【3分钟便当】佛系早餐：白米粥，和它的7个小配菜
,清粥小菜料理怎麼做？愛料理精選19篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌菠菜(清粥小菜)、金沙皮蛋粥feat. 清粥小菜、 清粥小菜不單調- 鹹蛋金針菇炒蛋、古早味鴨油拌 ... ,2008年10月9日 — 清粥、地瓜粥. 中式早餐粥,中式早餐配菜,台式稀飯配菜,地瓜粥. 夏天天氣太熱，老公時常吃不下 ...,纖維質的來源：燙青菜或炒青菜（燙地瓜葉、炒高麗菜、滷蘿蔔、滷白菜）；煮粥時也可以搭配其他纖維含量較高的全榖雜糧類食材替換白米使用來增加纖維攝取量（如：紅米、地瓜 ...,2021年7月14日 — 「豆棗、肉鬆、炒蛋、土豆麵筋」、「醃黃瓜！超級搭的」、「罐頭喜歡麵筋、玉筍，自助餐喜歡高麗菜心、葉菜類、肉鬆」、「豆腐乳、荷包蛋、地瓜葉、麵筋、 ...,2021年12月13日 — 台灣小吃不能不提到經典的「清粥小菜」，早餐吃、晚餐吃或宵夜吃都超搭。而每個人心中...
清粥小菜料理怎麼做？愛料理精選19篇簡易食譜做法與步驟，有最新的涼拌菠菜(清粥小菜)、金沙皮蛋粥feat. 清粥小菜、 清粥小菜不單調- 鹹蛋金針菇炒蛋、古早味鴨油拌 ...
2021年7月14日 — 「豆棗、肉鬆、炒蛋、土豆麵筋」、「醃黃瓜！超級搭的」、「罐頭喜歡麵筋、玉筍，自助餐喜歡高麗菜心、葉菜類、肉鬆」、「豆腐乳、荷包蛋、地瓜葉、麵筋、 ...
2021年12月13日 — 台灣小吃不能不提到經典的「清粥小菜」，早餐吃、晚餐吃或宵夜吃都超搭。而每個人心中也都有一款吃稀飯時一定要有的小菜，你的最愛是肉鬆、豆腐乳還是 ...
2021年12月22日 — 營養師程涵宇曾為文依照鈉含量多寡排出了12種超鹹地雷配菜，並特別提醒水腫、高血壓、心臟病、腎臟功能異常族群特別注意。12種最鹹配菜排序如下：豆腐乳、 ...
以粥養生
相信粥可以養生，當然不只我的父母而已，數不清有多少華人都深信粥食有益健康。 胃口不好時，就想喝粥。一杯米對上七杯左右的水，大火煮滾後轉文火，再熬一會兒，不時以木杓攪拌一下，以免焦底，等到鍋裡...
糖尿病友早餐吃稀飯 醫：小心像喝糖水
糖尿病不可怕，令人擔憂的是糖友飲食錯誤，恐導致症狀惡化！臨床上發現，部份糖尿病友不敢吃碳水化合物，因為擔心糖和醣，以為只能吃蛋白質就能控制血糖。醫師表示，這是錯誤的迷思，雖然含醣食物會影響血糖的控...
網友熱議10大稀飯配菜第1名是它！專家說糖尿病、高血脂、腎病等5種人得斷開
天氣冷冷的，無論早餐或是宵夜來一碗熱熱的稀飯、粥品，就是最滿意的享受。但是吃著白白的粥要更有味，你最喜歡配什麼？有網友發問：「稀飯最強配菜到底是誰？」迅速引發熱烈討論，「肉鬆」脫穎而出奪得第1名。...
網友熱議10大稀飯配菜第1名是它！專家說糖尿病、高血脂、腎病等5種人得斷開 "
天氣冷冷的，無論早餐或是宵夜來一碗熱熱的稀飯、粥品，就是最滿意的享受。但是吃著白白的粥要更有味，你最喜歡配什麼？有網友發問：「稀飯最強配菜到底是誰？」迅速引發熱烈討論，「肉鬆」脫穎而出奪得第1名。...
清粥小菜就不會高血壓？吃錯小心血壓失控！這4種NG食物快避 醫教健康粥品吃法"
高血壓是現代人常見的慢性病，飲食清淡對病情有益，不過吃清粥小菜最愛配的肉鬆、醬瓜、豆腐乳等，卻可能讓血壓不降反升。醫師提醒，高血壓患者吃粥最好搭配天然食材、用胡椒替代鹽和味精用量，少吃4種NG配料，...
冬天聚餐、吃鍋約會多 熱量爆高！怕高血壓、怕胖，醫師教大餐前吃蛋等「3食物」不怕胖"
新冠肺炎疫情解封，再加上冬天大家都喜歡一起吃火鍋、大餐，最近許多人都發現幾乎每天午餐、晚餐都在大吃大喝，不僅明顯變胖，也擔心過多的熱量會爆血管，該怎麼辦呢？麻豆新樓醫院家庭醫學科主任莊立奇有絕招：...
腸胃炎只能吃白粥吐司？營養師授「腸胃炎飲食5原則」，4類食物吃了恐繼續拉
中秋節剛過完，報復性烤肉+月餅，再配柚子，連假瘋狂吃後你的腸胃還好嗎？是否不小心就成了急性腸胃炎[1]苦主？若不幸得急性腸胃炎，你是否認為你的飲食只能吃粥跟吐司？對此，營養師高敏敏分享要怎麼調整飲食，...
日名醫每天早餐2品小菜！20年來60kg沒胖過、膽固醇數值比年輕更低 - 早安健康
日本名醫如何維持身體健康？提倡預防醫學的日本內科醫師、南越谷健身會診所理事長周東寬表示，自己這30年來的早餐幾乎沒有改變，每早必吃「醋洋蔥」、「燙高麗菜」2菜品，再搭配味噌湯、各式雞蛋料理、優格、綠...
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