腸道不給力?用按摩解決便秘困擾!健康2.0
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,2019年2月16日 — 把毒素排出來的5招按摩術 · 仰:. 保持仰臥姿勢,雙肩、頭部與腳掌皆著地,雙膝微曲。 · 撫:. 以雙手輕撫腹部,自兩側腰際往鼠蹊部一路往下輕柔,重複數次 ... ,2013年11月26日 — 以肚臍為中心,依序從左上、左下、下方、右下、右上共五點(距離肚臍三根手指的位置),以順時針方向逐點按壓,需注意不可過度使力,避免因為過度刺激腸道 ... ,將手掌心放在肚臍上,從肚臍順時針由內而外慢慢推摩,到腹部側緣算1次,同樣的動作重複約10分鐘,大約50次。 3分鐘摩腹按摩法:瀉法──針對預防便祕和促進. 補法──針對 ... ,2020年9月3日 — ➀雙手交疊,以畫圓的方式輕柔地摩擦大腸附近的位置。以順時針方向慢慢摩擦4∼5圈。 ➁雙手交疊於肚臍上方,不需移動雙手的位置,以 ... ,2016年10月18日 — 吃什麼拉得痛快? 吃什麼能緩解便秘,...
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,2019年2月16日 — 把毒素排出來的5招按摩術 · 仰:. 保持仰臥姿勢,雙肩、頭部與腳掌皆著地,雙膝微曲。 · 撫:. 以雙手輕撫腹部,自兩側腰際往鼠蹊部一路往下輕柔,重複數次 ... ,2013年11月26日 — 以肚臍為中心,依序從左上、左下、下方、右下、右上共五點(距離肚臍三根手指的位置),以順時針方向逐點按壓,需注意不可過度使力,避免因為過度刺激腸道 ... ,將手掌心放在肚臍上,從肚臍順時針由內而外慢慢推摩,到腹部側緣算1次,同樣的動作重複約10分鐘,大約50次。 3分鐘摩腹按摩法:瀉法──針對預防便祕和促進. 補法──針對 ... ,2020年9月3日 — ➀雙手交疊,以畫圓的方式輕柔地摩擦大腸附近的位置。以順時針方向慢慢摩擦4∼5圈。 ➁雙手交疊於肚臍上方,不需移動雙手的位置,以 ... ,2016年10月18日 — 吃什麼拉得痛快? 吃什麼能緩解便秘,...
#2 改善便祕按摩5步驟,簡單輕鬆做
2019年2月16日 — 把毒素排出來的5招按摩術 · 仰:. 保持仰臥姿勢,雙肩、頭部與腳掌皆著地,雙膝微曲。 · 撫:. 以雙手輕撫腹部,自兩側腰際往鼠蹊部一路往下輕柔,重複數次 ...
2019年2月16日 — 把毒素排出來的5招按摩術 · 仰:. 保持仰臥姿勢,雙肩、頭部與腳掌皆著地,雙膝微曲。 · 撫:. 以雙手輕撫腹部,自兩側腰際往鼠蹊部一路往下輕柔,重複數次 ...
#3 腸道不給力按摩疏便秘
2013年11月26日 — 以肚臍為中心,依序從左上、左下、下方、右下、右上共五點(距離肚臍三根手指的位置),以順時針方向逐點按壓,需注意不可過度使力,避免因為過度刺激腸道 ...
2013年11月26日 — 以肚臍為中心,依序從左上、左下、下方、右下、右上共五點(距離肚臍三根手指的位置),以順時針方向逐點按壓,需注意不可過度使力,避免因為過度刺激腸道 ...
#4 按摩清腸法!中醫師教你「順著大腸按摩」對付難解便祕
將手掌心放在肚臍上,從肚臍順時針由內而外慢慢推摩,到腹部側緣算1次,同樣的動作重複約10分鐘,大約50次。 3分鐘摩腹按摩法:瀉法──針對預防便祕和促進. 補法──針對 ...
將手掌心放在肚臍上,從肚臍順時針由內而外慢慢推摩,到腹部側緣算1次,同樣的動作重複約10分鐘,大約50次。 3分鐘摩腹按摩法:瀉法──針對預防便祕和促進. 補法──針對 ...
#6 超完整「按摩清腸法」!腸胃名醫教你:從胃
2016年10月18日 — 吃什麼拉得痛快? 吃什麼能緩解便秘,這個大家其實都有一定的經驗。 首先說忌口,禁止食用辛辣刺激性食物,什麼水煮魚啊、香辣蟹啊,為了排便時少受罪 ...
2016年10月18日 — 吃什麼拉得痛快? 吃什麼能緩解便秘,這個大家其實都有一定的經驗。 首先說忌口,禁止食用辛辣刺激性食物,什麼水煮魚啊、香辣蟹啊,為了排便時少受罪 ...
![三餐正常免吃藥 中醫電針健康減重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
三餐正常免吃藥 中醫電針健康減重
受現代精緻飲食影響,肥胖成為越來越多人要面對的問題,由於過重對導致許多慢性疾病發生,對身體是一大隱憂,因此減重成了生活顯學,如何維持體態、控制體重隨時都是熱門討論的焦點。 相較於西藥的雞尾...
![宿便撐大小腹?瑜珈「扭轉式」有助按摩腹部器官 消腹脹、清腸毒](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
宿便撐大小腹?瑜珈「扭轉式」有助按摩腹部器官 消腹脹、清腸毒
有便祕困擾或是吃完飯後經常感覺腸胃不適?總覺得肚子擠擠脹脹的?瑜伽老師推薦一招「扭轉式」,想像自己的身體就像擰毛巾一樣,只需要3個動作,就能促進腸胃蠕動,讓你跟肥胖的小腹說掰掰。看更多:謝金燕一天...
![腸胃科名醫的腸道逆齡養生術!2招按摩對付便祕 6組飲食密碼讓腸胃更強壯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
腸胃科名醫的腸道逆齡養生術!2招按摩對付便祕 6組飲食密碼讓腸胃更強壯
人一旦年紀愈大,腸胃吸收力變差,營養吸收不佳,身體狀態自然就變差,想要身體更健康,就從腸道保養做起。對此,安南醫院副院長、腸胃科醫師許秉毅在網路節目《醫師的機智生活》中,分享他長達10年的腸道養生方...
![刮痧不只治中暑!失眠、頭痛、胃食道逆流、便祕、糖尿病腳麻 都能刮痧自救](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
刮痧不只治中暑!失眠、頭痛、胃食道逆流、便祕、糖尿病腳麻 都能刮痧自救
失眠、頭痛怎麼辦?只能吃藥嗎?其實只要有好的刮痧工具,在頭臉部、頸部,或是身上任何不舒服的地方,「刮刮刮」,就能得到很好的紓解唷!在這次《如果云知道》的節目裡,主持人鄭凱云邀請到奧運隨隊物理治療師...
![3黃金穴位促進腸胃蠕動、助排便、消水腫!升陽舒肝法拍打灌氣提升腸胃能量](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
3黃金穴位促進腸胃蠕動、助排便、消水腫!升陽舒肝法拍打灌氣提升腸胃能量
不少女性都有排便不順、便祕困擾,中醫師推薦3個黃金穴位,可以直接刺激腸道蠕動、排除多餘水分,解決便祕問題,每天只要多點時間,在每個穴位至少按壓10秒鐘刺激穴道,多按幾次就能排便順暢;氣功老師也推薦1招...
![腸道不給力?用按摩解決便秘困擾!健康2.0](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![實測在家瘦肚子懶人運動,7天掰掰肚子肉!!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![冬天腹臀腿最易肥! 電療、針灸局部瘦夯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![瘦肚子秘方,腰圍小三寸超簡單!【77老大】](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)