營養師曝減肥幫手! 燃燒系食物提高代謝
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,2022年9月15日 — 有些人在減重時,會選擇用只吃蔬果或生菜沙拉的方式來降低熱量。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師珊珊」發文提到,飲食控制並非是只吃蔬菜水果, ... ,2022年5月17日 — 營養師朱瑞君表示,像是白蘿蔔、碗豆、糙米、海帶、葡萄柚、綠茶、苦瓜、花椰菜等9種食物,都是可以幫助減重的原型食物,她也提醒,雖然這些食物可以 ... ,2022年4月27日 — 瘦身成功關鍵!掌握飲食要點 · 一、只吃食物最原始的樣貌 · 二、蔬菜是主菜不是配菜 · 三、不要怕吃油要吃好油 · 四、定時定量吃飯 · 五、好好享受食物帶來的 ... ,2022年9月27日 — 想減肥但又擔心168斷食、生酮飲食太難上手?知名營養師公開以下低熱量的原型食物清單。包括牛排、酪梨、花椰菜、草莓...等,能充分攝取碳水化合物、 ... ,2022年5月5日 — 加速減脂的9種食物: · 白蘿...
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#2 健康網》減重一定要多蔬果? 營養師推5類食物打破刻板印象
2022年9月15日 — 有些人在減重時,會選擇用只吃蔬果或生菜沙拉的方式來降低熱量。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師珊珊」發文提到,飲食控制並非是只吃蔬菜水果, ...
2022年9月15日 — 有些人在減重時,會選擇用只吃蔬果或生菜沙拉的方式來降低熱量。營養師彭逸珊在臉書粉專「愛健康營養師珊珊」發文提到,飲食控制並非是只吃蔬菜水果, ...
#3 吃對食物幫助減肥!營養師曝9大食物加速脂肪代謝
2022年5月17日 — 營養師朱瑞君表示,像是白蘿蔔、碗豆、糙米、海帶、葡萄柚、綠茶、苦瓜、花椰菜等9種食物,都是可以幫助減重的原型食物,她也提醒,雖然這些食物可以 ...
2022年5月17日 — 營養師朱瑞君表示,像是白蘿蔔、碗豆、糙米、海帶、葡萄柚、綠茶、苦瓜、花椰菜等9種食物,都是可以幫助減重的原型食物,她也提醒,雖然這些食物可以 ...
#4 減肥七分靠飲食!營養師:想瘦身靠「這5 個」最重要的飲食建議
2022年4月27日 — 瘦身成功關鍵!掌握飲食要點 · 一、只吃食物最原始的樣貌 · 二、蔬菜是主菜不是配菜 · 三、不要怕吃油要吃好油 · 四、定時定量吃飯 · 五、好好享受食物帶來的 ...
2022年4月27日 — 瘦身成功關鍵!掌握飲食要點 · 一、只吃食物最原始的樣貌 · 二、蔬菜是主菜不是配菜 · 三、不要怕吃油要吃好油 · 四、定時定量吃飯 · 五、好好享受食物帶來的 ...
#5 減肥不用斷食!紐約營養師公開25種低卡又有飽足感的瘦身食物
2022年9月27日 — 想減肥但又擔心168斷食、生酮飲食太難上手?知名營養師公開以下低熱量的原型食物清單。包括牛排、酪梨、花椰菜、草莓...等,能充分攝取碳水化合物、 ...
2022年9月27日 — 想減肥但又擔心168斷食、生酮飲食太難上手?知名營養師公開以下低熱量的原型食物清單。包括牛排、酪梨、花椰菜、草莓...等,能充分攝取碳水化合物、 ...
#6 減重好困難? 營養師不藏私推9種加速減脂好幫手
2022年5月5日 — 加速減脂的9種食物: · 白蘿蔔:白蘿蔔中的芥子油苷可以加快脂肪代謝,減少脂肪堆積 · 豌豆:豌豆中的賴氨酸可以幫助抑制脂肪合成 · 糙米:膳食纖維含量高, ...
2022年5月5日 — 加速減脂的9種食物: · 白蘿蔔:白蘿蔔中的芥子油苷可以加快脂肪代謝,減少脂肪堆積 · 豌豆:豌豆中的賴氨酸可以幫助抑制脂肪合成 · 糙米:膳食纖維含量高, ...
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半年狂瘦18公斤!日本妹不戒零食成功減肥 關鍵1行為改善、這些食物營養師認證
疫情持續肆虐,民眾長期留在家中,使活動量大減,不知不覺便重了好幾公斤。日本女生Noa於IG上分享了自己於6個月減去18公斤的經歷,教導大家從飲食與運動入手,養成易瘦體質。 24歲的Noa與很多女生一樣,喜歡吃東...
![營養師親授5大減醣重點!搭配一日三餐瘦肚餐!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)