一口氣吃3根香蕉?糖尿病.腎病不宜 中視新聞20170529
呂美寶營養師☀便祕☀呂美寶營養師：成熟香蕉糖分較高，含有較多水溶性 ... 熟香蕉由於比較甜，糖份高，血糖不穩定者請控制攝取量，別因爲最近 ..., 雖然水果富含果糖和葡萄糖等單糖，但香蕉因含纖維及抗性澱粉，故升糖指數並不高，根據國際GI資料庫，香蕉的GI為51，屬於低GI食物(註)，所以適量 ...,香蕉的熱量、糖分大概是多少呢？ 說到台灣水果，想必大家會想到香蕉，. 看到最近蕉農一斤7元得價格都快要哭了，. 畢竟最近天氣都很好，農產品都沒有什麼損傷，. , 很多時候，這些食物，在某一方面看起來是對們身體不利的，其實只要適當的合理利用，能收到我們意想不到的好處，就像糖分，雖然糖尿病患者怕糖， ..., 養生君今天看到有網友問這樣的問題：我的一個朋友得了糖尿病，但是他非常喜歡吃香蕉，多的時候能一次吃十幾根，可是香蕉裡面...
呂美寶營養師☀便祕☀呂美寶營養師：成熟香蕉糖分較高，含有較多水溶性 ... 熟香蕉由於比較甜，糖份高，血糖不穩定者請控制攝取量，別因爲最近 ...
雖然水果富含果糖和葡萄糖等單糖，但香蕉因含纖維及抗性澱粉，故升糖指數並不高，根據國際GI資料庫，香蕉的GI為51，屬於低GI食物(註)，所以適量 ...
香蕉的熱量、糖分大概是多少呢？ 說到台灣水果，想必大家會想到香蕉，. 看到最近蕉農一斤7元得價格都快要哭了，. 畢竟最近天氣都很好，農產品都沒有什麼損傷，.
養生君今天看到有網友問這樣的問題：我的一個朋友得了糖尿病，但是他非常喜歡吃香蕉，多的時候能一次吃十幾根，可是香蕉裡面也是含糖的，但是 ...
其實一份的芭蕉（約是大香蕉一半的量），是屬於「低鉀」食物的。而傳說中「鉀會傷腎」，也是錯誤的迷思哦！ 一般擁有健康腎臟的人，多攝取來自食物中 ...
香蕉是很普遍的水果，但原來吃蕉也有分時機。香港營養師學會（HKNS）認可營養師李杏榆（Annie）指出，香蕉在出斑點時糖分會提高，前後升糖指數 ...
兒童糖尿病 「第一」時間就醫保命
台中市一名13歲國中女生，最近體重暴瘦10公斤，劇烈口渴、小便多，尿道有灼熱疼痛，短短2、3天病情加劇，急喘、呼吸困難意識不清，家人送至署立台中醫院急診；檢查發現血糖值飆高，已有酮酸中毒現象，險些丟...
林志玲吃香蕉引風潮？ 錯誤瘦身方式小心賠上健康
風靡一時的「香蕉減肥法」最近又掀起話題。繼許多報導指出第一名模林志玲與藝人大S表示曾嘗試吃香蕉來維持纖細身材，近來許多藝人也曾嘗試使用極端的單一食物減重法，像是《後宮甄嬛傳》裡飾演皇后的蔡少芬...
豔陽高照 熱中暑急診人數激增
全台連日高溫悶熱，民眾因中暑、熱衰竭到急診就醫人數快速增加！根據衛福部疾病管制署最新通報，今年5月因中暑與熱衰竭等熱急症送急診的就醫人次已達177人，比去年同期成長1成。呼籲民眾，應避免曝曬於高溫...
運動後補充能量 香蕉跟運動飲料一樣好
香蕉及運動飲料是許多運動愛好者在訓練時的好夥伴，最近有一項研究發現，吃香蕉跟喝運動飲料具有一樣的效果，而香蕉甚至可能有更高的抗發炎和其它益處，研究發表在《公共科學圖書館期刊》（PLoSOne）。 ...
青皮蕉消便秘！3種香蕉顏色，營養功能大不同
photos放大顯示香蕉，是台灣人十分熟悉的水果。由於氣候溫暖宜人，一年四季都能品嘗到美味的香蕉。但你對它的功效都了解嗎？日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，因為香蕉的高營養價值，在日本被視為減肥美容的聖品，...
同樣是香蕉，「不甜的」熱量比較低？營養師的回答是...
photos放大顯示圖片來源：ClydeRobinson@flickr,CCBY2.0之前有同事買了包蔓越莓蒟蒻干，很興奮地告訴我，她發現一個好吃、健康且熱量低的零食…習慣吃東西先看營養成份表的Stella，接過蒟蒻干的第一個動作就是翻...
香蕉能量大補帖 營養師這樣挑
台灣是香蕉王國，一年四季都盛產的香蕉，黃橙橙的外皮，包覆著綿密的香甜果肉，是適合運動後攝取，有助減重長肌肉的超級水果！其實，香蕉含有極其豐富的營養價值，可以補充人體所需的能量和養分。尤其是劇烈運動...
陳海茵喝鮮奶茶助眠 營養師：香蕉堅果也不錯
肚中懷有女寶寶「喜羊羊」的新聞主播陳海茵，最近胎動明顯，導致晚上睡眠品質不佳。她在臉書發布動態表示：「懷孕9個月了，最近開始baby一直狂踢我，半夜不知是在鑿壁？還是打地基？平均1秒敲一下，讓我晚上都睡...
吃香蕉增性高潮 維生素C是關鍵？
提到「性」的水果，絕大多數人聯想到香蕉，不僅被泌尿科醫師當作男性性器官的比喻，用來解說男性勃起的狀態，也被一般人當作口交的性暗示。除了形體的隱喻之外，網路流傳香蕉成分中的維生素C也有「助性」的功能...
晚上吃香蕉更好？ 10天瘦3公斤不是夢
photos放大顯示(健康醫療網／實習記者朱姵慈報導)大家都深知香蕉富含多種營養素，受到許多民眾喜愛，日本女星深田恭子更是以香蕉當早餐，成功減掉12公斤。出過多本腸道書籍的松生恒夫醫師表示，因現代人習慣早餐...
香蕉與●●一起吃會致癌？營養師一次解析「吃香蕉」的5大禁忌！
香蕉是最普遍的水果，但「吃香蕉」的禁忌也很多，網路傳言，香蕉不能與某些食物一起吃，否則可能中毒、長斑、產生致癌物，到底是真是假，讓營養師一一破解這些傳聞的迷思… photos放大顯示傳聞香蕉不能與馬鈴薯、...
香蕉這個時間吃最好！日本「便便博士」教你改善便祕，讓腸道回春
知道嗎？腸年齡＝腦年齡 腸被稱為人體的「第二大腦」，現代醫學證實，腸道菌代謝物會影響大腦神經傳導物質，也就是抑制多巴胺的產生，一旦腸道中壞菌叢生，導致多巴胺分泌失調，阿茲海默症及帕金森氏症的罹患率...
運動完吃香蕉強化肌力！4個時機必吃芭娜娜
一年四季都吃得到的香蕉，是生活中不可或缺的水果，不只口感滑順好吃，還很適合當作跑步、打球之後的營養補給。除了運動過後，還有哪些時機適合吃香蕉？空腹吃也可以嗎？就讓營養師一次解答！香蕉含有維生素C、...
冬天衣服別穿太厚，感覺有點涼涼的，消耗更多熱量！靠這4招，冬天比夏天更好瘦
photos放大顯示「冬天不要來，會阻擋我的瘦身計劃呀！」你也害怕天氣濕冷的冬天嗎？不但讓人更不想運動，而且食慾特別好，常常一過完冬，身材也變型了...NO～NO～（搖手指）可別在冬天輕易放棄move的機會，因為...
香蕉牛奶減肥很有效？營養師：別碰這一些地雷
近來香蕉產量過剩，不僅價格實惠，當季盛產更是新鮮甜美，此時不吃香蕉更待何時！？坊間有很多介紹香蕉的吃法，對於注重營養與養生的營養師尤偉銘來說，則是身體力行，並且推荐給大家每週喝3次香蕉牛奶，除了喝...
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