你知道秋葵煮多长时间为最佳?听听詹姆士给你的建议!
,2021年8月13日 — 農委會指出,每年5到9月是秋葵主要盛產季,熱量低、營養價值高,對於茹素和發育中來說,都是很好的鈣質來源,並含豐富膳食纖維可幫助消化。今(13)日有 ... ,2020年5月16日 — 滾水中加入少許的鹽巴,放入處理好的秋葵汆燙約1~2 分鐘,喜歡軟爛一點的口感,就延長至3~4分鐘,也有助於降低青澀味。起鍋後立刻放入冰水中冰鎮,就能 ... ,2021年8月14日 — 秋葵富含營養且擁有特殊黏滑口感,對於喜歡的人來說是健康蔬菜的極品首選,但對於不能接受的人來說,便要在料理時做足功夫,力求讓秋葵的口感更升級。 ,2022年6月5日 — 我很喜歡吃秋葵,去素食自助餐只要有看到一定會夾來吃~也嘗試過自己煮,但經常煮過頭、秋葵變黃太軟、口感不佳,或不夠熟、蒂頭帶有澀味. ,2015年3月23日 — 步驟 · 秋葵洗淨。大蒜切碎與醬油砂糖拌勻。 · ...
2021年8月13日 — 農委會指出,每年5到9月是秋葵主要盛產季,熱量低、營養價值高,對於茹素和發育中來說,都是很好的鈣質來源,並含豐富膳食纖維可幫助消化。今(13)日有 ...
2020年5月16日 — 滾水中加入少許的鹽巴,放入處理好的秋葵汆燙約1~2 分鐘,喜歡軟爛一點的口感,就延長至3~4分鐘,也有助於降低青澀味。起鍋後立刻放入冰水中冰鎮,就能 ...
2021年8月14日 — 秋葵富含營養且擁有特殊黏滑口感,對於喜歡的人來說是健康蔬菜的極品首選,但對於不能接受的人來說,便要在料理時做足功夫,力求讓秋葵的口感更升級。
2015年3月23日 — 步驟 · 秋葵洗淨。大蒜切碎與醬油砂糖拌勻。 · 起一鍋水,水滾放下秋葵。在滾水內煮3分鐘。撈起。 · 放涼(或過冰水),上桌前淋上醬汁即可。
2021年8月13日 — ID-2031599. △秋葵熱量低、營養價值高,每年5到9月是盛產期。(示意圖/Pixabay) · ID-2131264. △有網友發問汆燙秋葵的黃金時間。(示意圖/Pixabay).
2021年8月13日 — 秋葵富含營養且擁有特殊黏滑口感,對於喜歡的人來說是健康蔬菜的極品首選,但對於不能接受的人來說,便要在料理時做足功夫,力求讓秋葵的口感更升級。
三養 三通 創造快樂健康人生
現在忙碌的工商社會,由於現代人生活節奏非常快速,導致生活步調沒有協調,造成非常嚴重的脫序問題。因此,如何為自己做好身體健診以外,最重要就是要學習如何過生活及調適壓力。因此,快樂健康人生,就是終身...
每天吃16根秋葵 有助血糖控制不飆升
fiogf49gjkf0d 秋葵、苦瓜、紅心芭樂、大燕麥片,網路流傳許多控糖飲食方法,但大部分均無實證研究。中國醫藥大學一項「秋葵萃取物與血糖控制」實驗研究發現,一天吃16根秋葵,可輔助血糖控制。 糖尿病是...
治糖尿病古老偏方 試試喝秋葵水
糖尿病好發於40歲以上中年人,在近年來更有年齡層逐漸下降的趨勢,顯示出預防糖尿病已經是普羅大眾都要關心的保健議題。在養生食療方面專研甚深的香港導演嚴浩,在與民眾長期互動分享食療偏方中,提出了一道源自...
甩肉好食材!秋葵熱量低、助消化,用「鹽巴、冰水」2招更營養好吃
到日本料理店用餐,經常可見涼拌秋葵這道菜色,口感清爽,最適合夏天食用。其實涼拌秋葵料理超簡單,趁著夏季盛產,不妨自己動手做吧! 秋葵口感獨特,但也有人不敢吃,原因恐怕出在它的黏液;事實上,秋葵的黏...
「秋葵水」是降血糖的聖水?小心吃錯更失控!營養師解惑5大糖尿病偏方
衛教室的一隅,李先生坐在衛教桌前,頭低低地不發一語,扭著手指等待即將的漫漫說教。他皺了皺眉頭後,抬起頭心不甘情不願地看著營養師。他捏緊了手上的抽血報告,回想到剛剛令人不可置信的抽血報告:「糖化血色...
每天盯電腦,都快得「乾眼症」了?秋葵、山藥...5種黏黏的食物,幫眼睛留住水分
photos放大顯示每天上班長時間盯電腦、通勤時滑手機看通訊軟體訊息,下班好不容易有了放鬆時間,開心地吃飯追韓劇......現代人的生活中,不論是工作還是休閒娛樂,幾乎都與3C產品密不可分,時時刻刻用眼睛接受著...
喝秋葵水降血糖,不如吃整根秋葵!內分泌醫師一次解析「糖尿病偏方」
photos放大顯示秋葵與糖尿病的網路文章非常多,但是很多都誇大了秋葵的好處,還夾雜了錯誤資訊。 秋葵治療糖尿病是無效的偏方?還是有其依據?這篇文章會回顧秋葵跟血糖的相關文獻。後面提到的各項實驗,都來自...
糖尿病患不敢吃!多食秋葵有助降血糖!
photos放大顯示(優活健康網特約記者黃雅芬/採訪報導)近來新聞報導,有位五十三歲的男性,因為嚴重的視力模糊導致白內障,就診後醫師發現,原來病患罹患糖尿病而不自知,才使得白內障惡化速度加快,幸好經過手...
秋葵好處多 有助護胃壁、減重、穩血糖
photos放大顯示(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導)秋葵好處很多,不但可以保護胃壁,還可幫助減重,營養師鄭師嘉表示,秋葵有黏液,有助保護胃壁,避免胃酸分泌過多而傷害胃壁,且秋葵含有水溶性膳食纖維,能增加飽足...
吃秋葵6大意外好處 不只顧胃解便祕,更能補鈣、防大腸癌
具有高營養價值,且有「綠人參」美名的秋葵,其低熱量、高膳食纖維,有助提升飽足感的特性,不僅很適合想減肥的人食用,近來研究也發現,秋葵中的「異槲皮素」與「血糖控制」關係密切。不過,高敏敏營養師表示,...
皮膚紅癢,濕疹是難治「垃圾病」!少吃秋葵、酪梨高水楊酸食物
手肘經常出現又紅又癢,甚至會脫皮的症狀,小心是濕疹作怪。由於濕疹治療困難,甚至被皮膚科冠以「垃圾病」的別稱。預防濕疹反覆發作,除了日常要呵護肌膚,勿過度清潔、去角質,並且少接觸過敏原之外,飲食也是...
秀智吃地瓜餐狂瘦13公斤!這個減肥餐超簡單,地瓜加白蘿蔔高纖消水腫瘦好快"
最近市場上地瓜超便宜,想要減重的人趕快把握地瓜當令,便宜又好吃的季節,韓星秀智可是靠地瓜餐大減了13公斤。不過營養師劉純君提醒,台灣地瓜太甜了,吃多熱量高,還可能引起「胃燒心〈火燒心〉」,不妨搭配利...
食譜/夏日開胃秋葵料理 富含多醣體護腸胃-金瓜秋葵豆腐泥
夏日天氣炎熱,想多吃點清涼消暑的食物,主廚雷議宗教大家製作「金瓜秋葵豆腐泥」,清脆爽口的秋葵與豆腐、番茄一同涼拌,既開胃又能顧腸胃。看更多:快吃9大「補水食物」透心涼!退火、解熱又防中暑這種菜能降...