靜坐初學者練「站樁」 幫助全身鬆沉、內心平靜
2019年...
2019年12月17日 — 1.身體中正,放鬆地站立,先提左腳跟、再提腳尖,橫開半步,腳尖點地,左腳跟落地,重心放於兩腳之間。 · 2.雙膝放鬆自然彎曲。 · 3.隨著膝蓋放鬆的同時,雙 ...,寒氣四季都有中醫師的免吃藥「排寒」妙方. 良方,頭疼腹痛,引熱下行,汗出即解。 3.運動生陽,首推站樁。氣足自然神強精飽,東方式的運動,如太極拳、八段錦、易筋 ... ,氣功/平甩功/八段錦☀運動☀站樁養生是將身體重量放在前腳掌、腳跟虛懸, ... 【早安健康/武國忠(著名中醫師)】養生樁看著簡單,但裡邊奧妙不少,掌握關鍵點和 ... ,在《養氣》中,最重要的核心就是練氣,所以我以最簡單的方法來達到這個目標,甚至比甩手都還簡單。(試想,如果你是櫃檯服務人員,站著練地樁,還真沒有人知道你在做什麼呢 ......
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#1 站樁(二)
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#3 長壽之路就在腳下!站樁可牢牢鎖住體內陽氣
氣功/平甩功/八段錦☀運動☀站樁養生是將身體重量放在前腳掌、腳跟虛懸, ... 【早安健康/武國忠(著名中醫師)】養生樁看著簡單,但裡邊奧妙不少,掌握關鍵點和 ...
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#4 五分鐘地樁養氣!神隱中醫15年親身實證的幸福功法
在《養氣》中,最重要的核心就是練氣,所以我以最簡單的方法來達到這個目標,甚至比甩手都還簡單。(試想,如果你是櫃檯服務人員,站著練地樁,還真沒有人知道你在做什麼呢 ...
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降三高祕訣!心臟科醫師的養生撇步:起床先做這事、練這兩種功!
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