【挖健康】學會2動作改善自律神經失調快速放鬆!
《康健》,從雜誌、出版等知識傳播出發,擴大朝向全方位健康生活平台發展,提供更多元、值得信賴的內容、產品、活動與服務。匯聚最多華人地區對健康具有高度意識與 ... ,6 天前 - 自律神經分為兩大系統,一個是交感神經,另一個是副交感神經,二者的作用通常是相反的,但也有互相幫忙的。自律神經系統是從腦部開始順著脊椎 ... , 伸展運動☀伸展操☀消除疲勞有什麼方法?重整自律神經能消除疲勞嗎?日本名醫教您2招簡單的伸展運動,只要8秒輕鬆伸展肌肉、增加血液循環, ..., 透過日本牙醫師兼針灸師筒井重行提倡的健口體操,有助於促進頭皮血液循環,預防並改善掉髮,還有助於重整自律神經! 健口體操可增加頭皮血 ..., 別忽視奪走健康的地雷,先來檢視「我們與自律神經失調的距離」!你經常失眠、胸悶、手腳冰冷、眩暈、耳鳴、反...
慢波睡眠 都會人久違
你有睜眼到天明、老是睡不飽的困擾嗎?根據調查,有近1/3都會成年人深受睡眠失調所苦,比例居亞太地區之冠,甚至已成為現代社會的流行病。 中西醫師蕭聖揚指出,失眠是神經系統失調中最常見的症狀,多為...
新流感意外發現神經節神經瘤 微創手術除大患
新流感「幸運兒」,竟然意外發現神經節神經瘤!一名感染H1N1新流感的30歲巫小姐因發燒、咳嗽、全身無力而就醫,使用胸部X光檢驗以確認是否有肺炎時,及早發現大如柿子的神經節神經瘤,待新流感痊癒後,使用...
自律神經失調找出病因 學習放鬆技巧
你是否只顧著為工作打拼,卻時常感覺身體疲倦、脾氣變差、記憶力不佳,甚至有時感覺呼吸困難?小心可能罹患自律神經失調!曾經報載有此困擾的人包括政商名人,其中台中市長胡志強、名嘴陳文茜等,即為代表...
男大生熬夜瘋狂上網 引發自律神經失調
一名男大學生近兩個月來經常熬夜瘋狂上網,後來開始出現莫名的耳鳴、頭痛、喉嚨不適等症狀,起初不以為意,以為只是感冒現象,到醫院求診治療,但是症狀仍然持續未見改善,還併發失眠、疲憊、心悸、腸胃疼...
平衡自律神經 精華霜也能做到?!
老化,可不是只有年齡增長及臉部皺紋增加!現代人工作繁忙、生活壓力大,因為過度勞累、精神緊繃等,讓身體與肌膚逐漸失去原有的樣子,使得很多人實際年齡與身體年齡有所出路,日積月累下開始出現莫名的頭...
肉餅大臉快退散 中醫穴位埋線簡單擁有瓜子臉
春天的腳步接近,過完恣意吃喝的冬季,不少人已開始將長髮放下遮蓋臉頰兩側,深怕被發現自己的臉圓了一圈。對於很多民眾而言,令自己深覺困擾的是,為什麼每次都從臉開始胖!就算努力減肥,臉部卻不是最先...
指考倒數60天 考生壓力適應障礙多
大學指考進入倒數60天最後階段,不少考生出現壓力適應障礙,造成自律神經失調、失眠問題,注意力無法集中,擔心影響成績。精神科醫師建議,考生可利用適度運動、聆聽輕音樂、嚼口香糖及深呼吸等方式,幫助...
眼淚透露健康警訊 美研究:可檢測帕金森氏症
當年紀漸漸增長,出現一些比較特別的狀況時,就要注意了,很有可能是帕金森氏症,帕金森氏症初期並沒有明顯的特殊症狀,因此,家中長輩如有莫名的疲倦、輕微的肌肉痠痛或是抽痛、抖動等,就要提高警覺。目前...
睡前滑手機 藍光擾亂視神經難入眠
現已證實,手機平板的藍光傷眼,容易引發黃斑部病變。國立臺灣大學醫學院附設醫院進一步研究發現,眼睛受到較長藍光刺激,將引發視網膜內的內生感光視神經細胞產生作用,如果睡前一直緊盯手機,會導致全身交...
5指養5臟!甩掉自律神經失調
你有經常失眠、整天有氣無力的困擾嗎?或是莫名心跳加速、呼吸急促!有可能是自律神經失調。現代人生活步調太快、壓力大,容易引發自律神經系統失調。專研調整自律神經失調的專家提出「5指養5臟」的理論,作為調...
捐卵賺外快?當心出血、神經損傷風險
photos放大顯示(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)暑假湧現捐精、捐卵潮,由於國內晚婚與遲育,衍生不孕問題,許多不孕夫婦需透過人工生殖技術及他人捐贈精卵,才能完成生兒育女的願望。一般外界認知,捐精、捐...
早起好痛苦?喝冷水、做床上抬腳操...5招調自律神經,喚醒沉睡的細胞!
photos放大顯示來源:dreamstime早起上班總是覺得相當痛苦?這時就需要調整自律神經了!睜開眼睛時,首先第一件事是給予交感神經刺激,促使身體從休息模式轉換成工作模式,就可以趕跑讓腦袋昏昏沉沉的睡意。其實...
身體好累,還是睡不著?睡前一杯●●●,告別「自律神經失調」
photos放大顯示跟美肌脫不了關係的重點就是「良好的睡眠」。在工作壓力大的今天,「想事情想著想著不知不覺就睡不著了」「不知為什麼就是興奮得睡不著覺」等等狀況,因為緊張或興奮而導致睡眠煩惱的人,應該不少...
心悸腹痛卻找不到病因?精神科名醫:9個好習慣,有效調節自律神經
photos放大顯示來源:dreamstime自律神經失調的症狀有這麼多面向,從頭皮到腳底,從生理到心理。假設,你腹痛或心悸了好一陣子,想要找醫師問診,該找腸胃科、心臟科,還是考慮專精自律神經的身心科呢? 3大自我...
淺眠、常疲倦...自律神經失調,問題出在心、肝!女中醫不藏私,4種茶安神助眠
photos放大顯示「之前有個患者做股市操盤,每天都很緊張、壓力很大,他說一緊張就拉肚子,一天要跑6~7次廁所,止瀉藥一停就發作到受不了。」專精內科調養的中醫師陳曉萱說:「像這樣的狀況,就可能是自律神經失...