給長期坐辦公室的你:正確使用電腦姿勢
,上班...
, 上班族平時一整天坐在辦公桌前超過八小時,究竟要怎麼坐、怎麼使用電腦才健康,《蘋果》今天特別請來曾教過行政院長林全「坐姿」的脊椎保健達人 ..., 每天坐在辦公室的日子,真的好可怕,可怕的不是在上班很忙、壓力很大而已,最可怕的是莫名奇妙會突然象腿和肥肚來找上門。回想了一下,妃姬最 ..., 上班族久坐怕胖,但是你常常晚下班沒時間運動?既然如此,就利用上班的時候做一些小運動吧!只要做到下列7個動作,就算坐再久辦公室也不怕 ..., 文/迷你宅宅圖/取自網路. 上班一整天,懶的運動的我們,非常需要一個輕鬆又簡單的瘦身操啊╮(╯_╰)╭. 天天坐在辦公室屁股越來越大的宅宅就 ..., 職場人上班,整天在辦公桌前長時間坐著。 ... 暨整合生理學教授瑞德爾女士(Allison Riederer)提供以下幾個「久坐辦公室也能兼顧減重瘦身」的...
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#3 【瘦腿】久坐也不發胖OL上班族必備的暗暗來瘦身操 小妃姬
每天坐在辦公室的日子,真的好可怕,可怕的不是在上班很忙、壓力很大而已,最可怕的是莫名奇妙會突然象腿和肥肚來找上門。回想了一下,妃姬最 ...
每天坐在辦公室的日子,真的好可怕,可怕的不是在上班很忙、壓力很大而已,最可怕的是莫名奇妙會突然象腿和肥肚來找上門。回想了一下,妃姬最 ...
#6 久坐辦公室讓你胖?做這些事讓你不會腰粗腹大
職場人上班,整天在辦公桌前長時間坐著。 ... 暨整合生理學教授瑞德爾女士(Allison Riederer)提供以下幾個「久坐辦公室也能兼顧減重瘦身」的法子。
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久坐辦公室,總是肩頸痠痛?從「握拳頭」開始,4個動作就能放鬆肌肉、抗焦慮
漸進式肌肉放鬆法是利用一連串的動作,讓肌肉先繃緊、再放鬆,達到放鬆肌肉、緩減焦慮的效果。漸進式肌肉放鬆法共有14個動作,此篇簡介1~4項手部動作,適合手部經常勞動、肩頸經常痠痛者,像是經常坐在辦公桌前...
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