藍莓超級食物?專家:「日吃萬顆」才有效|三立新聞台
2021年10月24日 — 藍莓很早就被列為其中一款「超級食物」,公眾除知道它對眼睛好外,究竟藍莓尚含有甚麼營養素,以及其他功效呢?今日就為大家拆解。 ,2020年9月21日 — 藍莓這種水果,在近幾年開始被注意到,原本配角的它,開始變成單獨食用的主角。藍莓富含花青素,而花青素能夠抗氧化,因此藍莓可以說是抗氧化的聖品,對於 ... ,2019年5月26日 — 藍莓常被形容成「超級食物」,說裡頭的「白藜蘆醇」能抗氧化、花青素能增加眼睛血液循環,不過營養專家就說,每顆藍莓裡白藜蘆醇含量不多,若真要改善 ... ,2019年5月26日 — 藍莓常被形容成「超級食物」,說裡頭的「白藜蘆醇」能抗氧化、花青素能增加眼睛血液循環,不過營養專家就說,每顆藍莓裡白藜蘆醇含量不多,若真要改善 ... , ,2022年3月20日 — 超級食物藍莓 可防癌、護心血管 · 1. 預防癌症 ...
2020年9月21日 — 藍莓這種水果,在近幾年開始被注意到,原本配角的它,開始變成單獨食用的主角。藍莓富含花青素,而花青素能夠抗氧化,因此藍莓可以說是抗氧化的聖品,對於 ...
2019年5月26日 — 藍莓常被形容成「超級食物」,說裡頭的「白藜蘆醇」能抗氧化、花青素能增加眼睛血液循環,不過營養專家就說,每顆藍莓裡白藜蘆醇含量不多,若真要改善 ...
2019年5月26日 — 藍莓常被形容成「超級食物」,說裡頭的「白藜蘆醇」能抗氧化、花青素能增加眼睛血液循環,不過營養專家就說,每顆藍莓裡白藜蘆醇含量不多,若真要改善 ...
2022年3月20日 — 超級食物藍莓 可防癌、護心血管 · 1. 預防癌症 · 2. 預防心血管疾病 · 3. 維持腸道健康 · 4. 維持皮膚健康 · 5. 保護眼睛 · 6. 改善記憶 · 7. 預防泌尿道感染.
超級食物美國大粒藍莓乾熱銷組 · 一.藍莓含有豐富的膳食纖維、鉀、鎂、維生素c、花青素...等營養 · 二.美國藍莓乾進口,整顆藍莓不榨汁,果肉碩大而飽滿 · 三.透過低溫烘焙方式 ...
聰明果汁!藍莓百香果飲活化腦力
「明明想喝拿鐵咖啡,怎麼會買美式咖啡?」許多人常有類似的經驗,行為與想法不符,若是無傷大雅的小事,還能以「健忘、大腦老化」揶揄一下自己,但若是涉及公司業務往來,可能淪為被炒魷魚的夢魘中。想讓大腦保...
吃藍莓有益血壓控制 可降低心臟病風險
高血壓在發病初期並無明顯症狀,因此被稱為「沉默殺手」。除帶來心血管疾病影響,嚴重可能會導致心力衰竭、中風和腎衰竭等。美國國立衛生研究院(NIH)建議,可以藉由健康飲食、鍛練身體、不吸菸和維持健康...
瘦小腹必吃6大水果!營養師:吃水果消水腫、燃燒脂肪 「剷小腹」冠軍是它"
小腹好大,該怎麼辦?營養師朱瑞君表示,水果當中的豐富植化營養素可以幫助脂肪代謝,其中又以水蜜桃、葡萄柚、哈密瓜、蘋果、藍莓、石榴等效果最好,可以幫助脂肪燃燒、消水腫、體內排毒、加速瘦身等。看更多:...
提早應對亞健康營養學教授揭秘魯4大超級食物
文/畢翠絲沒有生病,檢查也無異常,但就是精神不佳、體力不濟、食慾不振、睡不好、容易分心、莫名的不舒爽。世界衛生組織提到,健康是一種生理心理社會各方面都處於健康的狀態,亞健康定義則為人體處於健康與疾...
2023哈佛醫學院列10超級食物護腦助防癌每日1杯藍莓降心臟病15%
年尾又是排行榜出爐的時候!哈佛醫學院早前發佈了一份2023年的超級食物清單,榜上這些食物富含纖維、好脂肪及蛋白質,能提供人體所需的營養素,還可保持飽腹感,對體重管理有一定幫助。早前在哈佛醫學院網站發佈...
2023哈佛醫學院列10超級食物護腦助防癌每日1杯藍莓降心臟病15%
年尾又是排行榜出爐的時候!哈佛醫學院早前發佈了一份2023年的超級食物清單,榜上這些食物富含纖維、好脂肪及蛋白質,能提供人體所需的營養素,還可保持飽腹感,對體重管理有一定幫助。早前在哈佛醫學院網站發佈...
哪些水果對心臟好?護心抗老中醫薦4種超級水果 | 補腎| 藍莓| 覆盆子
水果不僅好吃,而且富含維他命、礦物質和抗氧化物質,有益健康。本文介紹抗老護心[1]、降低心臟病風險的4種超級水果[2]——藍莓[3]、櫻桃、桑椹和覆盆子[4],並分享其更多功效及最佳食用方法。藍莓的營養價值非常...
英國研究:壓力大,吃高脂食物有害! | 精神壓力| 血管內皮損傷
低脂飲食的FMD下降1.18%。先前的研究表明,FMD降低1%會導致心血管疾病風險增加13%。與低脂飲食不同的是,精神