 糖尿病減重飲食3步驟. 第一步:攝取定量的含醣食物; 第二步:熱量密度油脂最高,蔬菜最低; 第三步:養成知道 ... ,2019年10月4日 — 糖友減重計畫不宜太嚴苛影響達成率 ... 先前有研究建議,糖尿病患要在確診後5年減掉15%的體重,也就是80公斤的成人得減掉12公斤,才有可能減緩病情。另外有 ... ,2021年10月13日 — 新陳代謝科醫師游能俊,本身家族亦有糖尿病史,他花了3年時間減重超過20公斤,成功逆轉 ... 台灣1/5人是糖尿病預備軍 女性55歲以上、泡芙人更要注意. ,2021年3月11日 — 減肥法有很多種,由營養...
#2 糖尿病減肥最忌做4件事! 先吃肉再喝湯也NG
2020年7月11日 — 三餐不固定、暴飲暴食是無法控制血糖,後果還可能會導致更胖、注意力不集中、餓了容易生氣還影響人際關係;建議要定時定量,吃少量澱粉、大量青菜,並少吃 ...
2020年7月11日 — 三餐不固定、暴飲暴食是無法控制血糖,後果還可能會導致更胖、注意力不集中、餓了容易生氣還影響人際關係;建議要定時定量,吃少量澱粉、大量青菜,並少吃 ...
#3 糖尿病如何健康減重?控糖減肥2大原則
2018年5月22日 — 糖尿病減重怎麼做?控制飲食為主,運動為輔 · 糖尿病減重飲食3步驟. 第一步:攝取定量的含醣食物; 第二步:熱量密度油脂最高,蔬菜最低; 第三步:養成知道 ...
2018年5月22日 — 糖尿病減重怎麼做?控制飲食為主,運動為輔 · 糖尿病減重飲食3步驟. 第一步:攝取定量的含醣食物; 第二步:熱量密度油脂最高,蔬菜最低; 第三步:養成知道 ...
#4 逆轉糖尿病5年減10%體重就有效
2019年10月4日 — 糖友減重計畫不宜太嚴苛影響達成率 ... 先前有研究建議,糖尿病患要在確診後5年減掉15%的體重,也就是80公斤的成人得減掉12公斤,才有可能減緩病情。另外有 ...
2019年10月4日 — 糖友減重計畫不宜太嚴苛影響達成率 ... 先前有研究建議,糖尿病患要在確診後5年減掉15%的體重,也就是80公斤的成人得減掉12公斤,才有可能減緩病情。另外有 ...
#5 減重20公斤、逆轉糖尿病前期!名醫游能俊的「一份醣」飲食法
2021年10月13日 — 新陳代謝科醫師游能俊,本身家族亦有糖尿病史,他花了3年時間減重超過20公斤,成功逆轉 ... 台灣1/5人是糖尿病預備軍 女性55歲以上、泡芙人更要注意.
2021年10月13日 — 新陳代謝科醫師游能俊,本身家族亦有糖尿病史,他花了3年時間減重超過20公斤,成功逆轉 ... 台灣1/5人是糖尿病預備軍 女性55歲以上、泡芙人更要注意.
#6 超輕鬆「降血糖」減肥減脂法!不用算GI值的超簡單123飲食
2021年3月11日 — 減肥法有很多種,由營養師&糖尿病醫師、也是歐、美、日糖尿病協會一致 ... 吃完蔬菜之後,就要來享用肉類、海鮮類、 大豆類、大豆類加工製品、蛋類 ...
2021年3月11日 — 減肥法有很多種,由營養師&糖尿病醫師、也是歐、美、日糖尿病協會一致 ... 吃完蔬菜之後,就要來享用肉類、海鮮類、 大豆類、大豆類加工製品、蛋類 ...
#7 1年內甩25公斤!糖尿病名醫推「減醣便當5秘訣」幫助瘦身不 ...
2019年6月18日 — 1年內甩25公斤!糖尿病名醫推「減醣便當5秘訣」幫助瘦身不復胖 · 1.減醣便當最能達到減重效果的醣分攝取標準是20g。 · 2.以肉、魚等蛋白質為主菜,加上2∼3 ...
2019年6月18日 — 1年內甩25公斤!糖尿病名醫推「減醣便當5秘訣」幫助瘦身不復胖 · 1.減醣便當最能達到減重效果的醣分攝取標準是20g。 · 2.以肉、魚等蛋白質為主菜,加上2∼3 ...
#8 糖尿病權威游能俊破解減重3迷思!糖尿病減肥千萬別做這些事
2020年2月14日 — 迷思3:相信吃什麼食物可以減肥. 食物對體重影響的關鍵主要是熱量與含醣量,多選擇低脂肪、低升糖、高纖維的食物, ...
2020年2月14日 — 迷思3:相信吃什麼食物可以減肥. 食物對體重影響的關鍵主要是熱量與含醣量,多選擇低脂肪、低升糖、高纖維的食物, ...
#9 糖尿病患要終身服藥?他減重12公斤後從3顆藥變0顆
2018年7月24日 — 糖尿病患要終身服藥?他減重12公斤後從3顆藥變0顆 · 避免甜食:水果糖分容易被忽略,吃很多就胖得快 · 避免炸物 · 避免飲酒 · 改變食物種類:少吃蛋糕麵包,多 ...
2018年7月24日 — 糖尿病患要終身服藥?他減重12公斤後從3顆藥變0顆 · 避免甜食:水果糖分容易被忽略,吃很多就胖得快 · 避免炸物 · 避免飲酒 · 改變食物種類:少吃蛋糕麵包,多 ...
好煩!「大姨媽」常遲到竟是多囊卵巢綜合症作祟 中醫也能校正回歸 揮別不孕
門診中常見女性朋友表示「月經常常慢來,甚至還要吃催經藥才會來,看西醫醫師檢查後說有多囊卵巢,心中頓時不知怎麼辦,也很擔心會不會影響懷孕」。醫師指出,「多囊卵巢綜合症」在育齡期婦女之發病率為5至10%,...
吃豬腳、雞爪補充膠原蛋白沒用!當心糖尿病、心腦血管疾病上身 營養師曝2種食物讓肌膚有彈性
「肥肉跟皮我都有吃啊!那不是可以補充膠原蛋白?」、「我還是會定期吃一些雞爪,想說要補充膠原蛋白!」、「肥肉跟皮最好吃啊!不能不吃啦!」,以上的想法看起來似乎有道理,但其實不對,小心吃進更多油脂、造...
瘦不一定健康!愛吃這3類食物易讓「內臟脂肪」囤積 忽視恐慢性病纏身、增死亡風險
不少人有肥胖的困擾,但體態看起來纖瘦,健康並非就一定沒問題,躲在體內的「內臟脂肪」所產生的有害物質,更容易被人忽視,長期可能產生慢性病、讓新冠肺炎症狀加劇,嚴重甚至增加死亡風險。 內臟脂肪不只影響...
美食照片看多會胖!研究證實「呼吸也會胖」食物香味胖子少聞為妙
現在到了餐廳,美食上場通常都是「相機先嚐」,拍完大家就趕快分享到臉書、IG等社交軟體,很多人也很喜歡看朋友分享的美食照。但如果您發現怎麼節食,體重都很難降下來的話,建議少看美食照片為妙!最新研究發現...
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