旅遊時如何飲食控制?| 減脂第五週| (Vlog 08)
一昧把熱量攝取壓到最低不是一個好的減脂方式減脂是要吃少於你所消耗的沒錯,但並不代表你該無 ... 你要先瘦肚子還是臉還是手是你無法控制的。, 【馬甲線日記】告別脂肪泡芙人控制飲食第一步♥ 十天有感心得分享PART1. [ 飲食控制最 .... 大家拋開體重數字迷思,一起來減脂健身吧!!!! 持續90天不 ..., 大家最好奇的一定就是一休這90天的減脂計劃到底變化多少,先來看 ... 如何在這過程中好好飲食,好好運動,保留肌肉,減掉多餘的脂肪,而讓自己 ...,反觀低GI食物讓胰島素分泌穩定,也不容易有饑餓感,可控制體重與體脂肪。五穀類, .... 我和筋肉爸爸至少一天會吃到兩餐減脂餐,早餐則是一般外食! 最後,別再吃 ... , 增肌減脂可不是增加進食量或聽信網路上各種健身訓練、達人的推薦,就胡亂購買課程或食譜等等就 ... 搭配飲食的控制,增肌減脂會...
為什麼很多人,自認為每天控制飲食到兩眼昏花,卻絲毫不見體型上的改變呢? ... 小黛的晚餐,蘋果可以算是碳水化合物來源,但還是缺少蛋白質與脂肪,熱量不足,算 ...
大家最好奇的一定就是一休這90天的減脂計劃到底變化多少,先來看 ... 如何在這過程中好好飲食,好好運動,保留肌肉,減掉多餘的脂肪,而讓自己 ...
反觀低GI食物讓胰島素分泌穩定,也不容易有饑餓感,可控制體重與體脂肪。五穀類, .... 我和筋肉爸爸至少一天會吃到兩餐減脂餐,早餐則是一般外食! 最後,別再吃 ...
【馬甲線日記】告別脂肪泡芙人控制飲食第一步♥ 十天有感心得分享PART1. [ 飲食控制最 .... 大家拋開體重數字迷思,一起來減脂健身吧!!!! 持續90天不 ...
勤寫飲食日記 有助減肥成功
夏天到來,許多愛美女性都想穿上清涼剪裁的服裝、露出窈窕的身形曲線,此時,身體的胖瘦就顯得格外重要。相信有肥胖困擾的民眾,都嘗試過各種不同的減肥方式,不過「越減越肥」是常有的事,還有些人使用不...
南市醫揪團甩肉做公益 協助台東學生圓夢
台南市立醫院自101年開辦自費減重班至今,減重成果廣受好評,於今年3月開課的減重班於日前結束,共有16人減重成功,減掉76.4公斤,其中有8人減重5公斤以上,每位參與減重的學員都開心地享受這甜美的果實,...
三管齊下控制糖尿病:治療、飲食和運動
2013年十大死因排名中,糖尿病從第5名上升到第4名,同時,糖尿病患使用藥物治療的人數,也攀升到167萬人!近來,糖尿病衛教學會舉辦「有胰體驗營」衛教講座,讓病友互相分享治療心得、鼓勵積極控糖,成果顯...
胖太太的老公健康亮紅燈 第二型糖尿病風險增
夫妻之間相處久了,生活習慣會因此越來越相近,不僅如此,有研究顯示,已婚男性的太太若有著較肥胖的體態,則該男性罹患糖尿病的風險也會隨之增加兩成,研究於歐洲糖尿病研究協會(EASD)年會中發表。 丹...
黃金周日最甩脂 減重不倦怠4秘訣
纖細窈窕的審美觀下,減重成為多數女性畢生的功課,幾乎人人都發展出自己的「甩肉勝利公式」,但何時執行公式最能讓人持久瘦身呢?有研究發現,從週日或週一開始減重,最能夠熬過減肥倦怠期,達到瘦身的預期目標...
把握今天的暖陽,新一波冷氣團明起急凍4天,醫授保糖降脂心法,避免心血管疾病發作
文章也可以用聽的 時值冬至將屆,寒流一波波來襲,台灣民眾習慣進補禦寒,加上年終尾牙聚會旺季,大宴小酌應酬不斷,難免過度攝取高糖和高油脂食物,臺北市立聯合醫院中興院區內分泌及新陳代謝科主治醫師潘立昕...
Heho 營養師劉思妤《28 天減脂實戰課》:科學原理X 飲食計畫,打造易瘦好體質!
在當今社會,越來越多人意識到保持理想體重和追求健康飲食的重要性。面對眾多的減重方法,許多人常常感到茫然無措,不知道應該如何有效地開啟減肥之路。對於想要擁有理想體態的人來說,減重成為一個重要的課題。...
高麗菜吃了顧胃瘦身!研究:菜葉包裹膝蓋還能緩解關節炎痛 - 營養N次方
近期高麗菜盛產,甚至還有菜農開放民眾便宜自採高麗菜,其實像高麗菜不只可以熱炒、打成汁,料理方式多元,本身熱量低,適合瘦身族,甚至還可以使用菜葉來減輕退化性關節炎疼痛。一項2016年的國際醫學期刊「臨床...