[迪卡儂運動大使] Tim壺鈴三招教學
買壺鈴,首選全台最大運動用品店迪卡儂DOMYOS,高CP值性價比8公斤壺鈴,提供您最佳運動體驗! , 想要重訓,卻不喜歡在健身房排隊使用髒兮兮的器械嗎?」 「下雨天在家運動,但是1、2 公斤的啞鈴(寶特瓶)實在舉得很沒感覺?」 喜好居家運動的人 ...,你想要找的壺鈴- 健身運動器材網路人氣推薦商品就來蝦皮購物,買壺鈴- 戶外與運動用品商品來蝦皮台灣享超低折扣優惠與運費補助,提供賣家評價與100%蝦皮承諾 ... , 所以為什麼,當壺鈴運動引進台灣時,成為許多女孩極力想瘦身的一個新運動方式。 壺鈴的基礎動作:Swing(盪壺)、Clean(上膊)、Squat(深蹲)、 ..., 集心肺運動、核心、肌肉等訓練的壺鈴運動,你開始了嗎?,【AD-ROCKET】頂級鑄鐵壺鈴KettleBell 8公斤藍色△採用頂級鑄鐵材質△適合大多族群不分男女△防滑壺身浸膠包覆+降低噪音△有效鍛鍊人體核心肌...
所以為什麼,當壺鈴運動引進台灣時,成為許多女孩極力想瘦身的一個新運動方式。 壺鈴的基礎動作:Swing(盪壺)、Clean(上膊)、Squat(深蹲)、 ...
台灣上班族腦年齡 竟高達60.5歲
「我的年齡38歲,但我的腦齡卻有52歲!」、「啥!我才30歲不到,腦年齡居然60歲,真的假的?」的確,根據「2012全台上班族腦年齡大調查」發現,台灣有超過半數的上班族,每天工作超過9小時以,且約有高達9...
跑步使心情愉悅 呼朋引伴力量大
教育部體育署與董氏基金會合作推廣校園跑步運動,6月28日舉辦記者會,公佈在12所國中小、針對學生參與跑步與情緒變化的相關調查,回收有效問卷2,177份,結果發現,近五成受訪者覺得跑完步後心情會變好,其中...
有圖》看似簡單的小動作,卻超有效!甩掉蝴蝶袖、還能增加一個Cup
photos放大顯示上次是好害羞的「伏牆挺身」,這次是連牆都不用的「併肘抬手」,隨時隨地隨心情都可以做啊!把握零碎時間做個幾組,持續鍛鍊出托高集中又堅挺的美胸吧~今天加碼放送「三大豐胸飲食技巧」,供想豐...
「鄭多燕灰帽操」超適合新手跳?宅媽花花:這個動作最傷膝蓋,千萬別做!
文章開始前,先跟大家簡單說明寫這篇文章的目的。再一次強調我的原則,不論我今天是否身為一名教練,我都不建議民眾在『不了解自己身體的動作控制』這樣的情況下看影片運動。影片本身也許沒有太大的問題,但如果...
江P示範4招月瘦10公斤有譜!1條抹布練「花式深蹲」下肢肌力訓練效果加倍
以前的人為什麼經常未老先衰?現在大家都知道「練肌力」非常重要,不過一般外科醫師江坤俊在本週《江P醫件事》節目中提醒,下半身肌肉格外重要!因為下半身肌肉主要來支撐全身和走路行動的,如果下半身無力不僅...
退休力/用壺鈴練肌力73歲保持活力
「上完課好舒服啊!運動不只維持身材,還能讓自己更有體力。」73歲林阿姨第一次參加沙袋壺鈴(Kettlebell)課,跟著運動教練田玉笛的動作,蹲下、拉提、往上推,這些動作對她而言不算艱難,因為林阿姨平常有上重...
退休力/用壺鈴練肌力73歲保持活力- 聯合報
董至成重訓、打球狂甩10幾公斤!但為何有人狂練重訓卻無法減脂,醫師曝關鍵
武醫八段錦養生功,五臟排毒一身輕、扶正祛邪強心肺!(入門招式講解示範)
0:00武醫八段錦養生功,五臟排毒一身輕、扶正祛邪強心肺!(入門招式講解示範)︱張振澤鬼手武醫0:54運動傷害斷送選手生涯!靠武醫功法通氣療傷4:13「八段錦」暢通任督二脈,全身臟腑有效排毒8:14動作示範:八段...