33種化解莫名的疲倦和心情鬱悶的方式，好心情意料之外的簡單 ...

2009年...
2009年3月1日 — 每一個人都難免有心情低落的經驗，但不快樂並不代表就是罹患了憂鬱症。憂鬱症候群是指悲傷、失意、無望、無助、無價值、失去食慾、失眠、以及自殺意念的 ... ,2022年10月4日 — 心情低落怎麼辦？練習自我情緒覺察，找出憂鬱原因，學習調適方法 · 步驟1：確認並描述自己的情緒. 你是否有這樣的經驗，一位親友怒氣沖沖，你試著勸他不要 ... ,2021年5月12日 — 你可以選擇家裡面附近空氣比較好的公園、或者是河堤邊，用你覺得舒服的速度，一邊散步、一邊調整自己的心情。這個做法特別適合用在高情緒強度的負面情緒時 ... ,◎測試一下心情如何-簡式健康量表. 簡式健康量表. 本量表所列舉的問題是為協助您瞭解您身心適應狀況，請您仔細回想在最近一星期中（包. 括今天），這些問題使您感到困擾或 ... ,2017年4月10日 — 「我現在就是不想要...