館長前蹲160公斤2015
想問問...
想問問大家臥推、深蹲、硬舉分別最大重量是多重...?哈哈好奇想跟大家聊聊天,本人自己現在大三體重75,臥推100,深蹲150,硬舉160. ... 74公斤臥推95,2RM,1RM沒測過深蹲130 硬舉100,最高只舉過100,不過好像還蠻輕鬆的, ...,视频是去年的160kg x 5,当时体重63kg,而且动作有点不太稳。下次补个近期的,带 ... 不要随便听信一个蹲自己体重2倍或以内的人跟你讲深蹲动作!那个重量下哪怕 ... ,这三个重量都属于中等偏上的水平,综合来说可能深蹲160公斤更容易达到。 App 内查看. 赞同7 ,深蹲力量标准. 此力量标准表格可以让你对比同级别其他 ... 男子标准(公斤). 体重, 初练, 新手, 中级, 高级, 精英. 60, 47, 68, 95, 126, 160. 65, 53, 75, 103, 136, 171. , 強壯的臀腿肌肉,是靠著每周3練的深蹲訓練練出來的,她最高深蹲達160公斤,140公斤槓鈴可以重複接近5個,這才是她...
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#1 #健身三項重量
想問問大家臥推、深蹲、硬舉分別最大重量是多重...?哈哈好奇想跟大家聊聊天,本人自己現在大三體重75,臥推100,深蹲150,硬舉160. ... 74公斤臥推95,2RM,1RM沒測過深蹲130 硬舉100,最高只舉過100,不過好像還蠻輕鬆的, ...
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#2 深蹲重量和体重的倍率如何才算合格?
视频是去年的160kg x 5,当时体重63kg,而且动作有点不太稳。下次补个近期的,带 ... 不要随便听信一个蹲自己体重2倍或以内的人跟你讲深蹲动作!那个重量下哪怕 ...
视频是去年的160kg x 5,当时体重63kg,而且动作有点不太稳。下次补个近期的,带 ... 不要随便听信一个蹲自己体重2倍或以内的人跟你讲深蹲动作!那个重量下哪怕 ...
#4 深蹲力量标准
深蹲力量标准. 此力量标准表格可以让你对比同级别其他 ... 男子标准(公斤). 体重, 初练, 新手, 中级, 高级, 精英. 60, 47, 68, 95, 126, 160. 65, 53, 75, 103, 136, 171.
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#5 亞洲女子健美第一人,深蹲160公斤,被贊將健身和美貌巧妙結合 ...
強壯的臀腿肌肉,是靠著每周3練的深蹲訓練練出來的,她最高深蹲達160公斤,140公斤槓鈴可以重複接近5個,這才是她為何如此自信擊敗4屆奧賽 ...
強壯的臀腿肌肉,是靠著每周3練的深蹲訓練練出來的,她最高深蹲達160公斤,140公斤槓鈴可以重複接近5個,這才是她為何如此自信擊敗4屆奧賽 ...
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提早訓練下半身肌肉 50歲後才能幸福過日子
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