月圓人不圓! 低卡月餅不發胖
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, 今天吃了我一年都沒吃過一次的蛋黃酥,雖然無敵油,加熱量高加高GI,但中秋節還是 ... 克,也就是一顆大概會有270~300卡,吃一顆大約就要跑半小時才能消耗這些熱量。 做蛋黃酥的成份大部會都是: 蛋黃酥5.jpg 紅豆沙(加了很多糖)., 首先,為了呈現蛋黃酥之蛋黃色澤和口感,除了必須先將蛋黃在油水中 ... 同樣地,豆沙是將紅豆去掉豆皮,壓碎煮爛,加入大量砂糖,再用熱油炒製而 ..., 幾天假期的熱量攝取,就可能不知不覺地讓妳把好幾碗飯吃進肚子裡, ... 嚴格來說,蛋黃酥不算是傳統月餅家族的一份子,不過卻是常常和月餅放在 ..., 營養專家鼓勵大家多吃蔬果,尤其應景富含纖維質的文旦,1顆僅重約700公克,熱量才220大卡,甚至且比1碗飯,以及比1顆小蛋黃酥熱量都還低。, 但油脂比例很高,居所有月餅之冠。熱量約300大卡。 常見中秋月餅熱量1 蛋黃酥...
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#2 吃了包你肥之易胖食物–逢年過節必吃的蛋黃酥(惡魔等級) – 一休陪你 ...
今天吃了我一年都沒吃過一次的蛋黃酥,雖然無敵油,加熱量高加高GI,但中秋節還是 ... 克,也就是一顆大概會有270~300卡,吃一顆大約就要跑半小時才能消耗這些熱量。 做蛋黃酥的成份大部會都是: 蛋黃酥5.jpg 紅豆沙(加了很多糖).
今天吃了我一年都沒吃過一次的蛋黃酥,雖然無敵油,加熱量高加高GI,但中秋節還是 ... 克,也就是一顆大概會有270~300卡,吃一顆大約就要跑半小時才能消耗這些熱量。 做蛋黃酥的成份大部會都是: 蛋黃酥5.jpg 紅豆沙(加了很多糖).
#3 為什麼月餅熱量這麼可怕?了解製作過程可能會更驚人
首先,為了呈現蛋黃酥之蛋黃色澤和口感,除了必須先將蛋黃在油水中 ... 同樣地,豆沙是將紅豆去掉豆皮,壓碎煮爛,加入大量砂糖,再用熱油炒製而 ...
首先,為了呈現蛋黃酥之蛋黃色澤和口感,除了必須先將蛋黃在油水中 ... 同樣地,豆沙是將紅豆去掉豆皮,壓碎煮爛,加入大量砂糖,再用熱油炒製而 ...
#9 1 顆蛋黃酥熱量等於1 碗白飯!慢性病患吃月餅有訣竅
你知道一顆蛋黃酥的熱量,等於將近一碗飯加上二茶匙的油嗎? ... 月餅,如水晶月餅或冰皮月餅,但是要避免選擇紅豆沙、棗泥、蓮蓉等高磷的內餡。
你知道一顆蛋黃酥的熱量,等於將近一碗飯加上二茶匙的油嗎? ... 月餅,如水晶月餅或冰皮月餅,但是要避免選擇紅豆沙、棗泥、蓮蓉等高磷的內餡。
![月圓人不圓-挑選月餅 掌握健康三原則](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
月圓人不圓-挑選月餅 掌握健康三原則
中秋月餅高油、高糖及高熱量,吃多了容易造成身體的負擔。1顆約185公克雙蛋黃廣式月餅熱量居然高達800大卡,相當於1個滷雞腿便當熱量,需要慢跑85分鐘才能消耗完,若中秋期間連續吃一個禮拜,體重就會增加0...
![廣式雙黃蓮蓉月餅 單顆800大卡等於三碗白飯](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
廣式雙黃蓮蓉月餅 單顆800大卡等於三碗白飯
fiogf49gjkf0d 常見月餅熱量排行榜,廣式雙黃蓮蓉月餅奪冠。一顆廣式雙黃蓮蓉月餅重量不到200公克重,熱量竟達800大卡,等於三碗白飯,含糖量等同19顆方糖。國健署建議民眾,月餅盡量挑選熱量低體積小的吃,...
![中秋月圓人不圓 聰明吃月餅健康不發福](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中秋月圓人不圓 聰明吃月餅健康不發福
中秋佳節將近,從傳統月餅到琳瑯滿目的各式創意風味月餅,實在令人心動,忍不住想大快朵頤。不過,以一個廣式雙蛋黃月餅為例,熱量就逼近800大卡,吃下去等同3碗飯下肚;蛋黃酥也約有200多大卡,將近是1碗飯...
![中秋不吃胖!1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
中秋不吃胖!1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡
廣式月餅、蛋黃酥、芋頭酥、綠豆椪、冰淇淋月餅……中秋節吃月餅應景,您會挑哪一種?國民健康署表示,坊間月餅熱量高,以1顆約185公克雙蛋黃廣式月餅為例,熱量就高達800大卡,逼近3碗白飯(一碗白飯熱量約280大...
![蛋黃酥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![1年只賣1次雲林隱藏版蛋黃酥](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![中秋节的传说](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)