禪坐頭部氣脹的解決修持法
,六、參問:修行打坐為何會發生頭部氣脹?頭內部充滿氣機該如何化解? 師答:. 首先談談為何打坐或長期禪修,會造成頭部充滿真氣而發脹。其實頭內氣脹代表修行已 ... , 對於有些禪修者來說,在專注呼吸的時候,會不會感到這邊頭緊、頭脹? ... 冥想一開始是瑜伽修行的一部分,現在則不僅僅針對瑜伽修行而言,凡是 ...,Sikila. 在靜心冥想光的時候,可能真的太過放鬆了,. 我...打瞌睡了。 除了這個,還遇到一個問題,就是冥想光的時候,. 頭會脹脹的,有時候額頭會癢癢的。該怎麼辦? , 繼續持續了一段時間後, 發現頭有些脹, 有時甚至頭痛. 一直不知是何原因. 後來去廟裡偶而和一位師父談起, 他告訴我打座時念力不可集中在 ...,7、脹的感覺:是氣血要通過造成的,體內的氣體通過血管的時候,就有脹的感覺,提升氣的力量,提高血液通的過程。 ... ...
7、脹的感覺:是氣血要通過造成的,體內的氣體通過血管的時候,就有脹的感覺,提升氣的力量,提高血液通的過程。 ... 更多覺醒家園-詮軒的脈輪、冥想 推薦文章.
要么观念头,要么观呼吸,两个选一个,一门深入是成就的便捷保障。 什么法都 ... 出现脑袋胀胀的感觉是因为你禅修或者冥想过程中无意间,意守了头部。偶尔意守上 ...
根據哈佛大學心臟科醫師斑森研究,在20分鐘的靜坐冥想以後,心跳、呼吸速率、 ... 偶有頭暈或頭部麻麻、脹脹的感覺,身體方面也有癢、顫動或溫熱感,乃因氣的聚集 ...
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
壓力大毛病多 打坐、瑜伽可治身心疾病
現代人總是很緊繃、壓力又大,許多疾病也因此上身,想要紓解壓力的方法有很多,但哪些才是真的有用的呢? 最近,英國有研究發現,身心介入療法(Mind-bodyinterventions,MBI),如動作輕緩的瑜珈、太極...
靜坐有助改善免疫力、延緩老化! 簡單7步驟就上手
關於靜坐對人體的好處多不勝數,不僅僅是古代至今前人所留下的經驗,近百年來無數的科學家不斷地結合醫學和科學做研究,也累積了不少相關資料。靜坐除了能減輕精神壓力,進而降低對免疫系統造成的傷害,現代醫學...
靜坐入門如何擺脫干擾?「止息法」助消除昏沉 簡易2步驟就上手
靜坐的數息法和隨息法,是為了要讓心中粗雜的妄息隨著呼吸漸漸微細,但這還不是靜坐的至高境界,因為心中仍然會受到外境的影響和干擾,使得內情和外器始終無法平息,這時候就必須再進一步修學「止」的法門。看更...
靜坐初學從數呼吸開始!「數息法」超簡單又安全 助身體調節4大元素
由於寬達比丘通達天台六妙門,在他的話談中,總離不開他個人的經驗之談,他表示,一般剛開始學打坐的人,都習慣推薦他們從「數息法」開始,因為這是最安全而且不會有任何副作用的靜坐呼吸法。 數息這個法門作用...
時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康
根據經驗,靜坐的初學者比較適合在出入息時間拉長,比較容易得到安定,如果可以在一邊數入和數出時,讓氣息充滿全身,再把氣息緩緩地由深處吐出,也是比較容易使心獲得專注的方法。 若修持靜坐時間較久,也可以...
時間拉長越安定!初學靜坐「胎息法」 5步驟讓身心更健康
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暢通氣血循環!「龜息龍馬功」放鬆身心、安養臟腑 簡單9步驟就能做
所謂龜息龍馬功的操作法,任何人來做,對於氣血循環暢通多有益處。首先兩腳與肩同寬,先行放鬆,想像頭頂上的毛髮開始,一路放鬆到腳底的湧泉穴,放鬆時需確實做到全身鬆透為止,此時身心若有放鬆,雙手掌將會有...
呼吸愈長壽命愈長!做對1呼吸法讓全身通透 持久進行更益壽
在馬王堆有發現一枚陪葬的玉器,上面刻有一段約50字左右的文,這篇文叫做行氣《玉佩銘》,是古人流傳下來導引氣功的口訣:「行氣,深則蓄,蓄則伸,伸則下,下則定,定則固,固則萌,萌則長,長則退,退則天。天...
疲倦、失眠、情緒不穩…竟是腎虛惹的禍!1個顧腎小訣竅 改善3種常見腎虛類型
常感到疲倦、失眠、情緒不穩嗎?這有可能是腎氣虛的問題。中醫師說明,腎氣虛不只有性障礙這個症狀,還可從中分為成3種類型,並衍生出各種健康問題,不容忽視。看更多:血糖總是不穩中醫師大推「淮山水」!醫教...
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白髮、眼花不要來!這套「頭部按摩+轉睛功法」舒緩疲勞、遠離眼疾 愈早做還可減少脫髮
想要遠離白髮、眼花,除了做好一般保健,靠著以下按摩頭皮及眼部動作,也有幫助。 千萬不要以為這些是老掉牙的功法,用心去做,裡面的學問可大得很。這個功法的好處就是透過按摩腦部表皮和穴位,促使雙眼遠離老...