一級睡眠術!2穴位,讓大腦想睡就睡,「這時間」睏落眠 ...
针灸后困、想睡觉,是一种较常见现象,因为针灸具有一定镇静、安神作用,能舒缓神经。因此部分患者针灸后会开始睡觉,也有患者是起针后,觉得犯困、想 ... ,劉先生48歲,是某公司的課長,個性要求完美,工作壓力大,還一邊攻讀博士班學位。最近博士班交論文期限在即,他常抱怨好累、睡不著、睡覺起來還是好累。針灸治療之後,他 ... ,2022年7月20日 — 【提神穴位/穴位針灸】在中醫角度,精氣神表現的是一個人的氣色、身體的狀況,當處在最健康的狀況時,看起來氣色好、精神也很平和。今次註冊中醫師 ... ,2020年8月21日 — 中醫經絡針灸療法的基礎上,採用特製埋線將線刺入穴位,使線在體內軟化、分解、吸收,對穴位產生長時間刺激,可提高穴位的興奮性與傳導性,從而調理氣血、 ... ,【早安健康/桃園林口台北長庚中醫針灸科主治醫師許惠菁】....
针灸后困、想睡觉,是一种较常见现象,因为针灸具有一定镇静、安神作用,能舒缓神经。因此部分患者针灸后会开始睡觉,也有患者是起针后,觉得犯困、想 ...
2022年7月20日 — 【提神穴位/穴位針灸】在中醫角度,精氣神表現的是一個人的氣色、身體的狀況,當處在最健康的狀況時,看起來氣色好、精神也很平和。今次註冊中醫師 ...
2020年8月21日 — 中醫經絡針灸療法的基礎上,採用特製埋線將線刺入穴位,使線在體內軟化、分解、吸收,對穴位產生長時間刺激,可提高穴位的興奮性與傳導性,從而調理氣血、 ...
【早安健康/桃園林口台北長庚中醫針灸科主治醫師許惠菁】. 從疲勞到虛勞,中醫如何改善疲勞. 在門診中,常有病人抱怨:「我都有乖乖睡滿7個小時以上,但醒來還是很累 ...
2016年8月2日 — 江裕陽醫師進一步指出,針灸治療睡不好除了基本穴位四神聰之外,還可以針灸神門穴、合谷穴與太沖穴,其他則依據病人的狀況來加減,例如氣血不足經常會在睡 ...
2015年7月21日 — 沒想第一次針灸後第二天,她就打電話給我說,黃醫生謝謝妳,昨天是我一個多月以來睡得最好的一天,現在已經第八次針灸,一次比一次好,仍然在治療中。
![不花錢養肝小撇步 學會讓肝臟定時關機](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不花錢養肝小撇步 學會讓肝臟定時關機
懷疑肝不好,猛吞維他命或保健食品?如果你也是深信「保肝吞藥丸」的一員,別作白工了!想要養肝、護肝沒有偏方,更沒有萬靈丹,肝膽腸胃科醫師強調,不想爆肝,不要熬夜就對了,與其花大錢買保健品,不如...
![失眠困擾 中藥與穴道按摩幫助改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
失眠困擾 中藥與穴道按摩幫助改善
經過一整天的辛勞之後回到家,竟然也難以入眠,導致隔天的精神無法集中,一位男性研究生,因為研究所課業繁重,出現了失眠症狀,除此之外,還發生頭痛頭暈、耳鳴、健忘、心悸等症狀,在經由中醫從心、肝、腎...
![女師得痔難啟齒 中醫穴道治療免尷尬](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
女師得痔難啟齒 中醫穴道治療免尷尬
fiogf49gjkf0d 在台中開立幼稚園的黃老師,因為痔瘡造成生活極大困擾,每次如廁都像打過一場拳擊賽,不僅全身冒汗,還常因痔瘡流血疼痛不已。5年前黃老師向中醫師求助,透過傳統點藥脫落法去除兩顆痔瘡,今年...
![打造明星「ㄦ」字腰!按縮腰8穴位](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打造明星「ㄦ」字腰!按縮腰8穴位
女性都夢想擁有「水蛇腰」,擁有傲人的23吋「ㄦ」字腰的女星林舒語,因此獲得性感「腰」姬的稱號!中醫師表示,想要打造曼妙性感的「水蛇腰」,除了少吃多動外,適度按壓有助雕塑腰線的帶脈穴、氣海穴等「縮腰」...
![每5人就有1人慢性失眠!一杯「養心定志茶」安神寧心,不再睡不著~](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
每5人就有1人慢性失眠!一杯「養心定志茶」安神寧心,不再睡不著~
photos放大顯示翻來覆去睡不著,真的好難過,有失眠問題的人不在少數,經常猶豫在要不要吃安眠藥之間,中醫師提供幫助睡眠的3道茶飲,大家不妨試試! 採用可補益心脾、滋陰降火、養血安神等食、藥材,改善臟腑陰...
![不怕失控變成大胖子!日本50大名醫傳授:吃飯前按壓2個「小鳥胃穴道」有效抑制食慾](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
不怕失控變成大胖子!日本50大名醫傳授:吃飯前按壓2個「小鳥胃穴道」有效抑制食慾
photos放大顯示飯前按壓穴位可以防止過度飲食 雖然在瘦身的過程中必須注意飲食的狀況,但過於焦急、給自己太多壓力之下,反而會過度飲食,或是忍不住吃了甜食等等,穴位按壓正可以有效抑制,這明知不可為卻又無...
![失眠數羊可能沒效!睡前按摩「1穴位」腳底發熱 促血循又好睡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
失眠數羊可能沒效!睡前按摩「1穴位」腳底發熱 促血循又好睡
你有失眠問題嗎?數再多隻羊也睡不著?養生氣功專家李章智建議,失眠時可以按摩位於腳底的「湧泉穴」,幫助安眠入睡。看更多:壓力大身心疲憊又失眠?睡前按「助眠3穴位」一覺好眠、黑眼圈拜拜 湧泉穴具「水生火...
![「雨水」來了要防「倒春寒」!起床1件事活絡心肺 2穴位解疲倦安神醒腦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「雨水」來了要防「倒春寒」!起床1件事活絡心肺 2穴位解疲倦安神醒腦
雨水是每年24節氣中的第二個節氣,今年2022落在2月19日。雨水節氣到來,中醫師提醒要防「倒春寒」,天氣變化多端,晝夜溫差大要注意保暖。另外,雨水養生要注意「春困秋乏」,中醫提供小祕訣消除疲倦、提振陽氣...
![收假後反而容易失眠?快按3個穴位、喝3款茶飲來改善](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
收假後反而容易失眠?快按3個穴位、喝3款茶飲來改善
奇怪,放假日睡的很好,怎麼要上班了反而出現難以入睡的情況?中醫師陸孝宸指出,收假後失眠的原因主要跟假期時生活不規律和飲食不節制有關,建議可搭配按壓助眠穴道與喝茶飲來調整。看更多:睡不著怎麼辦?營養...
![白天動太少讓失眠惡循環!中醫師教你按2穴位助眠 枕頭高度影響大這樣挑才對](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
白天動太少讓失眠惡循環!中醫師教你按2穴位助眠 枕頭高度影響大這樣挑才對
許多人都受失眠困擾,據統計,全台一年鎮靜劑、安眠藥用掉9億顆,有50%的人每周至少失眠一次,尤其年長者更嚴重。網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云跟中醫師張家蓓帶你一起了解失眠並解決它。看更多:失眠真的...
![疫情讓人心慌焦慮?中醫推這三穴 多吃百合蓮子去心火](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
疫情讓人心慌焦慮?中醫推這三穴 多吃百合蓮子去心火
新冠肺炎疫情來勢洶洶,每天看確診和死亡人數越看越心驚,甚至感到心慌焦慮嗎?中醫師建議,情緒容易波動者這段期間應減少看電視頻率,平常可多喝百合蓮子甜湯、金針排骨湯或桔梗石斛雞湯來緩解焦慮情緒,勤按內...
![睡前別再數羊、默數!醫曝睡前別做5件事 睡前運動能助眠?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
睡前別再數羊、默數!醫曝睡前別做5件事 睡前運動能助眠?
每個人都需要睡覺,有品質的睡眠更是重要。想要一夜好眠該怎麼做?醫師建議,睡前有5件事最好不要做,以免影響睡眠品質。看更多:睡不著?快拿走滴答響的時鐘每天睡七小時最剛好 睡前別做5件事台灣睡眠醫學會理...
![小兒夜啼怎麼辦?3招安神鎮驚推拿手法 讓小孩一覺到天亮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小兒夜啼怎麼辦?3招安神鎮驚推拿手法 讓小孩一覺到天亮
嬰幼兒晚上啼哭過於頻繁,中醫稱為「小兒夜啼」,學齡前兒童均可見,又以周歲內嬰幼兒為常見。以脾臟虛寒、心經積熱、乳食積滯為主要的病因,可依臟腑問題加以按摩推拿,再加上安神鎮驚的推拿手法加以調理,即可...
![你的頭皮軟綿綿或硬梆梆?失眠就是因為它!中醫教你從「這些部位」紓解緊繃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
你的頭皮軟綿綿或硬梆梆?失眠就是因為它!中醫教你從「這些部位」紓解緊繃
你注意到自己頭皮的軟硬、厚薄度嗎?中醫師指出,頭皮的這些差異其實有它的意義,也顯示著身體的健康狀態,其中以頭痛、失眠最為常見,而且頭皮太鬆或太緊兩種狀態都會造成失眠,要從肩頸部位的肌肉著手進行鬆解...
![夏日泡腳學問多!中醫師曝泡超過這位置更好 授1足浴方助舒筋通絡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏日泡腳學問多!中醫師曝泡超過這位置更好 授1足浴方助舒筋通絡
夏天泡腳不僅能促進血液循環、光滑肌膚,還可以幫助睡眠,令人神清氣爽。在中醫上認為「頭要涼,腳要暖」,腳暖後,有助頭部熱氣散出,才不會大汗淋漓。該怎麼泡腳效果才會好?中醫師彭溫雅來教大家。 如何泡腳...
![【醒腦提神】按按穴位趕走睡魔](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)