吃什麼健脾祛濕這五種食物要常吃
濕氣體質☀濕氣☀想要排濕氣,消水腫,第一步就是保養好體內的「除濕機」。 ... 她健脾除痰濕瘦4公斤還治好濕疹 · 練出勻稱美腿關鍵在膝蓋!3招瘦小腿不怕 ..... 生冷食物是脾胃大敵,酷愛吃冰,冷飲不離手,或是長期頻繁大量吃生食, ..., 想要打破這個惡性循環,不僅要努力排濕,更要改變飲食習慣好好「健脾」,雙管齊下,才能從 ... 脾胃功能失常,多半是飲食失調、吃了不該吃的食物。, 體內濕氣重,就會成日昏沉沉,食慾不振、手腳冰涼,濕熱更是港人百病之源,今次就教你分稱濕重症狀及介紹8大祛濕食物你知......,白扁豆的補脾除濕效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。 2、薏米. 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為 ... ,健脾祛湿. 编辑 锁定. “健脾祛湿”为医疗保健名词。...
濕氣體質☀濕氣☀想要排濕氣,消水腫,第一步就是保養好體內的「除濕機」。 ... 她健脾除痰濕瘦4公斤還治好濕疹 · 練出勻稱美腿關鍵在膝蓋!3招瘦小腿不怕 ..... 生冷食物是脾胃大敵,酷愛吃冰,冷飲不離手,或是長期頻繁大量吃生食, ...
白扁豆的補脾除濕效果極其理想,就是比較不容易熟,可以用高壓鍋壓,提前泡一下更容易軟爛。 2、薏米. 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效,為 ...
至於內濕,主要來源於脾虛,脾胃虛弱之後,不能夠運化吃進去的食物,這些沒有被運化的食物,堆積在體內,生成了 ... 功效:健脾祛濕,解熱涼血,解毒利尿,瀉火消炎.
湿邪有两种,一种是外湿,一种是内湿。春夏季,脾胃受“湿邪”的影响最大,我们身体中的湿气就非常重,那么你知道如何祛湿么?你知道祛湿的食物有哪些么?今天小 ...
![中醫減肥七大妙帖 安全瘦身不易復胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫減肥七大妙帖 安全瘦身不易復胖
國內多名所謂的西醫「減肥名醫」頻頻出包,有人涉及名模猝死疑案,吃上官司;有人則是提供禁藥,而遭受重罰。明知西醫改善肥胖的雞尾酒療法容易出問題,但為求速效,許多胖哥胖妹仍冒著生命危險,採用危險...
![正妹愛吃冰喝冷飲 脾胃溼熱爛痘長滿臉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
正妹愛吃冰喝冷飲 脾胃溼熱爛痘長滿臉
愛吃冰品、嗜喝冰飲,愛吃西瓜,竟讓女神級正妹長滿痘痘,嚇跑追求者。中醫師指出,即使天氣溼熱,飲食仍須有所節制,常吃冰冷食物,無法有效排出身體的伏熱,使得膿皰反覆發作,皮膚暗沉,甚至留下痘疤。 ...
![麻油過火勝砒霜 中藥膳別亂吃補錯壞身體](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
麻油過火勝砒霜 中藥膳別亂吃補錯壞身體
年節吃太好、太多、太油,除了肥油纏腰,體重飆升外,台北慈濟醫院中醫部主治醫師游明謙也指出,年後要調整的不是體重,而是脾胃,如為濕熱體質,吃了太多補膳,可能引發睡不著、嘴破、舌破、皮膚癢、流鼻血...
![中醫「夏日溼肥」門診激增 排溼消腫這樣做](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中醫「夏日溼肥」門診激增 排溼消腫這樣做
上午烈日炎炎,下午大雨傾盆,水氣反覆蒸騰,溼氣越來越重,中醫師指出,門診中「夏日溼肥」個案越來越多,晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟、四肢重墜感及關節酸痛,外加容易水腫跟發胖,建議早上7點到11點一...
![水果減重看體質 西瓜消暑別吃肥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
水果減重看體質 西瓜消暑別吃肥
炎炎夏日烈日當頭,多汁消暑的水果成為許多愛美人士維持身材的代餐,但香甜的水果可能隱藏著致胖的危機,該怎麼吃才能瘦身兼消暑?中醫師提醒,對一般體質者而言,首要注意的是份量,另寒、燥熱性體質則要注意水...
![夏天泡腳顧脾胃!橘皮砂仁消脹氣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏天泡腳顧脾胃!橘皮砂仁消脹氣
夏天熱得要命,想要保健腸胃還要泡腳、熱上加熱?中醫師表示,一年四季以夏天的陽氣最盛,雖然氣溫最高,但對脾胃和消化功能不好的人來說,此時用溫水泡腳反而最有助於氣血循環,達到養胃健腸顧脾的保健效果,改...
![體內太濕易生病 10食物除濕效果一級棒!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
體內太濕易生病 10食物除濕效果一級棒!
photos放大顯示(優活健康網編輯部/綜合整理)按中醫的說法,「濕」指的是「濕邪」、「痰濕」,人體很多疾病都是因為「濕」的存在,大家最熟悉的疾病就是「濕疹」。生活中,很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、...
![嫩薑養胃、老薑排濕氣...不同薑種功效大不同,你吃對了嗎?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
嫩薑養胃、老薑排濕氣...不同薑種功效大不同,你吃對了嗎?
薑是料理中常見的食材之一,不僅可提味去腥,對健康也很有幫助。中西醫師陳至奐醫師表示,薑可調理消化、促進循環,有助改善畏寒、手腳冰冷的問題;然而,不同生長期的薑調理身體的效用稍有不同,可依個人體質與...
![天冷喝正好!一碗「玉米濃湯」就能輕進補,健脾除濕、促進新陳代謝](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天冷喝正好!一碗「玉米濃湯」就能輕進補,健脾除濕、促進新陳代謝
進補一定要大吃薑母鴨、麻油雞、羊肉爐嗎?中醫師說,這些藥膳不見得適合每個人,其實「輕進補」就可為身體補充元氣,「輕進補」到底怎麼補?聽聽中醫師告訴你!photos放大顯示來源:dreamstime秋冬進補很簡單,...
![多喝水會尿失禁?健脾補氣首選四神湯調理](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
多喝水會尿失禁?健脾補氣首選四神湯調理
酷暑炎熱,多喝水又怕尿失禁,是許多年長女性心中揮不去的苦痛。中醫師指出,尿失禁多與脾、肺、腎及膀胱虛寒有關,而脾腎體虛較寒者,應避免生冷食物,如瓜類、蘿蔔、冷筍等,並配合食療、溫灸、按摩方式改善。...
![內建身體除濕機~濕熱體質夏天養生必備8食材](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
內建身體除濕機~濕熱體質夏天養生必備8食材
「濕熱體質」作怪,讓人每到梅雨季節或夏季就渾身不對勁,特別容易有頭重腳輕、腹部脹悶、反胃噁心的感覺。中醫師表示,改善濕熱體質應從肺、脾和腎功能著手,民眾在家可多儲備8種食材,並依據症狀表現和生活特...
![體內濕氣竟是「吃飯」吃出來的?中醫親手教你:把白米變「焦米」,可健脾、緩解寒濕體質](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
體內濕氣竟是「吃飯」吃出來的?中醫親手教你:把白米變「焦米」,可健脾、緩解寒濕體質
photos放大顯示米會生濕,炒米卻是去濕茶有朋友問我,說米會生濕,因為水稻長在水裡。身體有濕的人,是不是就不能吃米飯了?這個問題有幾點特別值得回答。長在水裡的東西就容易生濕嗎?絕對不是!如果說長在水裡...
![「1秒判斷」你是水腫還是真的胖!月經前水腫3款「食療單」甩水腫、不疲累](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「1秒判斷」你是水腫還是真的胖!月經前水腫3款「食療單」甩水腫、不疲累
你是否在每個月生理期來之前,或生理期來潮時,特別容易水腫?有些經前水腫嚴重的人,連穿鞋子或戴戒指都會有勒痕,因此不敢喝太多水。中醫指出,月經前容易水腫,其實是身體裡的荷爾蒙在作怪! 「黃體素」是水...
![「雨水」調養脾胃好時機!脾胃好肺也好 1茶1湯祛溼又潤燥"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
「雨水」調養脾胃好時機!脾胃好肺也好 1茶1湯祛溼又潤燥"
2月19日本周六,是24節氣的「雨水」。雨水節氣,氣候潮溼、忽冷忽熱、乍暖還寒,天氣變化不定,容易感冒,此時養生應著重在「調養脾胃」。 「雨水」天氣多變養生氣功專家李章智指出,雨水是農曆正月中的第2個節...
![丁國琳體質改變暴肥10多公斤!中醫師點名2食物少吃 這樣做擺脫類固醇副作用"](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
丁國琳體質改變暴肥10多公斤!中醫師點名2食物少吃 這樣做擺脫類固醇副作用"
54歲女星丁國琳,日前在本土劇消失3個月突然回歸,原來先前健康亮紅燈,導致全身「異常發腫」,她原以為異常水腫,是服用含有類固醇的藥物所致,最後發現是體質改變,導致吃西藥容易水腫。所幸,後來靠中醫調理...
![神像賞析--旗山王吳府千歲](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![中醫教整消滯茶](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![吃什麼健脾祛濕這五種食物要常吃](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)