提升專注力的超級食物這樣吃,養出專注腦!健康2.0
,2022年5月18日 — 建議的脂肪來源有:苦茶油、酪梨油、亞麻籽油;魚肉脂肪(魚油)、堅果類食物,這些油脂可以提供豐富的Omega-3脂肪酸,可以讓過動兒的注意力以及認知能力 ...,2019年8月13日 — 吃錯食物恐增過動症風險!中研院最新發現,注意力缺陷過動症(ADHD)與飲食高糖、高油類食物有關,例如:學童愛喝、愛吃的含糖飲料及零食、餅乾;而多 ...,2022年5月17日 — 這些都是「注意力不足過動症」(ADHD)成人患者的常見症狀,容易對工作及生活造成重大影響,過得比一般人更辛苦。 要與ADHD和平共處,調整生活方式,也是 ... ,2021年12月26日 — 此外,富含油脂的魚或魚油提供了兩種重要的油脂EPA和DHA,EPA可以降低腦神經發炎,而DHA可以保護神經細胞、幫助神經傳導等,幫助改善記憶和專注力,富含 ... ,2020年12月18日 — 在飲食方面要盡量避免甜食、炸物...
2022年5月18日 — 建議的脂肪來源有:苦茶油、酪梨油、亞麻籽油;魚肉脂肪(魚油)、堅果類食物,這些油脂可以提供豐富的Omega-3脂肪酸,可以讓過動兒的注意力以及認知能力 ...
2019年8月13日 — 吃錯食物恐增過動症風險!中研院最新發現,注意力缺陷過動症(ADHD)與飲食高糖、高油類食物有關,例如:學童愛喝、愛吃的含糖飲料及零食、餅乾;而多 ...
2022年5月17日 — 這些都是「注意力不足過動症」(ADHD)成人患者的常見症狀,容易對工作及生活造成重大影響,過得比一般人更辛苦。 要與ADHD和平共處,調整生活方式,也是 ...
2021年12月26日 — 此外,富含油脂的魚或魚油提供了兩種重要的油脂EPA和DHA,EPA可以降低腦神經發炎,而DHA可以保護神經細胞、幫助神經傳導等,幫助改善記憶和專注力,富含 ...
2020年12月18日 — 在飲食方面要盡量避免甜食、炸物、加工食品、含反式脂肪酸食品,多食用全穀類澱粉、新鮮蔬果、好的油脂,譬如:魚油(Omega3脂肪酸)、堅果、酪梨、橄欖油 ...
2021年2月18日 — 已發現某些ADHD兒童的鋅水平較低,並且服用鋅補充劑可降低機能亢進和衝動。 建議補充劑量:20-25毫克皆是安全範圍(2); 可以透過吃牛肉、菠菜、南瓜籽、蝦 ...
![學齡兒專注不足 掌握學習黃金期](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
學齡兒專注不足 掌握學習黃金期
你是否發現自己就讀幼稚園的孩子學習無法專注,常令老師手足無措?依據國內外相關研究顯示,學齡期注意力不足的盛行率約5~8%;以全國約有500萬學生數粗估,保守估計至少有25萬~40萬學子為注意力不足所困擾...
![8%國中小學生注意力不足過動症 4成未妥善治療](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
8%國中小學生注意力不足過動症 4成未妥善治療
家有過動症小孩,確實令人感到頭痛,根據台大醫院精神部高淑芬醫師的最新調查,台灣地區國中小學學生中,約有7%至8%患有「注意力不足過動症」(ADHD)。由此推論,國小和國中校園裡,平均每班都有2至4個ADHD患...
![上班開會心神渙散 當心考績不佳被解雇](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班開會心神渙散 當心考績不佳被解雇
「你今天開會又心不在焉了嗎?」時序已邁入年終,正是主管打考績的忙碌時段,如果這時候頻頻因為工作分心、無法將注意力集中於工作上,極有可能工作績效未達要求,面臨考績不佳,取消年終獎金,甚至是被解...
![9成學生上課注意力不集中 專業診斷查病因](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
9成學生上課注意力不集中 專業診斷查病因
就讀小學三年級的小宇,本來托著頭對著窗戶外的雲朵發呆,突然卻和隔壁的同學吵架,嚴重影響上課的秩序。這樣的干擾上課的情況每天都會發生,經過醫師診斷後,判定他學生罹患了注意力缺陷症,容易有上課散...
![恍神一心數用 注意力缺陷過動症需治療](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
恍神一心數用 注意力缺陷過動症需治療
注意力不集中,當心錯失勝利契機!日前,我國網球好手盧彥勳在瑞士「巴賽爾」公開賽首輪,迎戰世界排名第28名的法國選手賈斯奎(RichardGasquet),因注意力無法集中,頻頻發生失誤,最終以直落二敗北。無...
![注意力不足過動症別拖 把握治療黃金期](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
注意力不足過動症別拖 把握治療黃金期
家中如果有孩子出現注意力不集中、行為過動如愛打架,以及容易衝動等行為時,小心罹患注意力不足過動症ADHD。一名鄧小弟弟從幼稚園起就被園長抱怨規矩差、慢半拍。小學一二年級時,功課拖拉寫不完,到了三...
![午睡15分 注意力UP](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
午睡15分 注意力UP
午覺小睡,專注力較高!台灣睡眠醫學會公布最新研究成果,研究人員針對國內近百名、國小五年級學童進行午覺試驗。結果顯示,每天中午小睡20分鐘的小學生,專注力較高,反應也較好,且下午比較不會打瞌睡。...
![注意力不集中? 原來是雙眼協調不良惹禍](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
注意力不集中? 原來是雙眼協調不良惹禍
大部分的家長都希望孩子能贏在起跑點上,比別人更優秀,不過父母常忽略了有些兒童在學習閱讀上必須比別人更費力、更使勁地閱讀。其中有些兒童是因為學習障礙或是閱讀障礙的問題;不過,有部分兒童則是因為...
![注意力缺乏症易沈迷電動 應積極就醫](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
注意力缺乏症易沈迷電動 應積極就醫
過動兒不一定過動。醫師提醒,有一種單純無法集中注意力的注意力缺乏症(ADD),罹患兒童雖不太會有偏差行為,不會成為學校的麻煩人物,但注意力難集中,以致學習緩慢,成績差,自信心挫敗,家長若發現孩子...
![「種菜」的神奇5大魔力》和孩子種盆栽,美國飲食協會研究:竟改善孩子注意力、增強記憶!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「種菜」的神奇5大魔力》和孩子種盆栽,美國飲食協會研究:竟改善孩子注意力、增強記憶!
photos放大顯示國外研究指出,讓孩子參與園藝活動對孩子的發展與健康有意想不到的正面影響!種菜的神奇魔力,五大好處一次看懂!從2008年開始營運的臉書遊戲「開心農場」,玩法簡單,操作介面直覺,搭配療癒可愛...
![別讓身心靈也變垃圾場!「1杯法寶」掃除壞情緒 讓你快樂積極大腦開心](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別讓身心靈也變垃圾場!「1杯法寶」掃除壞情緒 讓你快樂積極大腦開心
過年前除舊布新打掃,別忘了身心也要大掃除,讓體內獲得舒暢!當負面情緒太多,大腦也會被情緒箝制。營養師教你「用喝的」排除身與心的負面壓力,提高大腦血清素與多巴胺,分泌快樂激素。看更多:防疫快悶出病?...
![明明不餓看到食物就想吃?沒自信恐情緒性進食造成肥胖 5大關鍵懶人包幫你擺脫困擾"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
明明不餓看到食物就想吃?沒自信恐情緒性進食造成肥胖 5大關鍵懶人包幫你擺脫困擾"
肥胖者往往沒有自信,很容易消極處理自己的情緒問題、隨意暴飲暴食;營養師表示,很多減重者不是不懂均衡飲食,而是心理出問題,因為情緒性進食造成做不到,她提出7種情緒性進食情況,同時擬出5大關鍵問題,進食...
![甲亢當心甲狀腺風暴!營養師曝「甲亢7飲食建議」 4種食物要少吃"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甲亢當心甲狀腺風暴!營養師曝「甲亢7飲食建議」 4種食物要少吃"
你有甲亢嗎?小心甲狀腺亢進不好好治療,可能引發甲狀腺風暴,死亡率很高!女性好發甲狀腺疾病,甲狀腺機能亢進患者日常飲食要特別注意,該少吃哪些食物?又該補充哪些營養素呢?營養師提供「甲亢飲食7建議」,...
![暑假到,醫授「投資時間」多聊天了解孩子!這些飲食減少躁動 提升專注力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
暑假到,醫授「投資時間」多聊天了解孩子!這些飲食減少躁動 提升專注力
孩子們開心的暑假來了!但有不少家長卻開始焦慮苦惱,除了生活作息進入放假模式,「看不下去」孩子成天無所事事,耍廢度日之外,親子相處的時間變長,摩擦也往往隨之增加。兒童心智專家表示,維持良好親子關係需...
![「長新冠腦霧」讓你注意力不集中、腦袋昏沉嗎?中藥師公布改善腦霧的「6大食物」,幫你活化腦細胞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「長新冠腦霧」讓你注意力不集中、腦袋昏沉嗎?中藥師公布改善腦霧的「6大食物」,幫你活化腦細胞
photos放大顯示本土Omicron疫情在今(2022)年5月持續延燒,雖然感染的人大多屬於輕症,但根據統計,大約有10到20%的確診者會有「長新冠」症狀。換言之,國內約有20萬人確診康復後,仍會有呼吸困難、咳嗽,或是...