Isometric vs. Concentric vs. Eccentric, what's the deal?
,Concentric contraction involves shortening of the muscle with requisite movement of the origin or insertion and limb translation.9 Athletes use concentric ... ,跳到 Concentric contraction - In concentric contraction, muscle tension is sufficient to overcome the load, and the muscle shortens as it contracts. , Contractions that permit the muscle to shorten are referred to as concentric contractions. An example of a concentric contraction in the raising of a ...,A concentric contraction causes muscles to shorten, thereby generating force. Eccentric contractions cause muscles to elongate in response to a greater opposing ... ,跳到 Concentric Contractions - A concentric contraction causes muscles to shorten, thereby generating force. Eccentric contractions cause muscles to ... ,Concentric muscle contraction is what you may typically think of with exercise. It is the standard contraction and lifting motion, when the muscle shortens and its two ... ...
Concentric contraction involves shortening of the muscle with requisite movement of the origin or insertion and limb translation.9 Athletes use concentric ...
跳到 Concentric contraction - In concentric contraction, muscle tension is sufficient to overcome the load, and the muscle shortens as it contracts.
Contractions that permit the muscle to shorten are referred to as concentric contractions. An example of a concentric contraction in the raising of a ...
A concentric contraction causes muscles to shorten, thereby generating force. Eccentric contractions cause muscles to elongate in response to a greater opposing ...
跳到 Concentric Contractions - A concentric contraction causes muscles to shorten, thereby generating force. Eccentric contractions cause muscles to ...
Concentric muscle contraction is what you may typically think of with exercise. It is the standard contraction and lifting motion, when the muscle shortens and its two ...
![抬腿動腳 增強側腰肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
抬腿動腳 增強側腰肌肉
常在各項高爾夫比賽稱雄的TigerWoods(老虎‧伍茲),不時揮出平常球員做不到的救球動作,關鍵在於極佳的高球技巧訓練、與持之以恆的長期體能鍛鍊,也難怪只要有伍茲出場的比賽,必定是人聲鼎沸、充滿「錢」途...
![血友病關節病變評估 骨骼肌肉超音波新利器](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
血友病關節病變評估 骨骼肌肉超音波新利器
血友病患如果出現關節病變,傳統評估類此骨骼肌肉系統疾病時,最常用的檢查是X光片方式,或評估肌肉關節相關軟組織疾病是磁振造影(MRI),但是前者為放射性檢查,仍然有美中不足之處,後者則是檢查單價較高,...
![適量吃西瓜除了消暑 還可緩解肌肉痠痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
適量吃西瓜除了消暑 還可緩解肌肉痠痛
fiogf49gjkf0d 隨著天氣逐漸炎熱,夏天的腳步開始接近了!天氣好轉,許多寒冬懶得運動的人紛紛出籠舒活筋骨。不過,突然運動加上沒做好暖身,很可能隔天肌肉就會開始痠痛。但有研究發現,吃適量的西瓜能緩解...
![光喝乳清蛋白就能長肌肉? 不運動效果等於零](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
光喝乳清蛋白就能長肌肉? 不運動效果等於零
人體組織在建造修補的過程中,需要完整性蛋白質作為原料,而乳清蛋白、雞蛋、肉類、海鮮、豆製品等,皆屬完整性蛋白質,能幫助身體有效地建構或修復受損的組織、增加肌肉質量及延緩肌肉衰退。 聽說喝「乳清」...
![驚!子宮膀胱全外露 她骨盆器官脫垂坐立難安](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
驚!子宮膀胱全外露 她骨盆器官脫垂坐立難安
不少上了年紀的女性都有骨盆器官脫垂困擾,子宮、膀胱、直腸等器官跑到外陰部外面,不僅坐立難安,也會合併頻尿、漏尿、排尿及排便困難等症狀,台大醫院研發出特殊骨盆底人工網膜,可以將器官牢牢固定在骨盆...
![子宮肌瘤反覆增生 中醫師點出問題癥結](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
子宮肌瘤反覆增生 中醫師點出問題癥結
子宮肌瘤是許多女性懊惱的問題,據統計,約有3至4成的女性罹患子宮肌瘤後,即使手術切除,仍容易復發。一名28歲張姓粉領族,17歲即罹患子宮肌瘤,11年間動過2次切除手術,去年複診時又發現子宮肌瘤復發,最...
![子宮斷成兩半 縫合成功後奇蹟懷孕](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
子宮斷成兩半 縫合成功後奇蹟懷孕
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)36歲的許小姐,在三年多前懷第一胎時,子宮內有2~3顆約3公分大的肌瘤,但定居在卡達的她,在當地醫院的就診下,醫師告訴她肌瘤並不影響懷孕或生產,沒想到懷...
![CP值超高!花4分鐘鍛鍊全身肌肉》一定要學會的燃脂運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
CP值超高!花4分鐘鍛鍊全身肌肉》一定要學會的燃脂運動
Burpee,也就是我們一般說的波比跳,剝皮跳,是一個全身性多關節最好的燃脂運動之一,是無氧運動的一種,也是一種很好做肌力訓練的動作。波比跳同時結合了深蹲、跳躍、伏地挺身這三個動作,可以鍛練到上肢跟下肢...
![棒式、深蹲不是人人都能做!復健師教你3個簡單動作練肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
棒式、深蹲不是人人都能做!復健師教你3個簡單動作練肌肉
不管站起來、走路、彎腰,每一個動作,都需要強壯的肌肉力量,中年開始,肌肉量的流失速度加快,肌肉比例少,容易疲累,正確的肌肉鍛鍊,不只是保持身材,對維持體能及活力也很重要。photos放大顯示物理治療師:...
![豆腐摻工業石膏?3招辨火鍋料真假](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
豆腐摻工業石膏?3招辨火鍋料真假
寒流來襲,揪三五好友一同吃鍋,再享受不過!除了各式湯頭,各類火鍋配料,也是必吃的食物。但是,專家警告,火鍋料屬於高度加工食品,其中又以常含有化學合成添加物磷酸鹽的豆腐、貢丸、魚板等「火鍋三寶」,可...
![過了25歲,不練「肌肉」就等著變胖!健身教練掛保證的「腹肌養成運動」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
過了25歲,不練「肌肉」就等著變胖!健身教練掛保證的「腹肌養成運動」
筋肉媽媽產後腹肌一直不夠明顯,下定決心要在嶄新的2015年,確實找回六塊腹肌和性感線條!所以接下來,會有為期四週的訓練計畫,請大家跟我一起運動,希望四週後,你我都能擁有超迷人的「人魚線」、「川字線」、...
![運動後30分鐘進食 助降體脂增肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
運動後30分鐘進食 助降體脂增肌肉
photos放大顯示(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)多數人努力運動的背後,不外乎就是想要減肥瘦身、維持體態,但每次運動完後,總是不敢進食,深怕只要一吃東西,剛剛所消耗掉的熱量就會瞬間補回來,甚至還可能...
![《最夯問題》保養子宮能吃什麼?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
《最夯問題》保養子宮能吃什麼?
子宮可謂女性的第二個心臟,是影響女性生理機能運作的重要關鍵。在《華人健康網》呼叫醫師中,網友最關注的問題即是:「想要藉由日常飲食保養子宮,吃什麼比較好?」中醫師表示,想要調理子宮,可從女性月經的4...
![上班族久坐腰椎痛?跟相撲選手學一個動作,就能訓練核心肌群](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族久坐腰椎痛?跟相撲選手學一個動作,就能訓練核心肌群
photos放大顯示相撲是日本最長歷史的國技,其制度與賽制非常嚴謹。包含力士晉級跟遴選制度都有嚴格的規則,當然這也形成了另一種體育系列,從飲食方式到訓練都自有一套特別之處。在許多科學文獻研究,相撲力士的...
![明明不胖卻有雙下巴?「頸椎前傾」讓肌肉鬆弛又浮腫!每天1分鐘動作消除~](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
明明不胖卻有雙下巴?「頸椎前傾」讓肌肉鬆弛又浮腫!每天1分鐘動作消除~
明明也不胖,下巴卻有雙層肉,總是一低頭就露出肥滿的脖頸?有時雙下巴的產生不是吃太好,而是頸椎前傾的不良習慣造成!透過鍛鍊萎縮的前頸肌肉,即可消除雙下巴、放鬆脖頸肌肉,消除皺紋,既美觀又健康! 脖子...
![蛋白質攻略大全|健身者必看|不再流失肌肉](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![Yes Master運動復康系列-等長收縮](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![離心向心等張等長](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![離心向心等張等長](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![8RM教練課程刊登教學影片](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)