练两周帕梅拉,真的能瘦肚子?我的亲身体验!
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,2021年8月23日 — 其實很早就想分享帕梅拉運動了、但是我還是想等到自己的身材能看出比較明顯效果的時候來分享、會覺得比較有意義、也算是對自己的一個身材管理的紀錄 ... ,鄙人体重50.8KG,目标体重45KG,正在尝试每天帕梅拉减脂减重!期待效果。 ,2020年10月15日 — 14 天下來,我只練了帕梅拉的兩個課程:快樂舞蹈燃脂+7 分鐘馬甲線秘籍。無氧和有氧雙管齊下,有氧減脂,無氧增肌。 ,2022年6月6日 — 近年來運動健身風氣盛行,越來越多健身相關YouTube頻道可以參考,在家簡單就能透過隨手可得的器具達到運動瘦身效果!本篇分享德國健身女神帕梅拉 ... ,,做完训练我就是帕梅拉的妹妹!帕要没啦!!如果你喜欢这个视频的话,那就点个赞,投个币,收个藏支持一下吧:D关注我,让我们一起变得越来越好~BGMTennis - I'm ... ...
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#2 連續打卡帕梅拉100天完成!女孩們的身材管理大師 ...
2021年8月23日 — 其實很早就想分享帕梅拉運動了、但是我還是想等到自己的身材能看出比較明顯效果的時候來分享、會覺得比較有意義、也算是對自己的一個身材管理的紀錄 ...
2021年8月23日 — 其實很早就想分享帕梅拉運動了、但是我還是想等到自己的身材能看出比較明顯效果的時候來分享、會覺得比較有意義、也算是對自己的一個身材管理的紀錄 ...
#4 火爆全網的帕梅拉到底有沒有效果?我用兩周的經歷告訴你答案
2020年10月15日 — 14 天下來,我只練了帕梅拉的兩個課程:快樂舞蹈燃脂+7 分鐘馬甲線秘籍。無氧和有氧雙管齊下,有氧減脂,無氧增肌。
2020年10月15日 — 14 天下來,我只練了帕梅拉的兩個課程:快樂舞蹈燃脂+7 分鐘馬甲線秘籍。無氧和有氧雙管齊下,有氧減脂,無氧增肌。
#5 帕梅拉全身燃脂「一週健身菜單」!每天10分鐘有感瘦小腹
2022年6月6日 — 近年來運動健身風氣盛行,越來越多健身相關YouTube頻道可以參考,在家簡單就能透過隨手可得的器具達到運動瘦身效果!本篇分享德國健身女神帕梅拉 ...
2022年6月6日 — 近年來運動健身風氣盛行,越來越多健身相關YouTube頻道可以參考,在家簡單就能透過隨手可得的器具達到運動瘦身效果!本篇分享德國健身女神帕梅拉 ...
#7 【跟练帕梅拉5周效果对比】不控制饮食能瘦吗...?
做完训练我就是帕梅拉的妹妹!帕要没啦!!如果你喜欢这个视频的话,那就点个赞,投个币,收个藏支持一下吧:D关注我,让我们一起变得越来越好~BGMTennis - I'm ...
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劉畊宏「毽子操」隱藏危機!改良版毽子操 4大極簡動作練出馬甲線
藝人劉耕宏的「毽子操」在中國大陸掀起健身熱潮,連楊丞琳、鍾麗緹與應采兒都跟著做,不過「毽子操」卻有淺藏危機,可能傷害腰椎!體適能教練陳少偉特別針對毽子操提出改良版,利用4個極簡動作達到一樣的健身效...
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