[Fitness]女生新手加入健身房，如何選擇你的菜單？-健身重訓運動

"真正"...
"真正"的健身是絕對絕對逃不開重訓的，根據幾些年來我對身體的研究以及訓練的經驗，要來討論關於減肥這件事。關於減肥也就是減脂，一般來說 ..., 這個減肥日記完結篇拖了好幾天一直懶得動手寫，有一天看到一個留言問我：『 ... 請一個很年輕的女健身教練來幫我量，用的是體脂夾，像這種↓↓↓.,運動風氣愈來愈盛行，值得開心的是：想要開始運動的女生愈來愈多，但相對憂心的是，如果運動方式錯了，小則沒成效，大則運動傷害發生，導致好不容易進入運動 ... , 再來說說重訓的部分，我想大部分的女生都對重訓敬而遠之，因為缺乏正確的觀念。 正確的重訓並不會讓妳變成金剛芭比、粗勇壯妹， 而是會讓妳的 ...,(只做有氧運動的人容易遇到減肥瓶頸，. 重訓b.c.e.三點是能夠突破瓶頸的有效關鍵。) 迷思：女生跟男生重訓方法一樣嗎？？？ ...