減肥超過40公斤的心態與技巧｜｜卡關了停滯了怎麼辦？
2022年4月11日 — 演藝圈的減肥奇蹟，不是只有小禎！34歲的盧學叡，幾年前因為貪吃又不運動，體重一度飆升到超過120公斤！不只走路喘，他說：「連爬起床我都覺得喘！ ,2022年1月14日 — 美國前國務卿的蓬佩奧（Mike Pompeo）在半年內甩掉40公斤，瘦身前後的模樣，判若兩人。他向媒體公開減肥方法，就是運動、吃健康的食物。 ,2020年8月21日 — 小禎在半年內減掉將近40公斤，到美國玩還更瘦更緊實，但親身採訪她後，才知道她維持運動已4年了，真的瘦身成功重點在飲食，她怎麼吃、怎麼瘦， ... ,2022年1月20日 — 2022年至今最激勵人心的大人減重代表當屬美國前國務卿龐培歐（Mike Pompeo）：6個月內減重40公斤！不只雙下巴被剷平，連超難對付的鮪魚肚都不見了。 ,2022年4月28日 — 我的減肥過程從不靠藥物， 就是簡單的飲食控制加上運動， 完全沒想到自己有天會變...
2022年4月11日 — 演藝圈的減肥奇蹟，不是只有小禎！34歲的盧學叡，幾年前因為貪吃又不運動，體重一度飆升到超過120公斤！不只走路喘，他說：「連爬起床我都覺得喘！
2022年1月14日 — 美國前國務卿的蓬佩奧（Mike Pompeo）在半年內甩掉40公斤，瘦身前後的模樣，判若兩人。他向媒體公開減肥方法，就是運動、吃健康的食物。
2020年8月21日 — 小禎在半年內減掉將近40公斤，到美國玩還更瘦更緊實，但親身採訪她後，才知道她維持運動已4年了，真的瘦身成功重點在飲食，她怎麼吃、怎麼瘦， ...
2022年1月20日 — 2022年至今最激勵人心的大人減重代表當屬美國前國務卿龐培歐（Mike Pompeo）：6個月內減重40公斤！不只雙下巴被剷平，連超難對付的鮪魚肚都不見了。
2022年4月28日 — 我的減肥過程從不靠藥物， 就是簡單的飲食控制加上運動， 完全沒想到自己有天會變瘦， 也不覺得自己是個有毅力的人， 當了二十幾年的胖子， ...
2022年8月31日 — 只花不到一年的時間，成功甩肉40公斤！簡直跟小禎有得拚！證明女人只要有毅力，脫胎換骨不是不可能！近日在《爆廢公社》上有篇po文被網友推爆~原來 ...
2022年1月16日 — 半年狂減40公斤！ 蓬佩奧驚人瘦身引媒體關注美國前國務卿麥可．蓬佩奧（Michael Richard Pompeo）接受《紐約郵報》（New York Post）與福斯新聞（Fox ...
食補養生 要因人制宜
食補在中國的普遍觀念是「有病治病，沒病強身」，依照《飲膳正要》中提及「冬氣寒，宜食黍，以熱性制其寒」可知，藉由一些具溫補性的藥材及食材，可以增強抵抗力，也可以預防疾病。 因此冬令進補時，應以...
負熱量食物 讓你過年越吃越瘦
過年享受美食不亦樂乎，最大的煩惱就是年後腰間多了幾斤肥肉。但聰明人只要掌握「負熱量食物」的九大飲食妙招，越吃越瘦不是不可能。 以台灣人愛吃的「筍絲大蹄膀」為例，雖然又香又油又好吃，是許多人抗...
胃繞道減重近百 胖妞也治癒糖尿
「減了將近1百公斤，等於從我的體重減掉一個王建民！」原本150公斤重的MIKI接受胃繞道手術，成功甩肉之外，還治好第二型糖尿病，敏盛醫院表示，嘗試隔離十二指腸，竟有意想不到功效。 敏盛醫院資深醫療副...
網路同學會遇見舊情人 她淪為小三精神崩潰
fiogf49gjkf0d 網路「同學會群組」成了婚姻殺手，精神科醫師發現，最近外遇型精神疾患增加三成，原因為畢業多年的同學在臉書或LINE上組成群組，不少昔日無緣的戀人重聚後，竟又擦出火花，引發家庭革命。 4...
貢丸、香腸、漢堡排吃多了 當心老得比別人快
fiogf49gjkf0d 常吃這個，會讓你變老！台大腎臟科主治醫師姜至剛指出，貢丸、香腸、漢堡排等加工食品，都含有高磷，常吃會讓人初老提早報到。研究顯示，經常攝取高磷，容易加速老化衰敗，造成生命的減損。 ...
女星產後圓型禿 熬夜、節食、壓力是大忌
愛美如命的藝人伊能靜，以47歲高齡喜獲女兒「小米粒」，但產後卻面臨掉髮問題，頭頂禿一大塊，疑似出現圓型禿，在微博悲喊「頭髮長不回來」。後來就醫才得知，刻意節食加上育兒而睡眠不足，導致營養不良、疲...
超越年齡界限 4大美女中醫瘦身秘技
【關鍵誌導讀】：骨感美人當道，「減重」已成為跨越年齡界限的共通話題。《華人健康誌》突破不同世代女中醫的心防，包括吳明珠、陳玫妃、廖婉絨和李思儀，請她們分享曾經肥胖的那一刻，以及成功減重的經驗，鼓勵...
珍奶控必看！營養師公開喝珍奶運動量 這運動要3小時才夠
炎炎夏日來杯珍珠奶茶，有滿滿的療癒幸福感，但珍珠奶茶熱量並不低，喝完之後可能要散步3小時才能消耗熱量！營養師高敏敏從專業角度，拆解分析各類運動要做多久，才能消耗珍奶的熱量。看更多：吃精緻澱粉也能減...
利菁戒宵夜狂瘦9公斤、胃食道逆流也好了！營養師曝少吃6食物、1水果 這招改善胃食道逆流最有效
59歲「麻辣天后」利菁，暫別電視圈2年，到對岸做直播帶貨，日前透露即將復出，並預計11月開新節目。她提到，先前工作忙碌一直吃，飽受胃食道逆流之苦，不但胖到64公斤、聲音也變啞，靠著戒宵夜，半年就瘦了9公斤...
沒看不知道！體重沒降瘦不下來的5個原因：尤其是吃太少！醫教「82法則」突破瓶頸
「我明明就吃很少，為什麼還是體重沒降瘦不下來？」三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，瘦不下來就是因為「吃太少」，尤其是關鍵營養素攝取過少。他揭露減重困難的5大原因，分享如何讓代謝回升，突破減重...
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