10+個能緩解眼睛疲勞的簡單運動
, 「肌肉收縮太久會累,必須適時放鬆,」國泰醫院眼科主治醫師林祐詩認為,「只要能夠讓睫狀肌放鬆就是好方法。」包括: □看遠方: 眼睛的構造看遠方時 ..., (如果沒有老花眼鏡也沒關係,就完全放鬆,讓眼前感覺霧霧的、不清楚就好。) 說明:翁林仲解釋,凸透鏡的效果在眼科稱為霧視,類似點睫狀肌麻痺劑( ..., 盯著電腦一整天,總會覺得眼睛酸澀、疲勞,甚至會覺得眼球外凸。這時候總讓人忍不住伸手去按摩一下眼球,試圖讓外凸的眼球可以放鬆,回到原本 ..., 幸運的是,透過特別設計的體位法動作與眼球運動,簡單的瑜伽練習就可以幫助恢復眼睛活力,消除頸部肌肉緊張。謹慎準確的練習有助於放鬆過度 ..., 對一般的上班族來說,使用3C產品會讓眼睛感覺到痠澀、疲勞跟乾燥。 針對眼睛不適,大家時常以眼藥水、眼球按摩、桌上放...
幸運的是,透過特別設計的體位法動作與眼球運動,簡單的瑜伽練習就可以幫助恢復眼睛活力,消除頸部肌肉緊張。謹慎準確的練習有助於放鬆過度 ...
對一般的上班族來說,使用3C產品會讓眼睛感覺到痠澀、疲勞跟乾燥。 針對眼睛不適,大家時常以眼藥水、眼球按摩、桌上放置綠色植物,或把手機螢幕 ...
現代人普遍用眼過度,學會讓眼睛做瑜伽,避免雙眼提早老化。 ... 稍微用力閉上雙眼三秒以繃緊、運動眼部肌肉然後很快地放鬆,眨眼幾次後再繼續, ...
脆弱的銅人 威爾森氏症患者手抖、身體肢體障礙
少林十八銅人威震武林,但現實生活中的「銅人症」(威爾森氏症)病人卻像個魯肉腳,肝臟功能不好,中樞神經也遭受損傷,手抖、運動障礙、說話不清楚、肢體平衡失調,異常脆弱。 偶像劇「換換愛」中,高帥...
電腦敲不停 當心肌膚老不停
現代人生活與電腦分不開,上班、寫報告、查資料、聊MSN、打線上遊戲都要使用電腦,算算一天下來,使用電腦的時間起碼七、八個小時,長時間下來,除了腰酸背痛以外,電腦螢幕的輻射及熱度可都是肌膚老化的殺...
小兒心臟病診斷 發紺呼吸速率等都是指標
診斷或評估小兒心臟病時,心雜音不是唯一的依據,應注意是否有其它心臟病的表現,例如:有無發紺、測量心跳及呼吸速率、心搏強弱、心音變化、檢查脈搏、有無肝臟腫大等,並詢問有無昏厥、心悸、胸悶或心臟...
背包客電腦族過度負重 小心肩頸神經痛
秋天秋高氣爽是出遊的好季節,但是如果背包客或電腦族過度長時間負重,醫師提醒,小心造成肩頸神經痛!許多背包族或旅行者因長時間背負重物,肩頸肌肉神經過度使用拉扯伸張,長期未能放鬆肩頸肌肉群,致使造...
上班族退休規畫 落實不到4成 專家建議
根據一項對受薪族退休規劃的調查,目前近5成上班族有退休規劃觀念,卻只有34.1%開始進行,理財專家分析,許多人礙於新婚購屋、子女教育基金等財務規劃,造成準備退休金時心有餘而力不足,建議依照不同年齡...
了解腰酸背痛保健 就能輕鬆走、自在坐
在骨科門診裡,每天都有各式各樣腰痠背痛的患者來求診,每個人的臨床表現有點類似卻也不盡相同,各式各樣的原因都有,可能是單純的肌肉疲勞或肌肉拉傷,也可能是椎間盤病變或骨質疏鬆症引起的脊椎壓迫性骨...
低頭族長時間盯小螢幕 視覺不適症候群恐上身
智慧型手機及平板電腦已成為許多年輕族群的親密伴侶,但眼科門診發現,愈來愈多低頭族因為長期盯著小螢幕看,造成近視惡化、視力提前老花,有人則是頸部罹患肌筋膜炎,成為項圈族。眼科醫師提醒,低頭族應...
電腦螢幕真傷眼! 配製專用眼鏡護眼新趨勢
配戴電腦專用眼鏡並非近視一族的專利,視力正常的人想要使用電腦不傷眼睛,應該戴電腦專用眼鏡!。年紀30出頭的電腦工程師艾迪,自以為視力1.0,長時間盯著螢幕看不成問題,但最近常覺眼睛又乾又痠痛,到視...
預防雙眼初老 「71UVC」護眼口訣
用眼過度,當心眼睛提早老化!現代人生活離不開3C產品,每天使用超過10小時的大有人在,卻也因此引發了許多現代病,像是螢幕臉、蘿蔔腿、滑鼠手、頸椎病等等,多半與長時間姿勢不良有關,醫師提醒,除了適...
夏日防曬要全面 當心紫外線傷眼
夏日害怕皮膚曬黑的愛美人士,大多會特別注意做好防曬工作,不過同樣需要防曬的還有一處──我們的靈魂之窗,若沒有為眼睛做好防曬工作,容易產生眼部病變,不可大意。 台北市立聯合醫院陽明院區眼科主治醫...
空汙傷肺還傷眼 醫師傳授護眼妙招
除了傷肺,空氣污染還會傷眼,臺中慈濟醫院眼科主治醫師袁漢良鼓勵民眾,沒事多「擠眉弄眼」,只要眼淚溼潤眼球,就能排出髒污,至於坊間流行的「洗眼睛」則有感染之虞,此外,透過自製「熱敷袋」,調控溫度...
眼藥使用6撇步 專家提醒eye注意
「滑世代」現象盛行,民眾3C不離手,走在路上或搭乘大眾交通工具時,總能看到低頭族在滑手機,而過度使用這些產品,容易造成眼睛不適。食藥署提醒,若眼睛感到不適時,應盡速就醫,並遵照囑咐及處方簽使用藥...
別讓眼睛過勞死!七個方法搶救「3C惡視力」
photos放大顯示「醫生,為什麼我覺得最近看東西時,眼睛很容易痠澀疲勞?而且有時候視力會突然變模糊,眼睛也變得比較紅呢?」最近在門診,愈來愈常碰到這種典型電腦視覺症候群(Computervisionsyndrome)的患者,...
3C族眼睛疲勞霧茫茫 快喝護眼排毒茶
photos放大顯示(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)隨著冠軍爭霸賽倒數計時,相信觀看球賽的民眾會更加狂熱。由於球迷熬夜看球太High,當心健康亮紅燈。針對用手機或電腦看世足的3C族,廖婉絨中醫師表示,要小心...
上班族護眼5招 降低眼睛疲勞
photos放大顯示(健康醫療網/記者郭庚儒報導)上班族使用電腦不可避免,但一天下來,眼睛疲勞、視力模糊,甚至頭痛,尤其配戴隱形眼鏡者,眼睛更容易出現乾澀等問題,如何降低眼睛的不適感呢?醫師建議,使用電...