《阿非排球教室#4》 攔網、扣球篇
排球是一項高度智慧的運動─ 郎平在排球的世界裡,並不是一切都以力量決勝負。 假動作(虛攻)也就是俗稱的吊小球,是一種高明的技巧以及得分 ...,各種排球用語讓排球新手的你感到頭昏眼花?沒關係,我們的運動大使整理了這份排球術語字典,掌握這些秘笈,讓每次練習都更有效益! ... 吊球(Amortie). 當你假裝 ... , 今天我們系隊到校外跟鄉民打球有一球大家原本都以為我要攻擊球有點離網對面沒欄網直接退下來但我覺得球點不大好就吊球到對面直接落地他們 ...,跳到 舉球員吊球 - 若你早跑,就是吊猴(in Taiwanese);若是晚跑,還沒打到球他就落地了! <註>. 1.熟記攻擊的種類及特徵,視情況來使用。 2.攻擊是否具有威力 ... , 這次要簡單介紹排球場上常見的虛攻:吊球攻擊,當比賽的攻守來回球一多,有時候輕巧的小球反而比強扣更能破壞對方...
跳到 舉球員吊球 - 若你早跑,就是吊猴(in Taiwanese);若是晚跑,還沒打到球他就落地了! <註>. 1.熟記攻擊的種類及特徵,視情況來使用。 2.攻擊是否具有威力 ...
![天冷運動熱身不足 男大生前十字韌帶斷裂](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
天冷運動熱身不足 男大生前十字韌帶斷裂
22歲的林同學熱愛打籃球,因下場前沒做好暖身,當跳投落地時,只聽到右膝蓋「啪」一聲,接著跪在地上痛到站不起來,經就醫接受核磁共振檢查後,發現前十字韌帶完全斷裂,所幸透過「前十字韌帶重建手術」後,...
![美國大聯盟也認同:球員生理時鐘是贏球關鍵](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
美國大聯盟也認同:球員生理時鐘是贏球關鍵
photos放大顯示棒球場上會影響打擊者表現的因素,除了手感與對戰隊伍外,現在可能要多加一個:球員作息型態。在2011年舉行的睡眠年會(the25thAnniversaryMeetingoftheAssociatedProfessionalSleepSocieties)中...
![冬天運動傷害 3招搞定熱身不足](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冬天運動傷害 3招搞定熱身不足
天氣冷颼颼,小心運動傷害。復健科醫師指出,冬季的運動傷害常見於高衝撞性、高張力性的運動,如:籃球、網球、羽毛球、棒球,很熱門的慢跑以及單車運動也是求診的常見病例,除了訓練不當以及超過身體負荷等因素...
![熱身不能只是拉拉筋,「動態暖身5動作」讓你運動更有效率!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
熱身不能只是拉拉筋,「動態暖身5動作」讓你運動更有效率!
photos放大顯示本文獲Mr.司博特授權刊登,原文出處「暖身」,是開啟身體活動的關鍵動作。主要目的,是提升你的心跳、血流量、攝氧量及肌肉溫度,讓身體做好暖機,以降低運動傷害產生的機率。而無論你是一天沒有...
![冷吱吱 起床先熱身15分鐘!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
冷吱吱 起床先熱身15分鐘!
photos放大顯示(優活健康網新聞部/綜合報導)這兩天大陸冷氣團南下,台灣天氣將轉為非常濕冷,氣溫下降,除了會使人的血管收縮、血壓上升之外,也會使得肌肉較僵硬!復健科醫師建議,寒冷的天氣,民眾在早上睡...
![比莉愛走路70歲還能熱舞!醫曝關鍵原因 走路4方法學起來效果更佳](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
比莉愛走路70歲還能熱舞!醫曝關鍵原因 走路4方法學起來效果更佳
70歲藝人比莉,睽違20年回歸華語樂壇,攜手兒子周湯豪推出經典歌曲〈什麼都不必說2022〉Remix版本,上遍各大節目超有活力熱舞。她透露,自己從不上健身房運動,但最常做的運動就是走路,還會在家換裝走台步,笑...
![吳宗憲、王永慶最愛這運動!打一小時消耗375大卡 比快走、跳繩、慢跑更容易瘦](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
吳宗憲、王永慶最愛這運動!打一小時消耗375大卡 比快走、跳繩、慢跑更容易瘦
高爾夫球運動兼具社交功能,一向給人「富豪運動」的印象,許多企業家、名人及藝人,也都愛打高爾夫球,像是前總統李登輝、台灣經營之神王永慶、王永慶之子王文祥、富邦集團萬明忠、蔡明興,還有綜藝天王吳宗憲,...
![洪都拉斯、李興文、馬國賢重訓怕拉傷!醫曝「中年重訓5要點」 做對了增肌減脂、預防骨鬆肌少](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
洪都拉斯、李興文、馬國賢重訓怕拉傷!醫曝「中年重訓5要點」 做對了增肌減脂、預防骨鬆肌少
TVBS全新8點檔《加油喜事》將於12/14重磅登場,在劇中飾演人夫的李興文、洪都拉斯、馬國賢,日前為戲走進健身房重訓,笑說雖然平常有鍛鍊,但很害怕會拉傷,讓50多歲的3位演員直呼「真是中年男子的另類挑戰」。 ...
![北京160萬中小學生開學有學校安排多種體育項目為返校「熱身」 - 無綫新聞TVB News](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
北京160萬中小學生開學有學校安排多種體育項目為返校「熱身」 - 無綫新聞TVB News
發佈日期:2024-02-2620:01兩岸粵已複製連結春節假期後,內地中小學校陸續開始新學期,北京今日有160萬名中小學生開學。新學期首天,北京最高氣溫只有約攝氏五度,一早要上學,不少學生都穿上保暖衣物。海淀區這...
![健身前的10大動態伸展動作(中文字幕)](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![6組運動熱身動態伸展教學|GQ active](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![Static stretching|靜態伸展](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![一休運動心得分享--運動前如何暖身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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