改善腰椎小腹靠這招!瓜哥現場大秀腰力?!【#醫師好辣 ...
非營利組織網,胡逸惟年齡,胡逸惟物理治療收費,胡逸惟ptt,胡逸惟老公,胡逸惟診所,胡逸惟醫師,胡逸惟收費,胡逸惟ig. ,物理治療師胡逸惟Kiwi Hu, profile picture ... 原來這樣睡才能釋放壓力! #風小編:專業治療師胡逸惟帶大家認識好睡眠的重點! #睡眠 #枕頭 #保健. ,... and videos from 胡逸惟(@misunderstandu) ,非營利組織網,胡逸惟年齡,胡逸惟物理治療收費,胡逸惟ptt,胡逸惟老公,胡逸惟診所,胡逸惟醫師,胡逸惟收費,胡逸惟ig. ,2018年11月28日 — 今年十月出爐的監察院糾正案文直指,台灣一年粗估有三百五十萬件麻醉病例,不是在專科醫師或受過訓練的人員監督下執行。而健保每年近七千億元的大餅, ...,與胡逸惟相關資訊:疫情不敢出門體力大不如前?教你1招「立定跳遠」了解自己肌肉到底夠不夠、坐錯椅子全身痠痛,錯誤坐姿讓脊椎提早老化!4大NG椅子殘害脊椎、豆漿 ... ,2...
... and videos from 胡逸惟(@misunderstandu) ,非營利組織網,胡逸惟年齡,胡逸惟物理治療收費,胡逸惟ptt,胡逸惟老公,胡逸惟診所,胡逸惟醫師,胡逸惟收費,胡逸惟ig.
2018年11月28日 — 今年十月出爐的監察院糾正案文直指,台灣一年粗估有三百五十萬件麻醉病例,不是在專科醫師或受過訓練的人員監督下執行。而健保每年近七千億元的大餅, ...
2018年8月26日 — 風傳媒邀請特力集團總裁何湯雄先生與物理治療師胡逸惟Kiwi為我們分享自療觀點,如何不依靠藥物,調整作息,一覺好眠喚起身體自癒力。 硬頸人生找回健康.
2021年4月14日 — (五十肩,陳欣湄,健康2.0,胡逸惟) ... 物理治療師胡逸惟則藉此分享自測五十肩的小撇步,她指出,肩關節是全身上下活動度最大的關節,可簡單用6個方向 ...
![這杯茶降血脂又能防心絞痛!1/2來聽中醫教「養心」線上講座還送養生書](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
這杯茶降血脂又能防心絞痛!1/2來聽中醫教「養心」線上講座還送養生書
每年的11月到隔年2月,是中風、心肌梗塞等腦心血管疾病最好發的時候,中醫師推薦每天喝1杯「丹參養心茶」,有助降血壓和血脂,並且預防心血管疾病發作。1/2下午2到4點由中國醫藥研究發展基金會舉辦的「冬季養心...
![肌少症自我檢測「肌力年齡」!物理治療師授購物袋訓練法 培養肌力、活絡筋骨](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
肌少症自我檢測「肌力年齡」!物理治療師授購物袋訓練法 培養肌力、活絡筋骨
肌少症該如何自我檢查?物理治療師胡逸惟表示,民眾可從日常動作當中的肌力、行走、從椅子上站起來、爬樓梯、跌倒等5個面向自我評分,共分為0至2分,0分是完全沒有困難、1分是有點困難,需要幫忙、2分則是很困難...
![「基本姿勢」錯誤會傷膝!「惱人三重傷」恐怕導致退化性關節炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「基本姿勢」錯誤會傷膝!「惱人三重傷」恐怕導致退化性關節炎
疫情的擴散全面改變了我們的生活。居家運動正夯,民眾待在戶內的時間增加,容易看著影片有樣學樣,開始跟著運動,一不小心走鐘的姿勢就帶來毀滅性的傷害。物理治療師胡逸惟介紹幾個生活中最常見的錯誤姿勢,避免...
![復健也有到宅服務!物理治療師到你家 助身體機能更快恢復](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
復健也有到宅服務!物理治療師到你家 助身體機能更快恢復
復健治療是一條漫長的路,若無法在黃金治療期得到應有的照護,也會錯失恢復機會。若患者行動不便,又有復健需求,家屬可以申請長照,讓復健治療師到宅服務,患者不用出門,也能得到完善的復健治療。看更多:中西...
![3招訓練肌力!專家授居家「超慢跑」3重點 預防跌倒、骨鬆、肌少症](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3招訓練肌力!專家授居家「超慢跑」3重點 預防跌倒、骨鬆、肌少症
許多民眾都有肌力下降的問題,物理治療師胡逸惟表示,大家可以先在家裡透過「立定跳遠」測試肌肉量,另外也可以練習超慢跑「誇張踏步」練腿部肌肉,此外,也要訓練胸椎旋轉,喚醒肺部肌肉,吸進更多氧氣!看更多...
![錯誤站姿當心脊柱變形!肩關節炎怎麼辦?4運動矯正脊椎 鐘擺+排檔運動快速消炎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
錯誤站姿當心脊柱變形!肩關節炎怎麼辦?4運動矯正脊椎 鐘擺+排檔運動快速消炎
你有觀察自己的站姿是否直挺挺的成一直線嗎?小心錯誤站姿可能讓脊椎歪掉、造成駝背!物理治療師表示,駝背有四種型態,包括胸椎過度往前、含胸、頭前傾和肚子往前頂,這四種駝背可利用不同的伸展動作改善;此外...
![豆漿加「1物」鈣含量增加 防肌少症、骨鬆!高年級生必練「居家運動」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豆漿加「1物」鈣含量增加 防肌少症、骨鬆!高年級生必練「居家運動」
一般人吃中式早餐,一定要來杯豆漿,不過內行的老饕更知道點「鹹豆漿」!鹹豆漿是將醋加進豆漿中的吃法,豆花般綿密的口感,配上菜脯、油條、白醋等口味混搭,連外國人都想來台朝聖,說吃起來像粥品。到底鹹豆漿...
![坐錯椅子全身痠痛,錯誤坐姿讓脊椎提早老化!4大NG椅子殘害脊椎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
坐錯椅子全身痠痛,錯誤坐姿讓脊椎提早老化!4大NG椅子殘害脊椎
你容易腰酸背痛嗎?趕快檢查常坐的椅子是否踩雷!醫師表示,錯誤的坐姿和椅子都是造成腰酸背痛的原因,錯誤的坐姿更有可能會讓脊椎壓力大增,提早老化30年,而4大NG椅子款式缺乏腰部後側支撐,則會增加脊椎受傷...
![產後2個月快速瘦身!明星治療師靠4招消除萬惡水腫 挑戰跑馬拉松3招熱身防受傷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
產後2個月快速瘦身!明星治療師靠4招消除萬惡水腫 挑戰跑馬拉松3招熱身防受傷
多運動對身體好,但前提是不要有運動傷害。喜愛跑步的物理治療師胡逸惟在網路節目《醫師的機智生活》中分享3招運動前必做的熱身運動,以及她產後快速瘦身的消水腫祕訣。 運動先熱身拉筋3步驟胡逸惟表示,自己平...
![產後2個月快速瘦身!明星治療師靠4招消除萬惡水腫 挑戰跑馬拉松3招熱身防受傷](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
產後2個月快速瘦身!明星治療師靠4招消除萬惡水腫 挑戰跑馬拉松3招熱身防受傷
多運動對身體好,但前提是不要有運動傷害。喜愛跑步的物理治療師胡逸惟在網路節目《醫師的機智生活》中分享3招運動前必做的熱身運動,以及她產後快速瘦身的消水腫祕訣。 運動先熱身拉筋3步驟胡逸惟表示,自己平...
![想要足底筋膜炎趕快不痛?專家:除了拉筋 不如做「這個」更快有效](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
想要足底筋膜炎趕快不痛?專家:除了拉筋 不如做「這個」更快有效
久站、走太久,腳底超痛,足底筋膜炎又發作了!物理治療師王文妤表示,想要足底筋膜炎趕快不痛,要做的不只是伸展。曾有研究顯示,與拉筋做比較,足底筋膜炎患者進行高負荷運動,疼痛明顯減輕,效果也更滿意。 ...
![閃到腰、脊椎炎還是椎間盤突出?下背痛3動作自我檢測 「強背護脊操」舒緩疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
閃到腰、脊椎炎還是椎間盤突出?下背痛3動作自我檢測 「強背護脊操」舒緩疼痛
腰背痛原因很多,要怎麼知道自己的腰背痛是脊椎炎、椎間盤突出、閃到腰或帶狀性疱疹?物理治療師胡逸惟表示,有3動作可以自我檢測,判斷自己是哪一種問題。 年齡、久坐、免疫疾病常見的腰痛原因胡逸惟表示,可以...
![閃到腰、脊椎炎還是椎間盤突出?下背痛3動作自我檢測 「強背護脊操」舒緩疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
閃到腰、脊椎炎還是椎間盤突出?下背痛3動作自我檢測 「強背護脊操」舒緩疼痛
腰背痛原因很多,要怎麼知道自己的腰背痛是脊椎炎、椎間盤突出、閃到腰或帶狀疱疹?物理治療師胡逸惟表示,有3動作可以自我檢測,判斷自己是哪一種問題。 年齡、久坐、免疫疾病常見的腰痛原因胡逸惟表示,可以先...
![閃到腰、脊椎炎還是椎間盤突出?下背痛3動作自我檢測 「強背護脊操」舒緩疼痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
閃到腰、脊椎炎還是椎間盤突出?下背痛3動作自我檢測 「強背護脊操」舒緩疼痛
腰背痛原因很多,要怎麼知道自己的腰背痛是脊椎炎、椎間盤突出、閃到腰或帶狀疱疹?物理治療師胡逸惟表示,有3動作可以自我檢測,判斷自己是哪一種問題。 年齡、久坐、免疫疾病常見的腰痛原因胡逸惟表示,可以先...
![馬鈴薯坐姿、騎腳踏車,小心傷尾椎!「翹臀頂尾椎法」幫助復位 這樣做骨盆自我矯正](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
馬鈴薯坐姿、騎腳踏車,小心傷尾椎!「翹臀頂尾椎法」幫助復位 這樣做骨盆自我矯正
坐姿錯誤小心尾椎受傷!醫師表示,馬鈴薯坐姿、耍廢半躺半坐姿和騎淑女腳踏車,都是傷脊椎的NG姿勢。尤其坐直騎腳踏車時,因尾椎靠椅墊比較近,若經過石頭地面的窟窿,撞擊之下就像跌倒所造成的尾椎受傷。物理治...