【低卡西瓜】西瓜熱量等於六碗飯?營養師破解西瓜傳言呢兩種人唔啱食
營養師研究表示,一個西瓜熱量等於6碗飯。可見,西瓜的熱量高,將其作為減肥正餐會越吃越胖。時下流行的「水果減肥法」,即一日三餐用水果代替 ..., 多吃水果可以讓我們皮膚水嫩、身體健康,但「吃進肚子裡的量」該怎麼衡量一直都是個難題,總不可能叫我們吃之間還拿秤子出來秤,再去換算 ..., 夏天正是吃西瓜的季節,可是西瓜熱量高嗎?吃多西瓜會不會長胖啊?一、西瓜熱量高嗎算是熱量比較高的水果,熱量為25大卡/100g。1個西瓜(可食 ..., 西瓜的單位熱量很低,100克只有25大卡,比起蘋果、香蕉等水果熱量都要低。同時西瓜的水分含量高,可以幫助排除體內多餘水分,有利尿去水腫的 ..., 夏天正是吃西瓜的季節,可是西瓜熱量高嗎?吃多西瓜會不會長胖啊?西瓜熱量高嗎算是熱量比較高的水果,熱量為25大卡/100g。1個西瓜(可食 ..., 以100g...
以100g单位计,西瓜的热量不高,大概只有30+卡路里,基本相当于普通含糖饮料(可乐,冰红茶等等)的热量。但是西瓜很容易一次性吃很多,吃1kg ...
足本版介紹,請點擊網址: https://goo.gl/YZw6jf 若要數夏天最受歡迎的水果,非西瓜莫屬。西瓜的主要成分是水分,含水量極高,大家都視它為消暑 ...
西瓜的热量和减肥功效. 别名:寒瓜、天生白虎汤、夏瓜、水瓜. 热量:26 大卡(100克可食部分). 分类:蔬果和菌藻. 评级:. 评价:含水量很高、热量很低的水果,同时含有 ...
適量吃西瓜除了消暑 還可緩解肌肉痠痛
fiogf49gjkf0d 隨著天氣逐漸炎熱,夏天的腳步開始接近了!天氣好轉,許多寒冬懶得運動的人紛紛出籠舒活筋骨。不過,突然運動加上沒做好暖身,很可能隔天肌肉就會開始痠痛。但有研究發現,吃適量的西瓜能緩解...
西瓜消暑解渴,這4種人吃了反而會傷身!
photos放大顯示炎炎夏日,什麼水果最能解渴呢?看看餐桌,相信在這個季節最常出現的,有92%水分的西瓜準沒錯。相信您也曾經知道西瓜的一些功效,包括消暑氣、補充水分、西瓜霜可以治療嘴破……等,除此之外,西瓜...
南部粽、北部粽...熱量最高的粽子竟然是它!配3種水果吃,助消化不便祕
photos放大顯示來源:食力提供端午節將至,各式各樣口味的粽子紛紛出籠,種類眾多,你認得幾個?它們叫作什麼名字?又該怎麼吃可以在應景之餘,又兼顧健康呢? 粽子種類多,熱量要注意! 1.台灣肉粽(北部粽):...
「逆轉餐盤」3招 啟動熱量燃燒鍋爐
photos放大顯示(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)每天吃進來的食物,是我們身體唯一得到熱量的途徑(熱量攝取),而吃進來的熱量則在身體透過三種方式來把熱量燃燒掉(熱量輸出)。我們人體內的第一大燃燒鍋爐就是...
土芒果、愛文、金煌熱量比一比!營養師教你芒果怎麼選 不同品種好處大不同
夏天到了,又到了吃芒果的季節,營養師表示,芒果含有纖維可幫助腸道健康,還有維生素A、B、C,可安定心神、補充朝氣;而土芒果、愛文芒果、金煌芒果是台灣最常見的三種芒果,好處也大不同,想減肥瘦身可以吃土...
土芒果、愛文、金煌熱量比一比!營養師教你芒果怎麼選 不同品種好處大不同"
夏天到了,又到了吃芒果的季節,營養師表示,芒果含有纖維可幫助腸道健康,還有維生素A、B、C,可安定心神、補充朝氣;而土芒果、愛文芒果、金煌芒果是台灣最常見的三種芒果,好處也大不同,想減肥瘦身可以吃土...
吃6種瓜補水、消暑又解熱!「這種瓜」低卡、降血壓 「瓜中維生素C王」是它"
夏天就要吃瓜!受不了酷暑,就吃瓜消暑、解熱食物。營養師高敏敏推薦6種瓜類食物,可以補水口乾舌燥、皮膚乾癢,讓你不開冷氣也能自帶涼感,還補充滿滿營養。看更多:快吃9大「補水食物」透心涼!退火、解熱又防...
夏天食物保鮮訣竅!譚敦慈曝水果、熟食、魚肉買回家「這樣處理」才不會長細菌
天氣炎熱容易讓微生物繁殖,造成食物中毒!究竟夏天食物該如何保存?水果怎麼吃才不會將細菌吃下肚?護理師譚敦慈在營養師宋明樺主持的網路節目《明欣醫聊室》中,分享食物保存做法。 Q1:夏天吃西瓜絕對要避免...
健康網》7款豬腳熱量大比拚! 冠軍飆近3千大卡
營養師表示,豬腳本身油脂就豐富,經過滷汁、醬料的燉煮,鈉含量又更高,如果再加上一大碗白飯,血糖、血脂、血壓更容易齊飆高;示意圖。(資料照)〔健康頻道/綜合報導〕濃郁Q彈的豬腳,是台灣飲食中常見的食...