熬夜损伤大脑,夜猫族们怕了吗?
為什麼...
為什麼有人天生喜歡當「越夜越亢奮」的夜貓族呢?精神科醫師表示,除了不良的生活習慣之外,問題可能就出在大腦! 晚睡傷健康,健忘、變老又會 ..., 夜貓族想變早鳥族每天少睡1小時試試看. 針對沒有特殊原因,卻又習慣晚睡的人,如何才能從「夜貓族」轉換身份成為「早鳥族」?楊聰財醫師建議, ..., 夜貓族想變早鳥族每天少睡1小時試試看. 針對沒有特殊原因,卻又習慣晚睡的人,如何才能從「夜貓族」轉換身份成為「早鳥族」?楊聰財醫師建議, ..., 為什麼有人天生喜歡當「越夜越亢奮」的夜貓族呢?精神科醫師表示,除了不良的生活習慣之外,問題可能就出在大腦!晚睡傷健康,健忘、變老又會 ..., 晚睡不是故意的!2成夜貓族可能是大腦出了錯! 對絕大多數人而言,晚睡起因於錯誤的生活習慣,例如睡前玩3C產品,只要戒除這些不良習...
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#1 越夜越亢奮?愛當夜貓族,恐是大腦出了錯! | 楊聰財
為什麼有人天生喜歡當「越夜越亢奮」的夜貓族呢?精神科醫師表示,除了不良的生活習慣之外,問題可能就出在大腦! 晚睡傷健康,健忘、變老又會 ...
為什麼有人天生喜歡當「越夜越亢奮」的夜貓族呢?精神科醫師表示,除了不良的生活習慣之外,問題可能就出在大腦! 晚睡傷健康,健忘、變老又會 ...
#2 越夜越亢奮?愛當夜貓族,恐是大腦出了錯! | 楊聰財
夜貓族想變早鳥族每天少睡1小時試試看. 針對沒有特殊原因,卻又習慣晚睡的人,如何才能從「夜貓族」轉換身份成為「早鳥族」?楊聰財醫師建議, ...
夜貓族想變早鳥族每天少睡1小時試試看. 針對沒有特殊原因,卻又習慣晚睡的人,如何才能從「夜貓族」轉換身份成為「早鳥族」?楊聰財醫師建議, ...
#3 越夜越亢奮?愛當夜貓族,恐是大腦出了錯! | 楊聰財
夜貓族想變早鳥族每天少睡1小時試試看. 針對沒有特殊原因,卻又習慣晚睡的人,如何才能從「夜貓族」轉換身份成為「早鳥族」?楊聰財醫師建議, ...
夜貓族想變早鳥族每天少睡1小時試試看. 針對沒有特殊原因,卻又習慣晚睡的人,如何才能從「夜貓族」轉換身份成為「早鳥族」?楊聰財醫師建議, ...
#8 夜貓族白天效率差大腦MRI揭密
2019年3月7日 — 英國伯明翰大學團隊發現,夜貓子的大腦連結度(brain connectivity)較低,在白天時容易打瞌睡,記憶力和反應能力都較差。伯明翰大學人類大腦健康中心博士 ...
2019年3月7日 — 英國伯明翰大學團隊發現,夜貓子的大腦連結度(brain connectivity)較低,在白天時容易打瞌睡,記憶力和反應能力都較差。伯明翰大學人類大腦健康中心博士 ...
#9 健康網》夜貓族早睡2小時好處多研究:改善憂鬱、壓力
2023年10月7日 — 研究讓夜貓族早睡早起2小時,2週後發現實驗組的憂鬱和壓力指數都有改善,同時大腦反應的時間及握力也有進步;圖為情境照。(圖取自freepik).
2023年10月7日 — 研究讓夜貓族早睡早起2小時,2週後發現實驗組的憂鬱和壓力指數都有改善,同時大腦反應的時間及握力也有進步;圖為情境照。(圖取自freepik).
#10 夜貓族白天效率差大腦MRI揭密
2019年3月1日 — 《BBC》報導,一如預測結果,早起組在早上表現明顯較好;夜貓子則在晚間測試中表現最佳,但也僅和早起組差不多。腦部掃描顯示,在處於靜止狀態時,早起組 ...
2019年3月1日 — 《BBC》報導,一如預測結果,早起組在早上表現明顯較好;夜貓子則在晚間測試中表現最佳,但也僅和早起組差不多。腦部掃描顯示,在處於靜止狀態時,早起組 ...
#11 「穩定的夜貓族」不影響健康?研究:可能是基因變異
2022年2月28日 — 研究發現,老是「夜貓族」的你,可能不只是作息紊亂所引起,也有可能是「基因」在作祟。 ○基因變異睡眠時間往後延. 今年諾貝爾獎生理暨醫學獎得主揭開了 ...
2022年2月28日 — 研究發現,老是「夜貓族」的你,可能不只是作息紊亂所引起,也有可能是「基因」在作祟。 ○基因變異睡眠時間往後延. 今年諾貝爾獎生理暨醫學獎得主揭開了 ...
#14 眾人皆睡我獨醒,「夜貓族」可能是基因在作怪?
2017年12月4日 — 眾人皆睡我獨醒,「夜貓族」可能是基因在作怪? · 基因變異睡眠時間往後延 · 「穩定的」夜貓族不會影響健康 · 作息紊亂照射日光有助調整生理時鐘 · 延伸閱讀.
2017年12月4日 — 眾人皆睡我獨醒,「夜貓族」可能是基因在作怪? · 基因變異睡眠時間往後延 · 「穩定的」夜貓族不會影響健康 · 作息紊亂照射日光有助調整生理時鐘 · 延伸閱讀.
#15 《SLEEP》關愛夜貓族他們只是神經周期不同
2019年2月18日 — 由英國伯明翰大學(UniversityofBirmingham)的研究人員所領導的一項研究發現,夜貓族大腦中的活動模式與習慣早起的人活動模式不同。
2019年2月18日 — 由英國伯明翰大學(UniversityofBirmingham)的研究人員所領導的一項研究發現,夜貓族大腦中的活動模式與習慣早起的人活動模式不同。
越夜越亢奮?愛當夜貓族,恐是大腦出了錯!
晚上11點了,一般人應該準備上床睡覺的時間,卻有一群人還是活力充沛,完全沒有就寢的慾望,再玩一會兒電腦,到了晚上12點,腦袋還是很清醒,精神甚至越來越好。為什麼有人天生喜歡當「越夜越亢奮」的夜貓族呢?...
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