【蘿潔塔的廚房】一桌三菜,減醣、 輕食好健康。涼拌海鮮、 蒜炒黃豆芽 ...
我會答...
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#1 美味瘦身料理「香煎雞排佐青蔬」(做法參考《營養師1年瘦20公斤的常備減 ...
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#2 【低醣減肥】十週急瘦7kg、四週反彈5kg~一場空!?(食譜圖多)
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#4 營養師1年瘦20公斤的常備減醣食譜:不只是食譜,是專業營養師親身 ...
想要持久、成功的減重飲食,就自己做常備減醣便當菜吧!不只是食譜,更是營養師親身實踐的減醣心得【隨書附贈-常見食物含醣量速查手冊】175種常見食材、調味 ...
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#5 《健康減重so easy》PDF檔下載
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要健康,首要輕食、多運動,榮星中醫診所藥膳班授課老師林秋香,挑選了養顏的蘆薈、珍珠粉、花旗參等天然食材,調配出了40道創意養生食譜,由高寶出版,北醫公共衛生暨營養學院院長謝明哲推薦,內容包括養生...
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有一張漂亮的臉,卻有一雙乾裂的「醜腳丫」,非常破壞畫面,全身保養中最易被忽略的就是足部護理,屈臣氏城中店藥師黃崇博表示,避免腳跟乾燥龜裂,記得兩大口訣,「每周2~3次去角質,加強保溼和滋潤」,沒...
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骨感肩胛美人目標POINT一定要看到天使的翅膀 當手臂做叉腰等內收動作時,一定要看到肩胛骨最下端的角,這個天使的翅膀,後背肉肥厚的人通常看不見它。1.可以看到明顯的脊椎線條 背部中央的脊椎線條,是讓...
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許多人減肥都有「少油更健康」的迷思,事實上若長期進行無專業人士指導的極低熱量飲食,不僅會影響你的運動效果,更有害身體健康,帶來內分泌失調、皮膚老化粗糙等副作用。 「油就是脂肪,攝取過多的油就是在...
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