【四維健康】脂肪怎样分好壞?哪种脂肪可以降低心臟病、炎症 ...
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,2019年8月18日 — 鮭魚的油脂豐富,有55%是單元不飽和脂肪酸omega-3,還有豐富的類胡蘿蔔素,更有效活化大腦,減緩細胞老化,如果你已經吃膩了鮭魚,那麼金槍魚、鯖魚、鯡魚 ... ,2020年6月9日 — 增加Omega-3含量高的食物:亞麻籽油、大麻籽油、核桃油,富含DHA/EPA脂肪酸的肥魚(野生鮭魚、鯡魚、沙丁魚)。使用植物油如高品質的亞麻籽油(大約有 ... ,2021年7月23日 — 營養師朱瑞君也解釋,兩者都是飽和脂肪,甚至椰子油的飽和脂肪比動物脂肪高,以過去營養學的飲食建議都是不鼓勵吃這兩者。此說法也引來質疑,「過去不是也 ... ,可在不降低好脂肪(HDL)的前提下降低坏脂肪(LDL)的含量。 ... 中的胆固醇可升高血液中的胆固醇含量,增加冠心病风险,所以要限制进食高胆固醇食物,选择小量的份数。 ,2019年9月18日 — 反式脂肪對人體沒有任何好處,會增加血...
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#2 脂肪的真相:好脂肪、壞脂肪對身體的影響
2019年8月18日 — 鮭魚的油脂豐富,有55%是單元不飽和脂肪酸omega-3,還有豐富的類胡蘿蔔素,更有效活化大腦,減緩細胞老化,如果你已經吃膩了鮭魚,那麼金槍魚、鯖魚、鯡魚 ...
2019年8月18日 — 鮭魚的油脂豐富,有55%是單元不飽和脂肪酸omega-3,還有豐富的類胡蘿蔔素,更有效活化大腦,減緩細胞老化,如果你已經吃膩了鮭魚,那麼金槍魚、鯖魚、鯡魚 ...
#3 好脂肪能治療,壞脂肪會致命!醫師:3大隱藏殺手真的吃不得
2020年6月9日 — 增加Omega-3含量高的食物:亞麻籽油、大麻籽油、核桃油,富含DHA/EPA脂肪酸的肥魚(野生鮭魚、鯡魚、沙丁魚)。使用植物油如高品質的亞麻籽油(大約有 ...
2020年6月9日 — 增加Omega-3含量高的食物:亞麻籽油、大麻籽油、核桃油,富含DHA/EPA脂肪酸的肥魚(野生鮭魚、鯡魚、沙丁魚)。使用植物油如高品質的亞麻籽油(大約有 ...
#4 「好脂肪vs.壞脂肪」一張圖看懂!網驚問:椰子油不好嗎專家 ...
2021年7月23日 — 營養師朱瑞君也解釋,兩者都是飽和脂肪,甚至椰子油的飽和脂肪比動物脂肪高,以過去營養學的飲食建議都是不鼓勵吃這兩者。此說法也引來質疑,「過去不是也 ...
2021年7月23日 — 營養師朱瑞君也解釋,兩者都是飽和脂肪,甚至椰子油的飽和脂肪比動物脂肪高,以過去營養學的飲食建議都是不鼓勵吃這兩者。此說法也引來質疑,「過去不是也 ...
#6 脂肪很多種,怎麼選才不踩雷?(懶人包)
2019年9月18日 — 反式脂肪對人體沒有任何好處,會增加血中壞膽固醇濃度,降低好膽固醇的濃度,已有多個國家禁用反式脂肪。 飽和脂肪 飽和脂肪容易藏在動物來源的食物中,於 ...
2019年9月18日 — 反式脂肪對人體沒有任何好處,會增加血中壞膽固醇濃度,降低好膽固醇的濃度,已有多個國家禁用反式脂肪。 飽和脂肪 飽和脂肪容易藏在動物來源的食物中,於 ...
#7 反式脂肪壞在哪裡?小心這些含有反式脂肪的地雷食物
2019年6月9日 — 反式脂肪酸在哪些食物中. 根據現行食品法規,每100公克(固體或半固體)或每100毫升(液體)食品所含反式脂肪量不超過0.3公克,得以0標示,所以市面上 ...
2019年6月9日 — 反式脂肪酸在哪些食物中. 根據現行食品法規,每100公克(固體或半固體)或每100毫升(液體)食品所含反式脂肪量不超過0.3公克,得以0標示,所以市面上 ...
#8 【世界心臟日】解構好脂肪VS壞脂肪食安中心:好脂肪有助 ...
2019年10月7日 — 9月29日是世界心臟日,食物安全中心在Facebook發帖稱,要減低患上心血管疾病的風險,應從選擇脂肪來源入手。脂肪有分好壞,壞脂肪是指飽和脂肪、反式 ...
2019年10月7日 — 9月29日是世界心臟日,食物安全中心在Facebook發帖稱,要減低患上心血管疾病的風險,應從選擇脂肪來源入手。脂肪有分好壞,壞脂肪是指飽和脂肪、反式 ...
連朋友都驚呼「妳肚子的肉跑哪去了?」她39歲,靠彈力操消滅脂肪團,4週腰瘦15公分!
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「華妃」蔣欣從L號瘦出性感鎖骨!營養師:早餐吃這食物好處多
宮鬥劇《後宮甄嬛傳》11年前紅極一時,經典台詞「賤人就是嬌情」,讓飾演華妃的蔣欣爆紅。身高171公分的蔣欣天生骨架大、食量也大,在鏡頭前看起來難免大一號,但她靠著游泳、吃好早餐、健康減肥餐等方式控制體...
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