抑制食慾好困難?醫師:「3大穴道」輕鬆又有效?!媽媽好神 ...
很多人都知道「抑制食慾是控制體重的第一關」,但總是力不從心, ... 有點類似壓力大導致自律神經失調,有時會無法控制自己壓力大就想吃的念頭。, ... 是因為吃太多的關係,佐藤醫師便提到,造成無法控制食慾的根本源頭, ... 的脂肪激素,藉以刺激大腦的飽食中樞,達到抑制食慾的效果;一旦吃太 ..., 想減肥,但是總是無法抑制食慾。這是因為什麼呢?食慾由血糖值游離脂肪酸的濃度決定。血糖值上升,刺激大腦的中樞神經,告訴你吃飽了。,想吃東西是天性,因為這是提供熱量以維持生命的管道之一;. 但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意,. 這是妳不能控制慾望的活該下場。 其實只要一個小動作就能 ... , 儘管內心已經想著不能再吃了,但當嘴饞、飢餓感來臨時,心裡就像有天使與惡魔交戰一般猶豫掙扎,這時候,你需要的就是一些能夠抑制自...
很多人都知道「抑制食慾是控制體重的第一關」,但總是力不從心, ... 有點類似壓力大導致自律神經失調,有時會無法控制自己壓力大就想吃的念頭。
... 是因為吃太多的關係,佐藤醫師便提到,造成無法控制食慾的根本源頭, ... 的脂肪激素,藉以刺激大腦的飽食中樞,達到抑制食慾的效果;一旦吃太 ...
想吃東西是天性,因為這是提供熱量以維持生命的管道之一;. 但是放縱食慾讓自己暴食發胖可不是天意,. 這是妳不能控制慾望的活該下場。 其實只要一個小動作就能 ...
儘管內心已經想著不能再吃了,但當嘴饞、飢餓感來臨時,心裡就像有天使與惡魔交戰一般猶豫掙扎,這時候,你需要的就是一些能夠抑制自己食慾的 ...
![胃口如無底洞 小胖威利減重6公斤](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
胃口如無底洞 小胖威利減重6公斤
胃口猶如無底洞的「小胖威利」患者,也有減重成功的希望!一名26歲的小胖威利患者小怡,在母親陪同下,參加永和耕莘醫院健康減重班,並全力配合營養師的飲食及運動規劃,迄今已減重6公斤,目前體重為81公斤...
![打開藍色大門 憂鬱症不孤單](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
打開藍色大門 憂鬱症不孤單
憂鬱症是一種情緒障礙的疾病,近年來隨著社會型態的改變,現代生活中的壓力日增,憂鬱症亦逐漸受到重視,國際間流行病學發生率約為15%,但這個數字普遍被認為是個低估值。現代人需瞭解與認識憂鬱症,當親友...
![小兒食慾差 中醫調理有妙招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小兒食慾差 中醫調理有妙招
寧寧今年已經升上小五,146公分的身高,但是體重卻連30公斤都不到,每天要吃飯時,都提不起食慾,甚至只吃了一點點,就肚子很脹,甚至有想吐的感覺,媽媽看了寧寧這麼瘦覺得很心急,到門診求助,中醫是否有...
![長灘島旅遊染桿菌性痢疾 出國飲食應謹慎](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
長灘島旅遊染桿菌性痢疾 出國飲食應謹慎
若已規畫前往長灘島旅遊的民眾注意!日前有3個赴菲律賓長灘島旅行團,共80名團員,其中21人陸續出現腹瀉、嘔吐。返國後,3人檢體驗出桿菌性痢疾,這是國內今年以來最嚴重的境外移入「桿菌性痢疾事件」。疾...
![天天一杯飲料 醫師:當心肥胖和糖尿病上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天天一杯飲料 醫師:當心肥胖和糖尿病上身
秋老虎發威,白天高溫依舊悶熱難耐,不少人每天來一杯飲料或冰品消暑。根據國民健康局於100年進行的「高中高職與五專學生健康行為」調查,結果發現,超過六成的國、高中生每週喝含糖飲料4天以上,其中更有...
![散步可預防失智?! 每次15分鐘最剛好](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
散步可預防失智?! 每次15分鐘最剛好
運動有益身心健康,許多人也會利用清晨到公園健走或是慢跑,藉此來活絡筋骨。但是你知道嗎?現在有一份國外的醫學研究報告發現,不管是叫舒緩的散步、或是輕鬆的快走,不僅對身體健康十分有幫助,還可以有...
![填不飽的孩子! 「小胖威利」需要社會溫暖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
填不飽的孩子! 「小胖威利」需要社會溫暖
幾天前日本舉辦大胃王比賽,一名壯漢於限時15分鐘內吃下327碗一口麵奪冠,令人震驚!不過,若有人的胃如同黑洞、能容納「無限」食物,當心可能罹患「小胖威利症」。由於屬先天性染色體疾病,小胖威利患者的...
![小心!破壞控制食慾中樞的食物有這些](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
小心!破壞控制食慾中樞的食物有這些
許多女性追求苗條身材,除了搭配運動外,更想知道怎麼吃才能更美麗,然而,現代的精緻及高熱量食物卻是減肥大敵,打敗了生物多年來演化的飲食控制中樞。導致現代人的體重越來越無法控制。因此,如何控制想...
![心理學家研究發現 邊走邊吃容易胖](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
心理學家研究發現 邊走邊吃容易胖
fiogf49gjkf0d 外國觀光客來台灣最喜歡逛夜市、吃美食,尤其是台灣小吃,因份量不多,買了馬上可以邊逛邊吃,吃完了再換另一種。不過,目前有研究表示,邊走邊吃東西,可能會吃下更多的份量,體重難保不會增...
![抑制食欲藥物上市 輕中度肥胖患者福音](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抑制食欲藥物上市 輕中度肥胖患者福音
台灣肥胖比例位居全亞洲之冠,19歲以上成人過重(BMI≧24)比率高達43%,等於近兩人中,就有一人有過重、肥胖等問題,胖哥胖妹人數接近400萬。減重醫師表示,少吃比運動還重要,但約束口腹之欲,難度相當高。...
![吃核桃有助降低食欲 間接幫助瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吃核桃有助降低食欲 間接幫助瘦身
不分男女,不少人總是嚷嚷著要減肥,現在有研究發現,每天吃適量的核桃對減肥有幫助,研究發表在《糖尿病,肥胖和代謝期刊》(Diabetes,ObesityandMetabolism)。 此次研究主要由波士頓BethIsraelDeacone...
![青少年憂鬱怎麼辦? 專家:傾聽是最好方法](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
青少年憂鬱怎麼辦? 專家:傾聽是最好方法
「少年維特的煩惱」到底是什麼?在迷惘的年紀,課業壓力重、沈迷網路世界、對未來無望,青少年憂鬱的比率越來越高。專家呼籲,政府積極推廣「青少年憂鬱症覺知計畫」(ADAP),建議最好從小學階段就提供相關...
![簡單瘦身法!研究:飯前喝水有助減重](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
簡單瘦身法!研究:飯前喝水有助減重
為了多減幾公斤,還在節食餓肚子嗎?其實,瘦身也可以很輕鬆!國外研究發現,除了維持適度體能活動、健康飲食之外,如果再搭配吃飯前先喝水的習慣,就可以多減掉幾公斤,幫助減重事半功倍。事實上,開水除了幫助...
![甩年後肥靠它!飯前喝水助瘦身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
甩年後肥靠它!飯前喝水助瘦身
年後減重,快把握30天黃金期!過了一個年,不僅年紀增加了1歲,就連肚子上的肥肉也更上一層?營養師表示,想要擺脫年後肥的窘境其實不難,只要謹記「飯前喝水」、「飲食三不」等4原則,並把握體重增加後30天的減...
![秋冬才是最棒的減肥時機!「喝咖啡」就能降低食欲,4秘訣讓你甩油輕而易舉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
秋冬才是最棒的減肥時機!「喝咖啡」就能降低食欲,4秘訣讓你甩油輕而易舉
photos放大顯示Cofit營養團隊想要告訴你的是: 1.秋冬才是最棒的減肥時機2.掌握四個秘訣,甩油輕而易舉 秋冬季節是不是開始覺得身體懶散懶散的呢?很多人都會開玩笑的說這是冬眠的前兆,而且既然要冬眠,所以也...
![【邱醫幫你瘦】如何縮小你的胃,如何變成小鳥胃?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![聰明瘦身!減重營養師教你吃得飽、輕鬆瘦4大祕訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![【專家解答】無法控制食慾總是好想吃好想吃怎麼辦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![「辛苦了」用英語怎麼說?給你幾個英文的說法!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)