請你跟我這樣過胰島素阻抗到底該怎麼辦? 侯昌明小優1104 part55
本篇史考特要分享一個真實案例，藉由生活型態調整，不靠任何藥物來改善胰島素阻抗。這個人就是我太太：小食怪。 史考特在過去的文章裡提到， ..., 但是，胰島素為什麼會太多？史考特一直在說的胰島素阻抗又是甚麼？難道是因為吃糖嗎？可是我得糖尿病的祖母從來都不吃糖啊！ 好的，現在就請 ..., 我們談過了什麼是胰島素阻抗，又知道它能準確預測各種疾病的產生，那麼問題來了：要如何知道自己的胰島素敏感度是好是壞？, 一般人對於什麼是「胰島素阻抗」，可能霧煞煞，婦產科醫師蔡鋒博表示，一旦胰島素出現問題，會引起一連串賀爾蒙分泌不正常產生，甚至導致卵巢 ..., 腎臟科醫師洪永祥也指出，只要是「長期慢性發炎」都會造成胰島素阻抗，除了肥胖外，空氣汙染、抽菸、久坐、老化、熬夜、食品添加物及烤物等，都是 ...,胰島素抵...
一般人對於什麼是「胰島素阻抗」，可能霧煞煞，婦產科醫師蔡鋒博表示，一旦胰島素出現問題，會引起一連串賀爾蒙分泌不正常產生，甚至導致卵巢 ...
過敏不要來 眼部抗老更溫和
眼睛周圍是肌膚最脆弱，也是最快出現老化的地方，隨著年紀增長，加上紫外線長期曝曬，皮膚含水量下降，支撐的彈力纖維受損，膠原蛋白再生能力變差，深層皺紋形成，有了魚尾紋和眼皮下垂，才想要抗老，恐怕來...
無聲殺手糖尿病！百萬減糖啟動早預防
全球每10秒即有1人死於糖尿病，每20秒就有2人被診斷罹患，糖尿病已被聯合國列為重要疾病。有鑑於此，中華民國糖尿病學會推動「百萬減糖工程」計畫，宣導「糖尿病風險評估問卷」，讓民眾免抽血即可掌握罹病...
女性偏頭痛 恐為心血管疾病前兆
你也有偏頭痛的困擾嗎？現在人因為工作壓力大、加上生活作息不規律，很容易有偏頭痛的問題。尤其是女性朋友，常會頭痛欲裂，甚至有噁心嘔吐的感覺。但是大多人都只靠吃成藥來舒緩頭痛，很少會去正視偏頭痛...
關懷第1型糖尿病家庭 衛教童書破除三大迷思
第1型糖尿病患者發現不易，往往要等到發病昏迷後送醫才能確診。一旦成為第1型糖尿病患者，就需要終身補充胰島素，這對許多家長而言是難以接受的事實，甚至可能因此擊垮原本幸福的家庭！ 中國醫藥大學兒...
血糖起伏壓力大 三成糖友患有憂鬱症
根據WHO的研究顯示，推估憂鬱症的盛行率約為3%，而糖尿病患者約有三成患有憂鬱症，且在所有糖友中，約有9%為重度憂鬱，與其他慢性病相比，高出許多。 糖尿病可怕的不是疾病本身，而是它的併發症；對大部...
真的好想瘦！營養師曝168斷食關鍵，3餐跟著這樣吃保證瘦"
減重是許多人一輩子的功課，減重後要如何不復胖，又是更重要的一件事情。營養師宋明樺表示，近期相當盛行168間歇性斷食法，將一天24小時，分為16小時禁食，不能吃任何熱量、糖分食物，只能喝水或無糖茶；8小時正...
吃豬腳、雞爪補充膠原蛋白沒用！當心糖尿病、心腦血管疾病上身 營養師曝2種食物讓肌膚有彈性
「肥肉跟皮我都有吃啊！那不是可以補充膠原蛋白？」、「我還是會定期吃一些雞爪，想說要補充膠原蛋白！」、「肥肉跟皮最好吃啊！不能不吃啦！」，以上的想法看起來似乎有道理，但其實不對，小心吃進更多油脂、造...
2大錯誤飲食讓你內分泌失調、月經排卵異常！3方法改善多囊性卵巢症候群
月經總是遲到？體重不斷上升？可能是多囊性卵巢症候群作祟！多囊性卵巢症候群為常見生殖內分泌性疾病。內分泌科醫師陳潔雯表示，女性朋友若出現內分泌失調、皮膚毛髮較多呈「多毛體徵」、體重不斷增加，月經總是...
糖尿病血糖控制不佳？中醫曝「1生活習慣」導致胰島素敏感性下降、內分泌失調
血糖控制不好？小心是日夜顛倒的生活型態造成！中醫師陳家駒表示，當身體晝夜節律失調，容易出現內分泌失衡現象，如運動時間過晚、太晚進食、夜間活動照光過多、白天光亮環境睡眠等都會影響內分泌分泌量、分泌時...
低升糖食物有哪些？營養師1張表吃對 不易餓又能減少體脂肪"
你經常覺得，為什麼吃完東西沒多久又餓了？關鍵在於「血糖」。只要控制好血糖，就不會發生飢餓感的惡性循環。那麼要吃什麼才不容易愈吃愈餓？ 高GI食物讓你愈吃愈餓營養師朱瑞君說明，升糖指數GI（GlycemicIndex...
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