【籃球教學】簡單有效的彈跳訓練提升你的核心力量&臀大肌
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前言』. 所謂肌耐力,那是代表肌肉能夠持續伸展收縮、耐久操作的能力稱謂;像手臂肌耐力能力多數就以仰臥推舉為代表,腹背部肌耐力就以仰臥起坐 ...,今天看到kevin love三分球大賽贏了真的好酷她在比賽的時候主播一直說他們的擺背是不是三分球要練背部的肌肉還有什麼重訓可以增加籃球的實力 ... , 若是在胸部和背部訓練隔日安排肱三頭、肱二頭肌的訓練課,則無法發揮最大訓練效果,因肌肉還未恢復過來,不宜做主肌肉群的訓練,可將肱三頭肌 ..., 籃球訓練需要操作很多特定的運動,而一個縝密的訓練計畫是相當重要的。 ... 他們往往喪失了童年時期讓身體─尤其是神經肌肉系統─從自然的物理 ..., Exposed,破解常見的7 個籃球訓練迷思,幫助你在籃球訓練時能夠做更有效 ... 進行橫移訓練,你很難懂得如何調節與適應負責橫向移動的肌肉群。, ...
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#6 重量訓練會影響投籃能力? 7 個籃球訓練的迷思
Exposed,破解常見的7 個籃球訓練迷思,幫助你在籃球訓練時能夠做更有效 ... 進行橫移訓練,你很難懂得如何調節與適應負責橫向移動的肌肉群。
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#7 去健身房的訓練有哪些可以讓籃球進步的呀- 健身重訓
今天看到kevin love三分球大賽贏了真的好酷她在比賽的時候主播一直說他們的擺背是不是三分球要練背部的肌肉還有什麼重訓可以增加籃球的實力 ...
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![全民「林來瘋」 捲起籃球運動熱潮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
全民「林來瘋」 捲起籃球運動熱潮
美國媒體報導,台裔籃球員林書豪(JeremyLin)已破格加入NBA新秀挑戰賽。隨著這股「林來瘋」(Linsanity)席捲全球體壇,國人更是為之瘋狂。許多人因而開始技癢,準備上球場打球。不過,專家提醒,太久沒運...
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