全身綠油油非蔬菜?! 營養師點名"1食物"是澱粉中視新聞20220619
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,2021年12月30日 — 鍾雲霓醫師解釋，同樣叫「豆」但成份大不同，豆類大致分為蔬菜豆、蛋白質豆及澱粉豆，蔬菜豆低熱量、高纖維且助通便，例如豌豆莢、四季豆、菜豆、 ... ,2022年4月19日 — 國民健康署在「食在好健康」臉書粉絲團發文分享營養小知識，指出有一些在便當中常出現的配菜被許多人誤認為「蔬菜」，但其實是「澱粉」，包括玉米、豌豆仁 ... ,2021年9月2日 — 營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文指出，很多人以為三色豆中的豌豆仁是「蔬菜」，但其實它是「全穀雜糧類」。而「全穀雜糧類」1份大約 ... ,2018年6月10日 — 黃思璇指出影響血糖的三大類食物為主食、水果和乳製品，有些豆子被歸類在主食，像是紅豆、綠豆和豌豆仁等等；提供蛋白質的有黃豆、毛豆和黑豆，而蔬菜 ... ,2022年6月19日 — 答案是「豌豆仁」，雖然熱量比蔬菜類...
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#2 豌豆仁竟不是蔬菜吃這6樣豆類等同吃白飯
2021年12月30日 — 鍾雲霓醫師解釋，同樣叫「豆」但成份大不同，豆類大致分為蔬菜豆、蛋白質豆及澱粉豆，蔬菜豆低熱量、高纖維且助通便，例如豌豆莢、四季豆、菜豆、 ...
2021年12月30日 — 鍾雲霓醫師解釋，同樣叫「豆」但成份大不同，豆類大致分為蔬菜豆、蛋白質豆及澱粉豆，蔬菜豆低熱量、高纖維且助通便，例如豌豆莢、四季豆、菜豆、 ...
#3 誤會大了！玉米、豌豆仁等8樣「偽蔬菜真澱粉」 小心熱量爆棚
2022年4月19日 — 國民健康署在「食在好健康」臉書粉絲團發文分享營養小知識，指出有一些在便當中常出現的配菜被許多人誤認為「蔬菜」，但其實是「澱粉」，包括玉米、豌豆仁 ...
2022年4月19日 — 國民健康署在「食在好健康」臉書粉絲團發文分享營養小知識，指出有一些在便當中常出現的配菜被許多人誤認為「蔬菜」，但其實是「澱粉」，包括玉米、豌豆仁 ...
#4 健康網》不是所有豆類都是蔬菜營養師教分類吃出健康與營養
2021年9月2日 — 營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文指出，很多人以為三色豆中的豌豆仁是「蔬菜」，但其實它是「全穀雜糧類」。而「全穀雜糧類」1份大約 ...
2021年9月2日 — 營養師黃乙心於臉書粉專「營養師Feibi」發文指出，很多人以為三色豆中的豌豆仁是「蔬菜」，但其實它是「全穀雜糧類」。而「全穀雜糧類」1份大約 ...
#5 是主食還是蔬菜？一張圖秒懂12種「X豆」屬哪類
2018年6月10日 — 黃思璇指出影響血糖的三大類食物為主食、水果和乳製品，有些豆子被歸類在主食，像是紅豆、綠豆和豌豆仁等等；提供蛋白質的有黃豆、毛豆和黑豆，而蔬菜 ...
2018年6月10日 — 黃思璇指出影響血糖的三大類食物為主食、水果和乳製品，有些豆子被歸類在主食，像是紅豆、綠豆和豌豆仁等等；提供蛋白質的有黃豆、毛豆和黑豆，而蔬菜 ...
#6 綠色植物就是蔬菜？ 營養師揭「這豆類」是澱粉：攝取留意份量
2022年6月19日 — 答案是「豌豆仁」，雖然熱量比蔬菜類高，但仍然是好的澱粉，攝取時要留意份量，依照個人每日所需澱粉量的範圍內食用。另外，劉怡里也提醒市售的「冷凍三色 ...
2022年6月19日 — 答案是「豌豆仁」，雖然熱量比蔬菜類高，但仍然是好的澱粉，攝取時要留意份量，依照個人每日所需澱粉量的範圍內食用。另外，劉怡里也提醒市售的「冷凍三色 ...
#7 毛豆非「蔬菜」！營養師破迷思豆類食物分類一次看
2022年3月4日 — 紅豆、綠豆、花豆、蠶豆、鷹嘴豆、豌豆仁、皇帝豆等. ○食物分類：全穀雜糧類. ○熱量：一份70kcal（蛋白質2g／醣類15g）. ※油脂類豆子.
2022年3月4日 — 紅豆、綠豆、花豆、蠶豆、鷹嘴豆、豌豆仁、皇帝豆等. ○食物分類：全穀雜糧類. ○熱量：一份70kcal（蛋白質2g／醣類15g）. ※油脂類豆子.
最值得吃的9種植物性蛋白！這3種菜上榜 取代部分肉類降低心血管病和死亡率"
蛋白質是人體必須的營養素，不過有時候不想吃太多肉，或是素食者想補充蛋白質，除了喝豆漿以外，還有哪些選擇？醫師表示，有9種富含蛋白質的植物，包括南瓜籽、黑豆、花生、豆腐、毛豆、豌豆、綠花椰菜、蘑菇和...
健康網》不吃三色豆減重小確幸！ 研究：青豆仁、玉米熱量高
醫師分享，有研究指出，三色豆配菜裡的豌豆和玉米就是高澱粉的蔬菜，攝入過量可能會導致體重上升。（資料照）沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕常見便當配菜「三色豆」很多人不愛吃，如果你正在減肥，挑食...
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