日常眼部功能小運動眼球護眼操
, 「肌肉收縮太久會累,必須適時放鬆,」國泰醫院眼科主治醫師林祐詩認為,「只要能夠讓睫狀肌放鬆就是好方法。」包括: □看遠方: 眼睛的構造看遠方時 ..., (如果沒有老花眼鏡也沒關係,就完全放鬆,讓眼前感覺霧霧的、不清楚就好。) 說明:翁林仲解釋,凸透鏡的效果在眼科稱為霧視,類似點睫狀肌麻痺劑( ..., 盯著電腦一整天,總會覺得眼睛酸澀、疲勞,甚至會覺得眼球外凸。這時候總讓人忍不住伸手去按摩一下眼球,試圖讓外凸的眼球可以放鬆,回到原本 ..., 幸運的是,透過特別設計的體位法動作與眼球運動,簡單的瑜伽練習就可以幫助恢復眼睛活力,消除頸部肌肉緊張。謹慎準確的練習有助於放鬆過度 ..., 對一般的上班族來說,使用3C產品會讓眼睛感覺到痠澀、疲勞跟乾燥。 針對眼睛不適,大家時常以眼藥水、眼球按摩、桌上放...
幸運的是,透過特別設計的體位法動作與眼球運動,簡單的瑜伽練習就可以幫助恢復眼睛活力,消除頸部肌肉緊張。謹慎準確的練習有助於放鬆過度 ...
對一般的上班族來說,使用3C產品會讓眼睛感覺到痠澀、疲勞跟乾燥。 針對眼睛不適,大家時常以眼藥水、眼球按摩、桌上放置綠色植物,或把手機螢幕 ...
現代人普遍用眼過度,學會讓眼睛做瑜伽,避免雙眼提早老化。 ... 稍微用力閉上雙眼三秒以繃緊、運動眼部肌肉然後很快地放鬆,眨眼幾次後再繼續, ...
![王子變青蛙!?青蛙王子高凌風拿下墨鏡竟是青蛙眼](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
王子變青蛙!?青蛙王子高凌風拿下墨鏡竟是青蛙眼
秀場文化盛行時期,秀場王子高凌風帶著阿珠與阿花闖盪歌壇,搖身一變,成了家喻戶曉的「青蛙王子」。但誰都不知道,多年來秀場巨星高大哥在一身華服及代表性的墨鏡下隱藏著因過敏性體質加上舞台刺眼的聲光...
![脆弱的銅人 威爾森氏症患者手抖、身體肢體障礙](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
脆弱的銅人 威爾森氏症患者手抖、身體肢體障礙
少林十八銅人威震武林,但現實生活中的「銅人症」(威爾森氏症)病人卻像個魯肉腳,肝臟功能不好,中樞神經也遭受損傷,手抖、運動障礙、說話不清楚、肢體平衡失調,異常脆弱。 偶像劇「換換愛」中,高帥...
![健康DATA 廣播專訪:中年爸爸危機:拼命工作眼睛不放假](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
健康DATA 廣播專訪:中年爸爸危機:拼命工作眼睛不放假
一般而言,青光眼多發生在中年以後,並且與長期處在高眼壓的情況下有關,例如長期工作用眼過度。在過幾天就是父親節,除了說聲父親節快樂之外,我們也應該好好爸爸的視力健康問題,感謝他們一整年在外工作的...
![電腦敲不停 當心肌膚老不停](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
電腦敲不停 當心肌膚老不停
現代人生活與電腦分不開,上班、寫報告、查資料、聊MSN、打線上遊戲都要使用電腦,算算一天下來,使用電腦的時間起碼七、八個小時,長時間下來,除了腰酸背痛以外,電腦螢幕的輻射及熱度可都是肌膚老化的殺...
![季節交替顏面神經麻痺好發 中醫治療有方](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
季節交替顏面神經麻痺好發 中醫治療有方
在季節交替尤其是冬、春季時,是顏面神經麻痺最好發的時間。顏面神經是腦幹分支的第七對腦神經線,主要是控制臉部肌肉,使我們能做出各種臉部表情及開合眼睛的各種動作。造成顏面神經麻痺的原因很多,其中最...
![背包客電腦族過度負重 小心肩頸神經痛](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
背包客電腦族過度負重 小心肩頸神經痛
秋天秋高氣爽是出遊的好季節,但是如果背包客或電腦族過度長時間負重,醫師提醒,小心造成肩頸神經痛!許多背包族或旅行者因長時間背負重物,肩頸肌肉神經過度使用拉扯伸張,長期未能放鬆肩頸肌肉群,致使造...
![上班族退休規畫 落實不到4成 專家建議](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
上班族退休規畫 落實不到4成 專家建議
根據一項對受薪族退休規劃的調查,目前近5成上班族有退休規劃觀念,卻只有34.1%開始進行,理財專家分析,許多人礙於新婚購屋、子女教育基金等財務規劃,造成準備退休金時心有餘而力不足,建議依照不同年齡...
![了解腰酸背痛保健 就能輕鬆走、自在坐](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
了解腰酸背痛保健 就能輕鬆走、自在坐
在骨科門診裡,每天都有各式各樣腰痠背痛的患者來求診,每個人的臨床表現有點類似卻也不盡相同,各式各樣的原因都有,可能是單純的肌肉疲勞或肌肉拉傷,也可能是椎間盤病變或骨質疏鬆症引起的脊椎壓迫性骨...
![低頭族長時間盯小螢幕 視覺不適症候群恐上身](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
低頭族長時間盯小螢幕 視覺不適症候群恐上身
智慧型手機及平板電腦已成為許多年輕族群的親密伴侶,但眼科門診發現,愈來愈多低頭族因為長期盯著小螢幕看,造成近視惡化、視力提前老花,有人則是頸部罹患肌筋膜炎,成為項圈族。眼科醫師提醒,低頭族應...
![電腦螢幕真傷眼! 配製專用眼鏡護眼新趨勢](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
電腦螢幕真傷眼! 配製專用眼鏡護眼新趨勢
配戴電腦專用眼鏡並非近視一族的專利,視力正常的人想要使用電腦不傷眼睛,應該戴電腦專用眼鏡!。年紀30出頭的電腦工程師艾迪,自以為視力1.0,長時間盯著螢幕看不成問題,但最近常覺眼睛又乾又痠痛,到視...
![預防雙眼初老 「71UVC」護眼口訣](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
預防雙眼初老 「71UVC」護眼口訣
用眼過度,當心眼睛提早老化!現代人生活離不開3C產品,每天使用超過10小時的大有人在,卻也因此引發了許多現代病,像是螢幕臉、蘿蔔腿、滑鼠手、頸椎病等等,多半與長時間姿勢不良有關,醫師提醒,除了適...
![夏日防曬要全面 當心紫外線傷眼](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
夏日防曬要全面 當心紫外線傷眼
夏日害怕皮膚曬黑的愛美人士,大多會特別注意做好防曬工作,不過同樣需要防曬的還有一處──我們的靈魂之窗,若沒有為眼睛做好防曬工作,容易產生眼部病變,不可大意。 台北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫...
![空汙傷肺還傷眼 醫師傳授護眼妙招](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
空汙傷肺還傷眼 醫師傳授護眼妙招
除了傷肺,空氣污染還會傷眼,臺中慈濟醫院眼科主治醫師袁漢良鼓勵民眾,沒事多「擠眉弄眼」,只要眼淚溼潤眼球,就能排出髒污,至於坊間流行的「洗眼睛」則有感染之虞,此外,透過自製「熱敷袋」,調控溫度...
![眼藥使用6撇步 專家提醒eye注意](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
眼藥使用6撇步 專家提醒eye注意
「滑世代」現象盛行,民眾3C不離手,走在路上或搭乘大眾交通工具時,總能看到低頭族在滑手機,而過度使用這些產品,容易造成眼睛不適。食藥署提醒,若眼睛感到不適時,應盡速就醫,並遵照囑咐及處方簽使用藥...
![別讓眼睛過勞死!七個方法搶救「3C惡視力」](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
別讓眼睛過勞死!七個方法搶救「3C惡視力」
photos放大顯示「醫生,為什麼我覺得最近看東西時,眼睛很容易痠澀疲勞?而且有時候視力會突然變模糊,眼睛也變得比較紅呢?」最近在門診,愈來愈常碰到這種典型電腦視覺症候群(Computervisionsyndrome)的患者,...
![30年老中醫獨家秘方流出,專治近視眼、老花眼!](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![5公分細針插眼針灸改善視損神經](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![9成乾眼症不只缺水而是缺油!5方法解決眼乾澀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![益智明目功第一式第二式教学](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![10+個能緩解眼睛疲勞的簡單運動](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![首度證實明目「決明子」能治青光眼](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![耳鳴是由哪些原因產生的?耳鳴的護理有哪些?](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)