1分鐘早餐:香蕉牛奶蛋白熱飲(簡)
香蕉牛奶. 營養建議:香蕉富含鉀離子,也具有膳食纖維,除了穩定血壓之外,也有助於排便。 熱量:446. 2 人份 30 min. 安麗 2019.01.16. 飲料冰品; 優質蛋白素食譜. , 以香蕉的甜味取代精緻糖,運用鮮乳及優質蛋白素所搭配出來的高蛋白飲品。總熱量:285.,材料(2人份): 優質蛋白素2匙、BodyKey香草口味1包、綠色奇異果4顆、香蕉半根、芹菜1支、原味優酪乳50毫升、水300毫升、冰塊適量作法: 1. 奇異果、香蕉去皮, ... ,高纖芭娜娜(2人份) 材料: BodyKey營養飲品香草口味1包、紐崔萊高纖隨身包1包、優質蛋白素1匙、中型香蕉1根、原味優酪乳300ml、檸檬汁5c.c.、水適量作法: 1. ,每天面對龐大的工作量、長期處在壓力與疲累狀態下的你,每天最重要的早餐足夠營養嗎?NUTRILITE紐崔萊優質蛋白速就像人體噴射引擎,能讓身體活力全開,幫助 ... ,... 蛋白素加入225毫升的...
香蕉牛奶. 營養建議:香蕉富含鉀離子,也具有膳食纖維,除了穩定血壓之外,也有助於排便。 熱量:446. 2 人份 30 min. 安麗 2019.01.16. 飲料冰品; 優質蛋白素食譜.
材料(2人份): 優質蛋白素2匙、BodyKey香草口味1包、綠色奇異果4顆、香蕉半根、芹菜1支、原味優酪乳50毫升、水300毫升、冰塊適量作法: 1. 奇異果、香蕉去皮, ...
高纖芭娜娜(2人份) 材料: BodyKey營養飲品香草口味1包、紐崔萊高纖隨身包1包、優質蛋白素1匙、中型香蕉1根、原味優酪乳300ml、檸檬汁5c.c.、水適量作法: 1.
每天面對龐大的工作量、長期處在壓力與疲累狀態下的你,每天最重要的早餐足夠營養嗎?NUTRILITE紐崔萊優質蛋白速就像人體噴射引擎,能讓身體活力全開,幫助 ...
Optimum Nutrition, 高手高蛋白,高蛋白素,香蕉奶油餡餅,5.09磅(2.31公斤). 由 歐普蒙特 · 20 評論 | 發表評論|問題. 有庫存. 味道: 香蕉奶油餡餅. Optimum Nutrition ...
抗新流感吃出健康 注意點線面營養補充
「哪些人是新流感的高危險群?」、「補充什麼營養能幫助抵抗新流感?」隨著天氣愈來愈冷、新流感的疫情也越來越猛烈,根據一項來電諮詢統計,這一些是民眾面對新流感最感困惑的問題,可見民眾對新流感仍有...
懷孕中漏尿別輕忽 骨盆運動效果佳
許多懷孕期間的婦女會發生尿失禁,以往學界多數認為生產造成的骨盆組織受傷是尿失禁的主因,不過,有一些學者主張懷孕本身就是婦女尿失禁的原因之一,所以治療尿失禁應該提前在生產前進行,而非在產後才做。...
紐崔萊說故事—像宇宙那樣複雜的神奇紫花苜蓿
很多人可能不知道紫花苜蓿是什麼?紫花苜蓿是一種深根植物,根部深入土壤內可長達九公尺,也因此,它能夠比其他植物吸取更多豐富礦物質,加上它同時含有多種維生素與胺基酸,因此,在古中東被稱為「食物之...
防疫大作戰》聰明補充優蛋白 增強身體防護力
近來大陸H7N9禽流感疫情升溫,目前統計確定病例已達21例,其中死亡人數為6人。新型的H7N9禽流感病毒,症狀其實跟流感很類似,包括發高燒溫度高達38度以上、咳嗽、流鼻水以及呼吸困難等。目前正處流感高峰期...
補充植物營養素 緩解婦女更年期不適
更年期婦女的臨床表現症狀共有二十餘種,但根據調查顯示,熱潮紅、生殖道與性困擾、失眠、情緒失衡是台灣普遍的問題。而台灣更年期學會針對全台七間醫學中心共238名45歲以上婦女,進行的研究結果顯示,植物...
吃對早餐能變瘦 優質蛋白質是關鍵
再忙、再趕,都別忘了吃早餐,越來越多研究發現,天天吃早餐,且選擇優質蛋白質食物,可有效抑制午餐前的游離脂肪酸濃度,有助於穩定血糖,進而減低肥胖和慢性病發生率。 2015年發表於《營養學雜誌》(Th...
賴雅妍自曝:瘦身早上先吃蛋白質
明星減重話題不斷,總在鏡頭前保持清瘦身型的演員賴雅妍,日前公布保持體態的秘訣就是「早餐第一口」,先吃蛋白質食物幫助代謝,接著再喝精力湯或黑咖啡。不過,營養師表示,除非飲食間隔1小時,否則哪一類食物...
自己就能DIY》天然蔬果酵素排毒法:便祕、浮腫、老化統統OUT!
photos放大顯示「酵素有益於身體!」這個說法之所以開始流傳,起源於1985年美國的愛德華.哈威爾(EdwardHowell)所著《酵素營養學》(EnzymeNutrition)一書。酵素是維持生命不可或缺的營養素之一,而且食品中...
別讓腦袋當機!核桃是優質食物
年紀輕輕,不知不覺腦袋竟然會「當機」?在電視劇《我可能不會愛妳》中飾演程又青的林依晨在邁向30歲的時候,身為永遠不離不棄的好同學兼好朋友李大仁,獻上50條初老症狀,程又青雖然又氣又惱,卻忍不住看完,然...
誰說想減肥要喝高蛋白、少吃澱粉?健身教練教你這樣吃,養出長肌肉的瘦體質!
最近在教學時,遇到幾個關於「吃」的問題:怎麼吃,才能培養出肌肉?! photos放大顯示訴說這些案例前,先統整大家對於「增肌飲食」容易有的疑問: ●我想練出肌肉線條,我要喝高蛋白營養品嗎?●搞半天練不出肌肉...
孕婦注意!攝取過多高脂食物恐膽結石
photos放大顯示(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)30歲的廖小姐經常上腹疼痛,懷孕期間更是疼痛加劇。就醫檢查出膽結石,因為擔心影響胎兒健康,所以未處理。直到坐月子期間,突然上腹劇痛延伸到背部,痛到身體...
一白遮三醜中醫推薦「淨膚美白茶飲」 | 健康養成記
俗語說「一白遮三醜」,美白[1]永遠是東方女性對美容的前三大訴求之一。隨著年齡增長、代謝減緩,或產婦因血虛而產生色素沈澱,令往日白皙的臉蛋難免變得暗淡無光。有哪些方法幫助美白?台灣風澤中醫診所吳多加...