靜坐很簡單,從數呼吸開始,體驗平衡而自在的自己《靜坐的 ...
2019年...
2019年11月8日 — 五步驟練習正確呼吸 ... 龜息法的慢呼吸「調息綿綿、深入丹田」,是一種丹田呼吸、腹式呼吸,用意念、有意識地將自然清氣吸入到肚臍下小腹的位置,一直吸 ... ,佛陀注重呼氣甚於吸氣,認為能呼出的氣體量就代表能吸入的量。我們誤以為能吸愈多就愈好,可是我們忽略了一點:當你的廢氣無法呼出時,吸入再多的氧氣都沒有用。所以,佛陀 ...,打坐時腿的姿勢很重要,初學者要做得好、做得正確,才不會影響後來的進境。記得單盤時要把盤上來的腳之解谿穴(腳板彎處)放在另隻腳大腿的左右 ... , ,2019年1月23日 — 依靠靜坐時所吸入的清氣,對於人體當中的血液淨化有莫大的功效!人之所以萬病滋生,莫不都是從血液裡來,而血液和呼吸有絕對直接的關聯。呼吸的方法若正確 ... ...
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#1 壓力久久不散?頂尖運動員都會的「龜息法」5步驟幫你放鬆!
2019年11月8日 — 五步驟練習正確呼吸 ... 龜息法的慢呼吸「調息綿綿、深入丹田」,是一種丹田呼吸、腹式呼吸,用意念、有意識地將自然清氣吸入到肚臍下小腹的位置,一直吸 ...
2019年11月8日 — 五步驟練習正確呼吸 ... 龜息法的慢呼吸「調息綿綿、深入丹田」,是一種丹田呼吸、腹式呼吸,用意念、有意識地將自然清氣吸入到肚臍下小腹的位置,一直吸 ...
#5 靜坐要訣在「心息相依」 初學者必備這一物
2019年1月23日 — 依靠靜坐時所吸入的清氣,對於人體當中的血液淨化有莫大的功效!人之所以萬病滋生,莫不都是從血液裡來,而血液和呼吸有絕對直接的關聯。呼吸的方法若正確 ...
2019年1月23日 — 依靠靜坐時所吸入的清氣,對於人體當中的血液淨化有莫大的功效!人之所以萬病滋生,莫不都是從血液裡來,而血液和呼吸有絕對直接的關聯。呼吸的方法若正確 ...
你常抱怨嗎?抱怨不但有害循環,連血液都會變得混濁
你常抱怨嗎?藏傳養生名醫洛桑加參指出,要說對身心靈平衡,以及對命運造成最大傷害的習慣,一個是動不動抱怨,而另一個就是愛生氣了。抱怨相當於反覆加深受害者印象,講一次,自己又再被傷害一次。抱怨成習慣,...
走路也能養生!5步驟打通身體經絡 化解疲勞、重喚生機
「不動」是現代人最大的罩門,人活著便要動,若不動,所有生命的生機便會停擺,身體內部所有的經絡百脈便無法運行。想重喚生機,首先要先把腰腿以下的經絡打通,因為人的精氣一旦衰竭老化,會先從腿部開始。 人...
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