健康餐盤概念-宋晏仁醫師
... 減重15公斤、腰圍瘦一圈、曾任衛生署(現為衛福部)副署長的宋晏仁,準備 ... 黃瓜,加片起司就能當早餐,對生活忙碌、不會煮菜的人來說很方便。, ... 兩個實際個案,一位年約50歲、體重147公斤男性,平時不吃早餐、午餐只喝黑咖啡, ... 從早餐加蛋開始,三餐外食也能瘦 ... 撰文者宋晏仁, 梁惠雯.,早餐怎麼吃?今天早上特地到榮總飲食賣場,選了這個211早餐。NT$133元,秤重的。蔬菜:各種各色;蛋白質:豆腐、豆干、干絲;澱粉:南瓜。好吃!飽足!健康!瘦! ,早餐怎麼吃?今天早上特地到榮總飲食賣場,選了這個211早餐。NT$133元,秤重的。蔬菜:各種各色;蛋白質:豆腐、豆干、干絲;澱粉:南瓜。好吃!飽足!健康!瘦! ,早餐怎麼吃?今天早上特地到榮總飲食賣場,選了這個211早餐。NT$133元,秤重的。蔬菜:各種各色;蛋白質:豆腐、豆干、干絲...
... 減重15公斤、腰圍瘦一圈、曾任衛生署(現為衛福部)副署長的宋晏仁,準備 ... 黃瓜,加片起司就能當早餐,對生活忙碌、不會煮菜的人來說很方便。
... 兩個實際個案,一位年約50歲、體重147公斤男性,平時不吃早餐、午餐只喝黑咖啡, ... 從早餐加蛋開始,三餐外食也能瘦 ... 撰文者宋晏仁, 梁惠雯.
我會建議你,至少從早餐加一點蛋白質開始,例如早餐只吃燒餅油條跟甜豆漿的 ... 【文、圖/摘自原水文化《終生瘦用》,作者宋晏仁醫師、梁惠雯合著】 ...
套裝保險 銀行成壽險主力通路
即使大環境不景氣,銀行保險商品買氣不減,尤其小額保障型保險更是異軍突起,成為銀行手續費的生力軍。 近來銀行與保險公司合作推出保險套裝商品,以簡單方便、一次購足為訴求,能買到壽險、醫療、意外、...
全職工作難找 美4人中就有1人是自由工作者
美國雇主不斷縮減全職工作,失業者想再覓得全職工作的難度增加,只好轉往自由工作者一途,根據人力網站的調查,目前美國每4個就業人口當中,就有1個人是自由工作者。 人力資源顧問公司KellyServices調查...
浙江天價富人險再現 銷售火爆,最大咖年繳500萬人民幣
曾經風行全國的天價「富人險」近來在浙江省呈現捲土重來之勢,受到浙江當地民營企業老闆的歡迎,不但展現出浙江地區驚人的高檔消費能力,也顯出富裕階層的理財觀念在金融海嘯之後,逐漸從「高額收益」偏向「...
打造立體黃金「鼻」例 隨性造型都有fu
近年為搭配服裝造型,有越來越多的年輕朋友興起戴大黑框眼鏡作為配件飾品的潮流,但您是否也會有眼鏡好像戴不住的困擾,往往一彎腰,眼鏡就會從鼻樑滑下來,對於女性來說即便用鼻墊又會把鼻子附近的粉底吸掉...
學測日併發躁症 北一女高材生斷送求學路
春季氣候詭變,正是俗稱躁鬱症的雙極症好發季節。32歲的小蕾在高二那年首度躁症發作,後來更因躁症使求學之路中斷,受到家族及鄰居排斥,連親戚婚禮都不准她參加。後來小蕾參加「雙極症療癒團體治療」,交...
年度身體小毛病代表字 「累」「肥」奪冠亞軍
美兆健康管理機構,公開健檢會員「2013年身體小毛病代表字票選」結果,「累」字以39,675票拿下冠軍,其次是「肥」與「眠」。代表眼睛乾澀的「澀」,一舉躍昇第四名。前十名依序為:「累」、「肥」、「眠」...
北京醫美年度最佳口碑醫師獎 看見台灣實力
醫美整形,絕對是近年來全球性的流行時尚話題,2015年1月24日在北京的希爾頓大飯店,舉行一場國際性的醫美年度頒獎盛典──「悅美之夜」。 這場重大盛典由台灣雜誌與內地悅美網共同主辦,不少醫美專業學會...
蛇精男女整上癮 醫師:慎選鼻整形材質勿盲從
fiogf49gjkf0d 大陸18歲「蛇精男」劉梓晨,在微博狂PO炫富裸照而爆紅;無獨有偶,大陸「蛇精女」15歲李蒽熙更語出驚人表示「寧扎死、不醜死」。這兩位價值觀扭曲的蛇精男女,因過度整容導致全臉極不自然。整...
邁氏波隨行長庚奧運醫療團 中華隊奪金在望
fiogf49gjkf0d 2016年里約奧運將於2016年8月5日至21日在巴西里約熱內盧舉行,中華代表隊由長庚奧運醫療團隊隨行參賽,期待能為國人爭取金牌榮耀。在長期訓練的過程中,肌肉痠痛、肌腱炎、肩頸疼痛等運動傷害...
跳舞可預防腦退化 有益老人平衡與記憶力
你是不是經常忘東忘西?其實,人類身上的各個部分,都會隨著年齡增長而老化、退化,其中最令大家最害怕的就是失智,除了自己會忘記一切之外,也會造成家庭的負擔,因此,預防或是延緩腦部退化就顯得相當重要...
臉書滑上癮 當心過度使用憂鬱上身
你是臉書(Facebook)的重度使用者嗎?有些人每天一睜開眼睛就是打開臉書滑一下,看看現在的最新動態,看看臉友們在忙些什麼,甚至連等車、搭車或是走路的時間都不放過,養成難以戒掉的習慣,若真如此,你可...
探究隱私當心讓人想不開 情感人際難過關
春節期間家人團聚,喜氣洋洋,但全國自殺防治中心歷年資料顯示,自殺通報人次在過年前後竟有上升趨勢,醫師提醒,家族成員相聚時,忌諱「沒話找話說」、「報喜不報憂」,這會讓人倍感壓力。 分析2017年自...
社群好友多? 英研究:仍有8成5感到無助
雖然已經成年,不過18至25歲的年輕世代,實際上內心世界卻充滿焦慮、寂寞,一項英國研究調查指出,金錢是年輕人最大煩惱之一,在社交平台上的朋友平均165人,但仍有85%會感到孤單,實際上可求助的對象平均只...
肌肉流失後毛病全上身,最後竟中風!宋晏仁醫師這樣吃:甩20kg、遠離肌少
photos放大顯示愈來愈多證據顯示,肌肉流失是一個衰老的徵象。衰與老的概念不大相同,衰是指功能的退化,所以當我們開始衰弱,不是指有肌肉量減少的概念,還會影響整體功能,也就是身體多重器官的衰退。其中代謝...