為什麼我們會打呼?該怎麼改善?
,2001年4月1日 — 1.控制體重。睡眠醫學專家指出,減重是最根本的治療。 · 2.側睡比較好。 · 3.少抽菸,少喝酒。 · 4.睡前避免飲酒、吃安眠藥或鎮定劑,以免造成肌肉鬆弛,使 ...,2021年4月29日 — 常見的臨床症狀 ... 打鼾/睡眠呼吸中止常見的臨床症狀有下列這些: 1. 擾人清夢的鼾聲:打鼾的人,通常都不知道自己睡覺會打鼾,也不知道鼾聲是否很大聲, ... ,2021年4月23日 — 1. 擾人清夢的鼾聲:打鼾的人,通常都不知道自己睡覺會打鼾,也不知道鼾聲是否很大聲,甚至已經干擾到別人的睡眠,通常都是枕邊人先發現或是同一房間一起 ... ,2022年5月23日 — 年紀較大 · 長期抽菸或睡前飲酒:抽菸與喝酒 · 下顎過小或後縮 · 服用鎮靜安眠藥物:服用鎮靜安眠藥物後,易減弱呼吸道肌肉張力,導致鬆弛並阻塞呼吸道,而 ...,2022年3月10日 — 1.將舌頭向上頂抵住...
2001年4月1日 — 1.控制體重。睡眠醫學專家指出,減重是最根本的治療。 · 2.側睡比較好。 · 3.少抽菸,少喝酒。 · 4.睡前避免飲酒、吃安眠藥或鎮定劑,以免造成肌肉鬆弛,使 ...
2021年4月29日 — 常見的臨床症狀 ... 打鼾/睡眠呼吸中止常見的臨床症狀有下列這些: 1. 擾人清夢的鼾聲:打鼾的人,通常都不知道自己睡覺會打鼾,也不知道鼾聲是否很大聲, ...
2021年4月23日 — 1. 擾人清夢的鼾聲:打鼾的人,通常都不知道自己睡覺會打鼾,也不知道鼾聲是否很大聲,甚至已經干擾到別人的睡眠,通常都是枕邊人先發現或是同一房間一起 ...
2022年5月23日 — 年紀較大 · 長期抽菸或睡前飲酒:抽菸與喝酒 · 下顎過小或後縮 · 服用鎮靜安眠藥物:服用鎮靜安眠藥物後,易減弱呼吸道肌肉張力,導致鬆弛並阻塞呼吸道,而 ...
2022年3月10日 — 1.將舌頭向上頂抵住上門牙,沿著上顎盡可能向後方滑動。 · 2.舌頭向上貼住上顎並用力吸住約10秒,接著用力向下拔開,此時應會發出「噠」的聲音。 · 3.嘴巴閉 ...
2022年2月11日 — 怎麼改善打呼?傳授7招簡單又實用 · 1. 睡眠習慣 · 2. 看醫生治療 · 3. 訓練口腔肌肉、多運動 · 4. 改變生活習慣 · 5. 脈動器洗鼻 · 6. 按摩穴道 · 7. 手術治療.
2021年4月15日 — 閉上嘴巴經鼻腔呼吸,可改善睡覺打呼五到六成。 ... 擾人清夢的鼾聲:打鼾的人,通常都不知道自己睡覺會打鼾,也不知道鼾聲是否很大聲,甚至已經干擾 ...
2021年8月4日 — 要讓睡眠不受聲音干擾,降低或避免噪音的方法和技術的研發也很重要,另外,江秉穎跟台灣衛福部在2017年亞太經合會的睡眠科技提案內容中,指出睡眠品質會 ...
打鼾不是病 嚴重卻會要人命
「呼呼大睡」常被用來形容人睡得很沉,只要一躺下就馬上鼾聲大作,羨煞不少有失眠問題的人,其實結果正好相反!彰化基督教醫院醫療長陳穆寬醫師指出,經常性打鼾其實是對人體的警訊,代表罹患睡眠呼吸障礙...
鼾眠不等於酣眠 睡眠障礙竟造成公安意外!
33歲的日本新幹線司機打瞌睡,讓列車在無人駕駛的情況下,以230公里的時速向前行駛了26公里,幸虧新幹線的自動控制裝置啟動,使得這起意外無人傷亡,事後調查這位司機不喝酒,前一天也睡了十個小時,結果證...
大明星也打鼾 周杰倫不能“睡”的秘密?
小天王周杰倫遭好友爆料睡覺會打呼,每次搭飛機都要交待同行友人,萬一不小心睡著鼾聲大作,一定要把他叫醒,不只明星要顧形象,一般民眾也會因此產生社交壓力,台北榮民總醫院耳鼻喉部喉頭頸科主治醫師戴...
治療睡眠呼吸中止症 減重是上策
一名年59歲的莊先生體重逾76公斤,因罹患「睡眠呼吸中止症候群」,經至高雄醫學院附設醫院體重管理中心治療,成功減重8公斤之後,常常打呼、睡眠品質不好、白天容易打瞌睡等狀況,已經獲得明顯改善。 睡...
夜裡打鼾又頻尿 當心是睡眠呼吸中止症
有民眾經常夜裡頻尿,每兩、三小時就要起床一次,為此不堪其擾而求助泌尿科,還是找不到病因,馬偕醫院耳鼻喉科資深主治醫師李國森提醒,如果民眾同時有睡眠頻尿及打鼾症狀,極有可能罹患睡眠呼吸中止症!...
遠離鼾聲睡眠呼吸中止 連續正壓呼吸器好幫手
睡覺時最困擾的是枕邊人鼾聲大作,吵得無法入眠,要遠離鼾聲,才能享受好眠。一般人以為打鼾是正常的,表示睡得很酣,其實不然,會打鼾的人,可能頻頻發生腦部缺氧,除了白天經常打瞌睡容易發生意外以外,...
鼾聲大白天又嗜睡 當心中風前兆
睡覺時鼾聲很大,除了要小心可能是睡眠呼吸中止症,如果白天還會出現嗜睡情況,則要注意是中風前兆!一名60歲胡先生,每天晚上要睡覺的時候,總是打鼾聲很大,吵的連同床共枕的妻子都睡不好,偏偏睡了一覺起...
職業歌手接受打鼾治療 意外擴增美聲音域
小伍是在PUB駐唱的職業歌手,日前因為出現打鼾的問題,尋求耳鼻喉科的治療,手術成功之後,竟然意外發現歌聲可以飆得比之前更高。周遭的親朋好友都以為他去做了聲帶的治療,後來才發現是因為治療打鼾時,將...
鼾聲擾人 妻訴請離婚 醫:打鼾非絕症可治癒
夫妻失和的導火線,竟來自於「打鼾」。一名羅姓婦人因丈夫夜裡鼾聲太惱人,長期受丈夫打呼聲所擾無法一夜好眠,憤而向法院提出離婚訴訟。許多人認為打鼾不是病而沒有做積極的治療,但這對枕邊人所帶來的困...
呼呼大睡反精神不濟 睡眠呼吸中止症作怪
蘭花科技園區的許董事長,每次出巡坐上他的賓士車不到幾分鐘,司機就要被迫開始聽他如雷的打呼聲。最近兩年,許董發覺晚上的睡眠品質越來越差,常常被自己的鼾聲驚醒,老婆也察覺他時常會有好幾十秒沒有鼾...
喝點小酒助好眠? 英研究:恐影響睡眠品質
睡眠對於人體休息非常重要,人的一生大約有三分之一的時間都在睡眠中渡過,若是睡眠品質不佳、或是無法熟睡,都會讓健康大打折扣。有些失眠的人會在睡前喝杯酒,藉由酒精幫助入眠,但是現在有一項研究顯示...
打鼾、呼吸暫停症候群 低溫高頻熱療法
通常有鼻塞、鼻過敏,容易打噴嚏困擾的人,要特別小心是打鼾與呼吸暫停症候群(又稱睡眠呼吸中止症)的高危險群,且為主因症狀。鼻塞主要的原因是鼻中膈彎曲與下鼻甲肥厚,常常合併有過敏性鼻炎。 常見...
睡眠伴侶APP測打鼾 擾人清夢有證據
睡覺時鼾聲如雷,自己不知道,卻可能吵醒另一半。最新手機AndroidAPP軟體一款睡眠伴侶APP,除了提供起床鬧鈴及睡前催眠音樂,還可追蹤記錄使用者睡眠時的各種統計資訊,可錄製睡眠時的雜訊聲音,使用者可藉...
呼呼大睡非好事 睡眠中止危害健康
許多人只要一睡覺就會發出鼾聲,旁人聽了都不禁要覺得他們「睡得很香甜」,但其實,睡覺時發出鼾聲不僅影響旁人,也可能是身體發出的警訊,鼾聲主要來自空氣經過狹窄氣道所發出的聲音,打鼾表示口咽腔狹窄...
睡覺打呼 小心睡眠呼吸中止症
一位70多歲的企業老闆因心臟功能不佳,反覆住院多次,健康狀況不見好轉,檢查結果發現,原來他罹患重度睡眠呼吸中止症(OSA)。經接受居家「心衰竭專用睡眠呼吸器」治療後,心臟功逐漸恢復,治療經過半年後...