站桩,掌握丹田呼吸法,练好丹田之气,满满的干货
2021年...
2021年1月18日 — 我相信學習站樁的朋友都曾聽到過氣沉丹田,意守丹田這些術語,但是自己卻很迷茫,丹田難道真正這麼重要嗎?事實上,丹田並不是一個特定的詞語部位, ... ,2020年9月26日 — 我們站樁講的丹田,就是肚臍下的這個丹田。把自己的意識,注意力,集中關注於這一部位。意者,心意也。老一輩的人講氣功修煉,「全憑心意用功夫」。 ,2021年1月14日 — 站桩时不需要去刻意意守身体上各个丹田,只要姿势站好后,静静站立练习即可,慢慢地当气血走向发生改变时,便会产生身体反应。 ,2022年4月2日 — 较着劲站,不如不站,所以,推荐大家站“秒桩”,也就是灵犀一动,沉肩,抬手,松脊椎,丹田吐气,然后坚持三五秒的时间,用浑圆桩的姿势打个哈欠。 人打完 ... ,楊家太極拳視為珍秘,向不外傳,主練心靜、體鬆、氣沉,意守丹田,靜能養氣...
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#1 站樁做到氣成丹田,意守丹田
2021年1月18日 — 我相信學習站樁的朋友都曾聽到過氣沉丹田,意守丹田這些術語,但是自己卻很迷茫,丹田難道真正這麼重要嗎?事實上,丹田並不是一個特定的詞語部位, ...
2021年1月18日 — 我相信學習站樁的朋友都曾聽到過氣沉丹田,意守丹田這些術語,但是自己卻很迷茫,丹田難道真正這麼重要嗎?事實上,丹田並不是一個特定的詞語部位, ...
#2 站樁意守什麼地方?站樁意守丹田怎麼守?站樁意守湧泉最有效?
2020年9月26日 — 我們站樁講的丹田,就是肚臍下的這個丹田。把自己的意識,注意力,集中關注於這一部位。意者,心意也。老一輩的人講氣功修煉,「全憑心意用功夫」。
2020年9月26日 — 我們站樁講的丹田,就是肚臍下的這個丹田。把自己的意識,注意力,集中關注於這一部位。意者,心意也。老一輩的人講氣功修煉,「全憑心意用功夫」。
#4 极少人知道的站桩小秘诀
2022年4月2日 — 较着劲站,不如不站,所以,推荐大家站“秒桩”,也就是灵犀一动,沉肩,抬手,松脊椎,丹田吐气,然后坚持三五秒的时间,用浑圆桩的姿势打个哈欠。 人打完 ...
2022年4月2日 — 较着劲站,不如不站,所以,推荐大家站“秒桩”,也就是灵犀一动,沉肩,抬手,松脊椎,丹田吐气,然后坚持三五秒的时间,用浑圆桩的姿势打个哈欠。 人打完 ...
#6 站樁意守丹田怎麼守?如何知道自己守錯了
2020年12月15日 — 練習站樁時經常會有意守這一方法,特別是意守下丹田,今天就以意守下丹田爲例。 意爲氣之帥,意到氣到,當我們的意念停留在下丹田時,內氣也會自然往 ...
2020年12月15日 — 練習站樁時經常會有意守這一方法,特別是意守下丹田,今天就以意守下丹田爲例。 意爲氣之帥,意到氣到,當我們的意念停留在下丹田時,內氣也會自然往 ...
降三高祕訣!心臟科醫師的養生撇步:起床先做這事、練這兩種功!
高血壓、高血脂及高血糖,俗稱三高,是心血管疾病與許多慢性病的危險因子,除了定期測量血壓、血脂和血糖外,平常也要注意保養。心臟科醫師康志森在健康2.0網路節目《醫師的機智生活》中,大方分享自己保養撇步...
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