30 Mins Aerobic Dance Workout - Bipasha Basu Break free Full Routine - Full Body Workout
夏天我每天都出去運動快走。 冬天氣溫低又常下雨,我本想去健身房。 最後我還是無法突破心防,畢竟做 ...,印度女星Bipasha Basu(碧帕莎·巴蘇)被稱為「印度鄭多燕」! 有著美麗的臉龐和性感身材,燃脂的有氧運動和鄭多燕一樣循序漸進,因此一般人也能上手!更有網友 ... ,最近我常在做這個運動做一半...懷疑人生做完...差點往生想瘦身朔身.......不妨試試 #很想死的累 · #做完通體舒暢 · #漏尿缺氧很正常 · UNLEASH with Bipasha Basu ... ,韓國鄭多燕熱潮在台灣延燒多年,如今這股運動健身風也吹到寶萊塢,擁有天使臉孔,魔鬼身材的碧帕莎‧巴蘇(Bipasha Basu),是印度知名女星兼模特兒,她的有氧燃 ... , 現在流行的有氧運動可是由碧帕莎·芭素Bipasha Basu號稱印度鄭多燕的釋放運動,人家可是一位選美小姐兼模特兒又是電影明星ㄋ。她的影帶我...
印度女星Bipasha Basu(碧帕莎·巴蘇)被稱為「印度鄭多燕」! 有著美麗的臉龐和性感身材,燃脂的有氧運動和鄭多燕一樣循序漸進,因此一般人也能上手!更有網友 ...
最近我常在做這個運動做一半...懷疑人生做完...差點往生想瘦身朔身.......不妨試試 #很想死的累 · #做完通體舒暢 · #漏尿缺氧很正常 · UNLEASH with Bipasha Basu ...
韓國鄭多燕熱潮在台灣延燒多年,如今這股運動健身風也吹到寶萊塢,擁有天使臉孔,魔鬼身材的碧帕莎‧巴蘇(Bipasha Basu),是印度知名女星兼模特兒,她的有氧燃 ...
現在流行的有氧運動可是由碧帕莎·芭素Bipasha Basu號稱印度鄭多燕的釋放運動,人家可是一位選美小姐兼模特兒又是電影明星ㄋ。她的影帶我只 ...
Bipasha Basu創建了二部各三十分鐘的釋放運動,從前面一開始的暖身動作,後來強度會漸漸增加,有跳躍律動,也有肌力訓練,高強度的動作組合 ...
幾年前,韓國的塑身女王鄭多燕讓這種有氧運動操練成為一種全民運動,如果 ... 這位印度版的鄭多燕Bipasha Basu,在印度是個從模特兒成功轉型為 ...
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
隨著潮流改變,擁有一雙水汪汪的大眼已經不是絕對迷人的象徵,引發韓流風暴風靡無數台灣少女的韓星RAIN,為瞇瞇眼注入性感新元素,雖然在流行上扳回一城,但很多人也許不知道,如果瞇瞇眼不小心近視了,可能...
轉轉手臂 練身子須得法
以中國養生學來講,人體所需要的運動量會隨著年紀遞增而遞減,且有轉換期。就好像小孩在發育時需要大量養分,到成人時如果再同樣供應那些養分,反而會促成老化。現代人之所以營養過剩,小孩有老人病,都是養...
樂活11點 廣播專訪:有氧才敢大聲的好水-氧身動力水
喝水是人每天的必需,人體內含70%的水分,水對人體的重要性不可言喻,水戶股份有限公司商蕙淳董長有鑑於此,推出「氧身動力水」提供國人飲水的新選擇,喝水除了解渴外,還能兼具其他附加價值,也讓"喝水"變...
中度以上有氧運動 有助預防及延緩失智
台灣即將進入老人化社會,失智人口勢必逐年增加,如何有效預防失智,讓自己不致成為家人及社會的負擔,成為重大議題,專家表示,除了多動腦、地中海飲食之外,養成運動習慣、多流汗,也能有效預防失智。 ...
想減肥,該做有氧還是無氧運動?
想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形,運動絕對不可或缺。想要減肥瘦身的網友,一定要了解「有氧運動」和「無氧運動」這兩種運動各有什麼功效,隨著不同階段或根據不同需求調整運動類型的比例,可以讓瘦身效果更好喔...
天然美胸法 來做有氧擴胸操
「有氧擴胸運動」好處多多!健身教練張杰倫介紹一種簡單易學的「擴胸操」,不僅運動沒有場地限制,而且不需要昂貴器材輔具,若能持之以恆天天練習,能讓胸部集中托高,充滿彈性,對於有胸部下垂,或是不夠豐滿的...
腹肌虛弱,會造成骨盆前傾、小腹凸!國家隊隊醫:自已練「核心肌群」一定要知道6件事
photos放大顯示台北世大運本周登場,各國好手齊聚一堂,預料將掀起另一波全民運動熱潮。近來國內運動中心及健身中心爭相開立「核心肌群」的訓練課程,民眾和職業運動員無不積極投入「核心肌群訓練」。其中「棒式...
減肥|5款減脂必做有氧運動慢跑CP值最高:30分鐘強心肺瘦全身
「我要減肥!」這句話,已經是許多女性內心的共鳴。長時間坐在辦公桌前,或是經常宅在家中,總會不自覺地讓腰部和腿部冒出贅肉。為了擺脫這個困擾,不只要控制飲食,還要搭配運動,才能達到減肥的目標!今天就要...