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#3 TMMA
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![無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
無刀飛秒激光 矯正視力不必多挨刀
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![做「捲腹」練腹肌,總是脖子痠?健身教練教你靠「2個拳頭」正確用對力](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
做「捲腹」練腹肌,總是脖子痠?健身教練教你靠「2個拳頭」正確用對力
最近筋肉媽媽收到許多學員或網友提問,關於做「仰臥起坐」或「捲腹」時,做完脖子會痠痛的相關疑問。關於仰臥起坐,我比較不推薦初學者自己在家做,主要是因為初學者核心力量不夠,身體無法靠核心肌力量撐起來時...
![一跑就腰痛,腰椎變直了你知道嗎?運動醫師教你用「一個拳頭」找出腰椎問題](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
一跑就腰痛,腰椎變直了你知道嗎?運動醫師教你用「一個拳頭」找出腰椎問題
photos放大顯示最近在門診中照顧到一位國中田徑選手,他說自己兩側腰部緊繃不適已經超過三個月了。除了挺腰之外,連小跑步都會產生輕中度的疼痛,左、右轉腰的時候也會感覺緊繃不舒服。經過基本的評估後,我覺得...
![胡瓜打拳健身節目上真槍實彈對打 - 噓!星聞](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
胡瓜打拳健身節目上真槍實彈對打 - 噓!星聞
民視「綜藝大集合」日前到台中沙鹿錄影,節目一開始就由明台高中的表演技術系帶來精彩的表演,同學突然表示有練泰拳,胡瓜[1]馬上cue有泰拳國際教練資格的阿莫現場示範,胡瓜說在休息室就有跟阿莫請教打拳,自己...
![預防腰椎勞損3個運動你要識](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![A03站立脊柱伸展運動--脊椎調衡運動系列](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
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![B02腰大肌伸展運動--脊椎調衡運動系列](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![脊椎運動—胸椎位置示範](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)
![腰頸椎牽引器使用說明介紹](https://video.ihealth168.com/images/loading.png)