防癌之母：脹氣是萬病之源！睡前1招趴著消脹氣【早安健康】
2020年8月10日 — 姿勢：如趴睡、駝背、久坐，皆會影響腸胃蠕動而減少氣體的排出。孕婦也容易因腸胃道被壓迫而造成氣體排出不易。經常起身活動即能有效的緩解脹氣。 功能性 ... ,2017年5月2日 — 便祕肚子痛，睡前嗯嗯困難怎麼辦？ ... 某些夜間腹部撐脹則是由便祕不消引起，睡前嘗試排便若不順暢，胃脹氣疼痛會在睡覺期間發作。治療便祕除了求醫用藥， ... ,2017年2月24日 — 1. 一天一「香蕉」，醫師遠離我 香蕉富含的維生素B6可以緩解胃酸逆流，研究也指出，吃較多蔬菜、水果的人比較不容易得到胃食道逆流。 · 2. 睡覺時輕輕抬高 ... ,2022年7月6日 — 正常狀況下，人體會透過打嗝、放屁等方式將氣體排出，但有些容易導致腸道蠕動不順利的姿勢如飯後趴睡、或者整天久坐等原因，也可能導致氣體排出不順利， ...,脹氣讓人睡不好，還引起腰痠胸痛！5方...
2020年8月10日 — 姿勢：如趴睡、駝背、久坐，皆會影響腸胃蠕動而減少氣體的排出。孕婦也容易因腸胃道被壓迫而造成氣體排出不易。經常起身活動即能有效的緩解脹氣。 功能性 ...
2017年5月2日 — 便祕肚子痛，睡前嗯嗯困難怎麼辦？ ... 某些夜間腹部撐脹則是由便祕不消引起，睡前嘗試排便若不順暢，胃脹氣疼痛會在睡覺期間發作。治療便祕除了求醫用藥， ...
2017年2月24日 — 1. 一天一「香蕉」，醫師遠離我 香蕉富含的維生素B6可以緩解胃酸逆流，研究也指出，吃較多蔬菜、水果的人比較不容易得到胃食道逆流。 · 2. 睡覺時輕輕抬高 ...
2022年7月6日 — 正常狀況下，人體會透過打嗝、放屁等方式將氣體排出，但有些容易導致腸道蠕動不順利的姿勢如飯後趴睡、或者整天久坐等原因，也可能導致氣體排出不順利， ...
脹氣讓人睡不好，還引起腰痠胸痛！5方法消脹更好睡. 40215 人瀏覽. 2017/08/12 作者 早安健康 · <上一篇文章 · 老人家晚上失眠、白天嗜睡－子女該怎麼做呢.
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？
吃優格助減重還要看時間？日前媒體報導，日本樂壇小天后西野加奈為了剷除壓力肥，勤奮地運動和嚴格地控制飲食，成功在一個月內減重7公斤，而在其分享的飲食瘦身秘訣中，備受討論的就是天天食用優格，並且強調「...
躺著做修復消化器官！1動作「頭碰膝」按摩腹部 改善脹氣、便祕
現代人很多都有消化不良的問題。跟著Sujit老師透過「單腳抱膝排氣式」按摩腹部，幫助修復消化器官，消除脹氣及改善便祕。看更多：早晚1次順暢排便！日醫大推「腸道按摩」活化大小腸睡眠更深沉、改善自律神經失調...
空心菜降膽固醇、幫助肝臟解毒、防癌！專家曝空心菜7好處 4撇步炒空心菜不發黑"
你喜歡吃空心菜嗎？炒空心菜是相當常見的平民料理，但空心菜卻含有超豐富營養價值，可降低膽固醇、幫助肝臟解毒代謝、穩定血糖，甚至可以防止癌細胞生長。只是有許多民眾在家炒空心菜，卻總是炒一炒就黑掉；對此...
胃食道逆流作怪，8歲童晚上睡前就想吐！愛吃油炸和辛辣 喉嚨卡卡肚子脹
工作壓力大，生活作息不正常，加上飲食習慣影響，胃食道逆流成了文明病，而且不只是於成年人，連小朋友也深受其害！ 台中市一名年紀8歲的方小弟，近幾個月來飯後常有脹氣情況，家長起初以為他是因趕著上才藝課，...
吃東西要咬幾下比較好？營養師曝這數字！咬太少會提高過敏機率
好好地咀嚼很重要！能促進消化外，還可以預防過敏。營養師建議，一口食物咬20下，拉長用餐時間到20分鐘以上，每一口都充分咀嚼，能避免腸道把過大的食物分子視為過敏原，還能幫助食物初步消化，減輕腸胃負擔，避...
睡前做哪些運動可幫助入眠？3動作徹底放鬆舒眠 還能按摩腸胃、降血糖血壓
很多人有睡眠困擾，睡不好、睡不久影響生活品質，不但精神變差還可能影響血壓，而且高年級生睡不好，有八成是跟原本疾病有關，例如胃食道逆流、攝護腺肥大等。在這次《如果云知道》的節目裡，主持人鄭凱云邀請瑜...
婦女睡King size床墊竟睡成「肘隧道症候群」！這些壞姿勢小心手部神經麻痺
一名53歲家庭主婦楊太太，左手近期常感到痠痛刺麻、無力，經檢查診斷是「肘隧道症候群」；她說雖然和老公一起睡Kingsize雙人床，但怕翻身吵醒他，所以習慣縮曲著左手放枕頭上睡。醫師提醒，長時間彎曲手肘的姿勢...
睡不好當心三高、失智！失眠別先吃安眠藥 醫曝6招睡眠祕訣
沒睡好很傷身！睡眠不足當心容易罹患三高，還會增加失智風險。醫師提醒，失眠別急著吃安眠藥，找出背後原因才重要，提供6招睡眠祕訣，有助改善睡眠問題。 沒睡好當心各器官退化中西醫師劉禮維指出，中醫看失眠原...
Video
Video
Video