保衛健康心臟吃對紅色護心食物【57健康同學會】第374集 ...
2020年...
2020年3月25日 — 我們可以做的就是慎重選擇吃進身體裡的所有食物，並攝食對心臟健康有益處 ... 研究顯示，每周至少吃五次巧克力的人相較於沒有食用巧克力習慣的人，患 ... ,2020年12月4日 — 1. 多吃富含纖維食品 ... 首先要確保攝取充足的全穀物以及其他富含纖維的食品。因為這些食品對促進健康腸道細菌至關重要。健康腸道細菌有利於降低膽固醇水平 ... ,吃什麼對心臟比較好？3種天然食物強化心臟健康！ · 鮭魚是一種冷水性魚類（Cold-water fish），富含對心臟非常有益的omega-3脂肪酸（omega-3 fatty acids），能夠有效降低 ... ,2022年3月6日 — 專家點評：七類對心臟健康最不好的食物 · 加工肉類對心臟最有害。（fotolia） · 油炸食物。 · 含糖飲料增加糖尿病、心臟病、癌症等疾病風險，其中的高果糖漿 ... ,心臟不好這3種食物千萬別吃 · 1、玉米：玉米中的脂肪中...
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2020年3月25日 — 我們可以做的就是慎重選擇吃進身體裡的所有食物，並攝食對心臟健康有益處 ... 研究顯示，每周至少吃五次巧克力的人相較於沒有食用巧克力習慣的人，患 ... ,2020年12月4日 — 1. 多吃富含纖維食品 ... 首先要確保攝取充足的全穀物以及其他富含纖維的食品。因為這些食品對促進健康腸道細菌至關重要。健康腸道細菌有利於降低膽固醇水平 ... ,吃什麼對心臟比較好？3種天然食物強化心臟健康！ · 鮭魚是一種冷水性魚類（Cold-water fish），富含對心臟非常有益的omega-3脂肪酸（omega-3 fatty acids），能夠有效降低 ... ,2022年3月6日 — 專家點評：七類對心臟健康最不好的食物 · 加工肉類對心臟最有害。（fotolia） · 油炸食物。 · 含糖飲料增加糖尿病、心臟病、癌症等疾病風險，其中的高果糖漿 ... ,心臟不好這3種食物千萬別吃 · 1、玉米：玉米中的脂肪中...
#1 心臟不好這3種食物千萬別吃
心臟不好這3種食物千萬別吃 · 1、玉米：玉米中的脂肪中亞油酸、卵磷脂和維生素E等，可以降低血清膽固醇，防治高血壓、動脈硬化、防止腦細胞衰退的作用，有助於血管舒張， ...
心臟不好這3種食物千萬別吃 · 1、玉米：玉米中的脂肪中亞油酸、卵磷脂和維生素E等，可以降低血清膽固醇，防治高血壓、動脈硬化、防止腦細胞衰退的作用，有助於血管舒張， ...
#2 吃什麼對心臟比較好？3種天然食物強化心臟健康！
吃什麼對心臟比較好？3種天然食物強化心臟健康！ · 鮭魚是一種冷水性魚類（Cold-water fish），富含對心臟非常有益的omega-3脂肪酸（omega-3 fatty acids），能夠有效降低 ...
吃什麼對心臟比較好？3種天然食物強化心臟健康！ · 鮭魚是一種冷水性魚類（Cold-water fish），富含對心臟非常有益的omega-3脂肪酸（omega-3 fatty acids），能夠有效降低 ...
#3 6種食物預防心臟病並常保心臟健康！
2020年3月25日 — 我們可以做的就是慎重選擇吃進身體裡的所有食物，並攝食對心臟健康有益處 ... 研究顯示，每周至少吃五次巧克力的人相較於沒有食用巧克力習慣的人，患 ...
2020年3月25日 — 我們可以做的就是慎重選擇吃進身體裡的所有食物，並攝食對心臟健康有益處 ... 研究顯示，每周至少吃五次巧克力的人相較於沒有食用巧克力習慣的人，患 ...
#4 中年護心術：5大飲食習慣讓心臟更健康
2020年12月4日 — 1. 多吃富含纖維食品 ... 首先要確保攝取充足的全穀物以及其他富含纖維的食品。因為這些食品對促進健康腸道細菌至關重要。健康腸道細菌有利於降低膽固醇水平 ...
2020年12月4日 — 1. 多吃富含纖維食品 ... 首先要確保攝取充足的全穀物以及其他富含纖維的食品。因為這些食品對促進健康腸道細菌至關重要。健康腸道細菌有利於降低膽固醇水平 ...
#5 心臟科醫生一周吃2次！5種食物保護心血管防中風
紫色、紫紅色、藍色的蔬果中富含花青素及植化素，如藍莓、茄子、紫葡萄、蔓越莓、櫻桃、紅石榴、紫甘藍菜、紫洋蔥、紅甜菜根等，而綠茶中的兒茶素、綠茶多酚亦含多種抗氧化 ...
紫色、紫紅色、藍色的蔬果中富含花青素及植化素，如藍莓、茄子、紫葡萄、蔓越莓、櫻桃、紅石榴、紫甘藍菜、紫洋蔥、紅甜菜根等，而綠茶中的兒茶素、綠茶多酚亦含多種抗氧化 ...
#6 心血管疾病|血壓|心臟
2021年12月6日 — 1.富含花青素「莓果」 · 2.每天300克「深色綠葉蔬菜」 · 3.含有Omega-3脂肪酸「鮭魚」 · 4.提供β-葡聚醣「燕麥」 · 5.每天1湯匙「堅果種子」 · 6.每週吃2次「 ...
2021年12月6日 — 1.富含花青素「莓果」 · 2.每天300克「深色綠葉蔬菜」 · 3.含有Omega-3脂肪酸「鮭魚」 · 4.提供β-葡聚醣「燕麥」 · 5.每天1湯匙「堅果種子」 · 6.每週吃2次「 ...
#7 專家點評：七類對心臟健康最不好的食物
2022年3月6日 — 專家點評：七類對心臟健康最不好的食物 · 加工肉類對心臟最有害。（fotolia） · 油炸食物。 · 含糖飲料增加糖尿病、心臟病、癌症等疾病風險，其中的高果糖漿 ...
2022年3月6日 — 專家點評：七類對心臟健康最不好的食物 · 加工肉類對心臟最有害。（fotolia） · 油炸食物。 · 含糖飲料增加糖尿病、心臟病、癌症等疾病風險，其中的高果糖漿 ...
#8 預防心肌梗塞多吃6類食物！營養師開「護心一日菜單」
2022年2月10日 — 春節前後一個月是心血管疾病好發的高峰期，當氣溫驟降時容易心肌梗塞發作。劉怡里指出，預防心肌梗塞發生，平時應有健康飲食、規律運動，加上用藥與定期 ...
2022年2月10日 — 春節前後一個月是心血管疾病好發的高峰期，當氣溫驟降時容易心肌梗塞發作。劉怡里指出，預防心肌梗塞發生，平時應有健康飲食、規律運動，加上用藥與定期 ...
想長壽只要多吃魚、吃水果、喝牛奶！8種健康習慣只要維持6、7種就能延壽5到6歲"
想要更長壽竟然只要吃魚、吃水果、喝牛奶！刊登在知名醫學期刊中，日本的研究指出，有8種生活習慣能延年益壽，只要做到其中6、7種，就能延長壽命5到6年。 80歲養成健康生活習慣，還可延壽2到4年大家都認為想要長...
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