佛禪:心情不好時怎麼辦,用用這五個方法,一定會好起來
2022年...
2022年10月4日 — 引起情緒不好的可能原因有哪些? · 工作壓力大 · 親密關係中的問題 · 家庭關係中的問題 · 同儕之間的壓力 · 經濟方面的壓力 · 生活作息不正常 · 身理造成的疼痛 ...,但是,近年來我常「沒來由」的心情不好,甚至會遷怒到身旁的人,有時家庭氛圍也因此不好,又讓我更加自責,心情更低落…。請教專家,我是不是生病了?要去看精神科嗎?還是 ... ,2019年11月19日 — 我常在文章和著作中提到「重視自己感受」與「在乎自己需求」這兩件事。有些人看到這個提醒,就會很擔心地想:「如果我太過在乎自... ,2018年10月28日 — 除了日常小事之外,如果自我覺察低到某個程度,可能出現情緒控管不穩的問題,也就是心情莫名其妙的低落、暴躁,甚至會找理由跟別人吵架,其實這 ... ,我們是人,而不是機器人,有感情和情緒。心情不好時,再強迫扭...
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#1 心情低落怎麼辦?練習自我情緒覺察,找出憂鬱原因,學習調適 ...
2022年10月4日 — 引起情緒不好的可能原因有哪些? · 工作壓力大 · 親密關係中的問題 · 家庭關係中的問題 · 同儕之間的壓力 · 經濟方面的壓力 · 生活作息不正常 · 身理造成的疼痛 ...
2022年10月4日 — 引起情緒不好的可能原因有哪些? · 工作壓力大 · 親密關係中的問題 · 家庭關係中的問題 · 同儕之間的壓力 · 經濟方面的壓力 · 生活作息不正常 · 身理造成的疼痛 ...
#2 莫名心情不好? 也許是你的身體荷爾蒙在抗議了!
但是,近年來我常「沒來由」的心情不好,甚至會遷怒到身旁的人,有時家庭氛圍也因此不好,又讓我更加自責,心情更低落…。請教專家,我是不是生病了?要去看精神科嗎?還是 ...
但是,近年來我常「沒來由」的心情不好,甚至會遷怒到身旁的人,有時家庭氛圍也因此不好,又讓我更加自責,心情更低落…。請教專家,我是不是生病了?要去看精神科嗎?還是 ...
#3 無緣無故心情不好?你可能深陷「被虧待感」
2019年11月19日 — 我常在文章和著作中提到「重視自己感受」與「在乎自己需求」這兩件事。有些人看到這個提醒,就會很擔心地想:「如果我太過在乎自...
2019年11月19日 — 我常在文章和著作中提到「重視自己感受」與「在乎自己需求」這兩件事。有些人看到這個提醒,就會很擔心地想:「如果我太過在乎自...
#4 《週末心理話》心情不好不是抗壓力低,是壓抑到忘記「清醒」
2018年10月28日 — 除了日常小事之外,如果自我覺察低到某個程度,可能出現情緒控管不穩的問題,也就是心情莫名其妙的低落、暴躁,甚至會找理由跟別人吵架,其實這 ...
2018年10月28日 — 除了日常小事之外,如果自我覺察低到某個程度,可能出現情緒控管不穩的問題,也就是心情莫名其妙的低落、暴躁,甚至會找理由跟別人吵架,其實這 ...
#6 心情不好怎麼辦? 9個有效實用的紓壓方法!
2021年8月16日 — 什麼原因會讓你心情不好呢? 不知道為什麼,沒來由的突然心情不好; 工作心情不好; 壓力大心情不好; 早上就會心情不好; 一到晚上就心情不好; 生病心情 ...
2021年8月16日 — 什麼原因會讓你心情不好呢? 不知道為什麼,沒來由的突然心情不好; 工作心情不好; 壓力大心情不好; 早上就會心情不好; 一到晚上就心情不好; 生病心情 ...
#8 不想跟人說話、覺得負面情緒不好…出現10種「憂鬱症」徵兆 ...
2018年6月14日 — 「抑鬱症」是諸多心理障礙診斷名詞中,大家最常聽到的一個。上班久了心情不好,老公沒洗碗心情不好,領導沒給假心情不好……人人都會抑鬱。
2018年6月14日 — 「抑鬱症」是諸多心理障礙診斷名詞中,大家最常聽到的一個。上班久了心情不好,老公沒洗碗心情不好,領導沒給假心情不好……人人都會抑鬱。
#9 突然會莫名其妙地心情低落?10招教你緩解憂鬱情緒提高情商!
2021年1月19日 — 有時候心情不好,與其一直鑽牛角尖,適時的放下憂慮,緩衝一下再來思考有時更有助改善,例如你可以挑選一個時間專門用來思考憂慮的事情,將其訂定為「煩惱 ...
2021年1月19日 — 有時候心情不好,與其一直鑽牛角尖,適時的放下憂慮,緩衝一下再來思考有時更有助改善,例如你可以挑選一個時間專門用來思考憂慮的事情,將其訂定為「煩惱 ...
你常常陷入各種忙碌工作的迴圈嗎?丟掉情緒包袱,別讓情緒轉化為疾病!
在治療的世界裡流傳著這樣的說法:「被埋葬的情緒永遠不死。」在情緒升起時,如果不去表達與釋放它們,我們將會被迫把它們帶在身邊,長達數年、數十年,甚至一生之久。疾病經常是身體用來讓情緒被聽見的最後手段...
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