享瘦嗎?211飲食法醫半年甩肉近20kg
另外一...
另外一位年紀約30出頭的男性,體重156公斤,也是一樣採用「211平衡餐盤」 改變飲食習慣,結果短短一周,體重就掉了8公斤!而這兩位都不是特殊 ..., 如何半年甩肉20公斤,擺脫肥胖人生重拾健康?宋晏仁端出「211減重餐盤」,教你快樂享受飲食,同時還能愈吃愈瘦,愈瘦愈健康!(減重健康,宋晏仁, ..., 如何半年甩肉20公斤?如何擺脫肥胖人生重拾健康? 宋晏仁端出「211減重餐盤」,教你快樂享受飲食, 同時還能愈吃愈瘦,愈瘦愈健康!, 211瘦身法則:2分飲食控制、1分運動、1分安「靜」。宋晏仁醫師的健身減重運動很簡單,平常以騎腳踏車為主,工作繁忙時利用空檔,做抬腳運動5 ...,飲食控制的部分,最重要的概念是「211減重餐盤」,強調「蔬菜占2份、蛋白質占1份、全穀類占1份」的食物配比。在進食的時候,依照「水、肉、菜、飯、果」的進食順序...
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#1 一天狂瘦6公斤!減重醫師:吃正確食物改變基因表現...從早餐加蛋開始 ...
另外一位年紀約30出頭的男性,體重156公斤,也是一樣採用「211平衡餐盤」 改變飲食習慣,結果短短一周,體重就掉了8公斤!而這兩位都不是特殊 ...
另外一位年紀約30出頭的男性,體重156公斤,也是一樣採用「211平衡餐盤」 改變飲食習慣,結果短短一周,體重就掉了8公斤!而這兩位都不是特殊 ...
#2 6個月甩肉20kg!名醫教「211平衡瘦身法」 減肥3年不復胖
如何半年甩肉20公斤,擺脫肥胖人生重拾健康?宋晏仁端出「211減重餐盤」,教你快樂享受飲食,同時還能愈吃愈瘦,愈瘦愈健康!(減重健康,宋晏仁, ...
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#3 家醫科名醫宋晏仁的「211平衡瘦身法」!6個月甩肉20公斤3年不復胖
如何半年甩肉20公斤?如何擺脫肥胖人生重拾健康? 宋晏仁端出「211減重餐盤」,教你快樂享受飲食, 同時還能愈吃愈瘦,愈瘦愈健康!
如何半年甩肉20公斤?如何擺脫肥胖人生重拾健康? 宋晏仁端出「211減重餐盤」,教你快樂享受飲食, 同時還能愈吃愈瘦,愈瘦愈健康!
#4 啟動瘦身開關!醫師靠這瘦身術,甩掉20公斤| 新陳代謝科
211瘦身法則:2分飲食控制、1分運動、1分安「靜」。宋晏仁醫師的健身減重運動很簡單,平常以騎腳踏車為主,工作繁忙時利用空檔,做抬腳運動5 ...
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#6 瀕死經驗讓醫師自創「211全平衡瘦身法」,半年甩肉20公斤不復胖
健康飲食☀減肥☀【早安健康編輯部】三高、肥胖纏身二十餘年的宋晏仁醫師曾因胸悶、呼吸急促發現心臟出問題,經過多年減肥才成功以健康餐盤、 ...
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#7 台灣醫生大推211餐盤健康減肥法6個月減20kg 持續瘦!
台灣有位醫生,他管理病人健康,但自己一直有個大肚腩,後來他決心減肥,運用哈彿教授推崇健康飲食法,再配合他自己研究心得,創造健康又能 ...
台灣有位醫生,他管理病人健康,但自己一直有個大肚腩,後來他決心減肥,運用哈彿教授推崇健康飲食法,再配合他自己研究心得,創造健康又能 ...
![全職工作難找 美4人中就有1人是自由工作者](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
全職工作難找 美4人中就有1人是自由工作者
美國雇主不斷縮減全職工作,失業者想再覓得全職工作的難度增加,只好轉往自由工作者一途,根據人力網站的調查,目前美國每4個就業人口當中,就有1個人是自由工作者。 人力資源顧問公司KellyServices調查...
![浙江天價富人險再現 銷售火爆,最大咖年繳500萬人民幣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
浙江天價富人險再現 銷售火爆,最大咖年繳500萬人民幣
曾經風行全國的天價「富人險」近來在浙江省呈現捲土重來之勢,受到浙江當地民營企業老闆的歡迎,不但展現出浙江地區驚人的高檔消費能力,也顯出富裕階層的理財觀念在金融海嘯之後,逐漸從「高額收益」偏向「...
![出生開始學教養 多聽音樂培養寶寶學習能力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
出生開始學教養 多聽音樂培養寶寶學習能力
「音樂」伴隨著許多人一起生活,無時無刻都圍繞在你我的生活之中。早上起床聽首輕快的音樂、動一動身體,可以讓人充滿活力;工作煩悶時,聽音樂休息一下,有助於舒壓與提振精神;經過忙碌的一天回到家後,聽...
![【愛瘦美問邱醫】天啊!過度減肥可能會導致耳鳴?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![埋線減重火爆醫美一線難求](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![享瘦嗎?211飲食法醫半年甩肉近20kg](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![輕鬆瘦身!醫師獨門「211減重餐盤」小燕有約](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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