【地球證詞導讀】20161018 - 生理時鐘的奧祕
哈佛醫...
哈佛醫師防老減肥大絕招5+15分鐘調出完美生理時鐘 ... 著作:《減肥新發現:不用算卡路里的減肥法》、《黃金比例好身材:營養師的纖體處方》、《抗病 ..., 現代人三餐不定時,OT後才吃晚飯,驚覺變成宵夜,身形暴漲在所難免,想有效減肥?近年日本興起「時間營養學」,提倡日常飲食時間配合生理時鐘, ..., 【躺著就能瘦】遵守「睡眠減肥法」三大原則,一個晚上分解的脂肪就相當於慢跑1 ... 不過,睡得愈多並不代表能瘦得愈多,「生理時鐘睡眠瘦身術」的建議 ...,我們每個人都有一套飲食生理時鐘, 由下視丘、腦室旁的神經核掌管我們的厭食中樞及飲食。 當身體的血醣上升,將會刺激下視丘中厭食中樞的神經核, 進而指揮腦 ... ,冬天不想積肥肉,善用生理時鐘減重法(奇摩新聞)探討生理時鐘減重法(cn) 重點節錄:內容來源請參考上二則連結...
餐餐吃肉時間營養學lp28高纖益生菌無肉飲食吃飯時間多久吃肉長壽只吃肉會怎樣生理時鐘減肥法早上吃炸的飲食 時鐘不吃早餐 傷 胃早上吃肉幫助吸收益生菌早餐只吃肉營養吸收時間睡覺瘦身褲純肉飲食
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#1 5種生理時鐘瘦飲食!輪班族也能打造易瘦體質
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#3 【躺著就能瘦】遵守「睡眠減肥法」三大原則,一個晚上分解的脂肪就相當於 ...
【躺著就能瘦】遵守「睡眠減肥法」三大原則,一個晚上分解的脂肪就相當於慢跑1 ... 不過,睡得愈多並不代表能瘦得愈多,「生理時鐘睡眠瘦身術」的建議 ...
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#5 【雜】生理時鐘減重法@ 發文不附圖
冬天不想積肥肉,善用生理時鐘減重法(奇摩新聞)探討生理時鐘減重法(cn) 重點節錄:內容來源請參考上二則連結。 冬天讓人不想動,因此有醫師提倡「生理時鐘減重 ...
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#7 生理時鐘基因減重法——吃零食不會胖的夢幻黃金時段!
一般大眾認為,只要攝取量低於消耗量,體重就會下降,但是有些人嚴格控制熱量攝取卻還是瘦不下來,這是為什麼呢?如果你也有這個困擾,不妨試試生理時鐘基因減 ...
一般大眾認為,只要攝取量低於消耗量,體重就會下降,但是有些人嚴格控制熱量攝取卻還是瘦不下來,這是為什麼呢?如果你也有這個困擾,不妨試試生理時鐘基因減 ...
選對用餐時間 健康有保障
現代人生活忙碌、容易三餐不正常,相信不少人有過這些經驗,白天工作沒時間吃,等到下班後才將整天的份量補回來。目前有項研究發現,即使攝取的熱量和份量相同,晚上吃進的食物,對身體造成的負面影響,是...
想減肥除了吃對食物 在對的時間吃更重要
減肥可說是一年四季永不退流行的話題,如果你跟朋友找不到話題聊天,就聊聊減肥吧!說到減肥,大家總是想知道吃什食物較不容易胖,但最近有研究表示,要減肥,在對的時間吃東西,比吃什麼來得更重要。 美...
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