心情不好怎麼辦?10個方法!
2018年...
2018年10月28日 — 除了日常小事之外,如果自我覺察低到某個程度,可能出現情緒控管不穩的問題,也就是心情莫名其妙的低落、暴躁,甚至會找理由跟別人吵架,其實這 ... ,我們是人,而不是機器人,有感情和情緒。心情不好時,再強迫扭轉情緒,這樣以硬碰硬的方式,反而容易有反效果。溫柔的體貼自己,給自己一些 ... ,2018年6月14日 — 「抑鬱症」是諸多心理障礙診斷名詞中,大家最常聽到的一個。上班久了心情不好,老公沒洗碗心情不好,領導沒給假心情不好……人人都會抑鬱。 ,2021年8月16日 — 什麼原因會讓你心情不好呢? 不知道為什麼,沒來由的突然心情不好; 工作心情不好; 壓力大心情不好; 早上就會心情不好; 一到晚上就心情不好; 生病心情 ... ,底下是一些有關如何因應心情不好,不讓心情繼續糟下去的觀念與作法。這些建議是一般性的參考,如...
理性與感性測驗緋 荔 榭 少年心情很差語錄緋荔榭別墅情緒勞務負荷 模式 四個向度避開喜歡的人dcard情緒勞務英文感性的話單打獨鬥chord全職媽媽辛酸感情用事chord我也難過的 歌詞 意思精神狀態不好情緒勞動媽媽當媽媽好 累單打獨鬥歌詞意思單打獨鬥歌詞
2018年10月28日 — 除了日常小事之外,如果自我覺察低到某個程度,可能出現情緒控管不穩的問題,也就是心情莫名其妙的低落、暴躁,甚至會找理由跟別人吵架,其實這 ... ,我們是人,而不是機器人,有感情和情緒。心情不好時,再強迫扭轉情緒,這樣以硬碰硬的方式,反而容易有反效果。溫柔的體貼自己,給自己一些 ... ,2018年6月14日 — 「抑鬱症」是諸多心理障礙診斷名詞中,大家最常聽到的一個。上班久了心情不好,老公沒洗碗心情不好,領導沒給假心情不好……人人都會抑鬱。 ,2021年8月16日 — 什麼原因會讓你心情不好呢? 不知道為什麼,沒來由的突然心情不好; 工作心情不好; 壓力大心情不好; 早上就會心情不好; 一到晚上就心情不好; 生病心情 ... ,底下是一些有關如何因應心情不好,不讓心情繼續糟下去的觀念與作法。這些建議是一般性的參考,如...
#1 《週末心理話》心情不好不是抗壓力低,是壓抑到忘記「清醒」
2018年10月28日 — 除了日常小事之外,如果自我覺察低到某個程度,可能出現情緒控管不穩的問題,也就是心情莫名其妙的低落、暴躁,甚至會找理由跟別人吵架,其實這 ...
2018年10月28日 — 除了日常小事之外,如果自我覺察低到某個程度,可能出現情緒控管不穩的問題,也就是心情莫名其妙的低落、暴躁,甚至會找理由跟別人吵架,其實這 ...
#3 不想跟人說話、覺得負面情緒不好…出現10種「憂鬱症」徵兆 ...
2018年6月14日 — 「抑鬱症」是諸多心理障礙診斷名詞中,大家最常聽到的一個。上班久了心情不好,老公沒洗碗心情不好,領導沒給假心情不好……人人都會抑鬱。
2018年6月14日 — 「抑鬱症」是諸多心理障礙診斷名詞中,大家最常聽到的一個。上班久了心情不好,老公沒洗碗心情不好,領導沒給假心情不好……人人都會抑鬱。
#4 心情不好怎麼辦? 9個有效實用的紓壓方法!
2021年8月16日 — 什麼原因會讓你心情不好呢? 不知道為什麼,沒來由的突然心情不好; 工作心情不好; 壓力大心情不好; 早上就會心情不好; 一到晚上就心情不好; 生病心情 ...
2021年8月16日 — 什麼原因會讓你心情不好呢? 不知道為什麼,沒來由的突然心情不好; 工作心情不好; 壓力大心情不好; 早上就會心情不好; 一到晚上就心情不好; 生病心情 ...
#6 心情低落怎麼辦?練習自我情緒覺察,找出憂鬱原因,學習調適 ...
2022年10月4日 — 引起情緒不好的可能原因有哪些? · 工作壓力大 · 親密關係中的問題 · 家庭關係中的問題 · 同儕之間的壓力 · 經濟方面的壓力 · 生活作息不正常 · 身理造成的疼痛 ...
2022年10月4日 — 引起情緒不好的可能原因有哪些? · 工作壓力大 · 親密關係中的問題 · 家庭關係中的問題 · 同儕之間的壓力 · 經濟方面的壓力 · 生活作息不正常 · 身理造成的疼痛 ...
#7 無緣無故心情不好?你可能深陷「被虧待感」
2019年11月19日 — 我常在文章和著作中提到「重視自己感受」與「在乎自己需求」這兩件事。有些人看到這個提醒,就會很擔心地想:「如果我太過在乎自...
2019年11月19日 — 我常在文章和著作中提到「重視自己感受」與「在乎自己需求」這兩件事。有些人看到這個提醒,就會很擔心地想:「如果我太過在乎自...
#8 突然會莫名其妙地心情低落?10招教你緩解憂鬱情緒提高情商!
2021年1月19日 — 有時候心情不好,與其一直鑽牛角尖,適時的放下憂慮,緩衝一下再來思考有時更有助改善,例如你可以挑選一個時間專門用來思考憂慮的事情,將其訂定為「煩惱 ...
2021年1月19日 — 有時候心情不好,與其一直鑽牛角尖,適時的放下憂慮,緩衝一下再來思考有時更有助改善,例如你可以挑選一個時間專門用來思考憂慮的事情,將其訂定為「煩惱 ...
#9 莫名心情不好? 也許是你的身體荷爾蒙在抗議了!
但是,近年來我常「沒來由」的心情不好,甚至會遷怒到身旁的人,有時家庭氛圍也因此不好,又讓我更加自責,心情更低落…。請教專家,我是不是生病了?要去看精神科嗎?還是 ...
但是,近年來我常「沒來由」的心情不好,甚至會遷怒到身旁的人,有時家庭氛圍也因此不好,又讓我更加自責,心情更低落…。請教專家,我是不是生病了?要去看精神科嗎?還是 ...
![你常常陷入各種忙碌工作的迴圈嗎?丟掉情緒包袱,別讓情緒轉化為疾病!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你常常陷入各種忙碌工作的迴圈嗎?丟掉情緒包袱,別讓情緒轉化為疾病!
在治療的世界裡流傳著這樣的說法:「被埋葬的情緒永遠不死。」在情緒升起時,如果不去表達與釋放它們,我們將會被迫把它們帶在身邊,長達數年、數十年,甚至一生之久。疾病經常是身體用來讓情緒被聽見的最後手段...
![【大好書屋】我不是懶,而是在充電中](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【大好書屋】我不是懶,而是在充電中](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![心情不好怎麼辦?10個方法!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![為什麼有時會莫名其妙的心情不好呢?|許園長](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)